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芦笋钙含量高吗
芦笋
的营养价值有哪些
答:
芦笋的营养价值有哪些1 芦笋的营养价值 每1千克鲜芦笋中,含蛋白质25克,脂肪2克,碳水化合物50克,粗纤维7克,
钙220毫克
,磷620毫克,钠20毫克,镁200毫克,钾2.78克,铁10毫克,铜0.4毫克,维生素A900毫克,维生素C330毫克,维生素B11.8,素B20.2,烟酸15毫克,泛酸6.2,生素B61.5,...
芦笋
有
多
种营养元素,芦笋的营养价值及食疗作用有哪些?
答:
芦笋是一种高营养成分的食物
,它带有多种多样对人体有利的微量元素,在其中微量元素硒和铁及其钙与磷的含量都很高,这种物质进到人体之后,可以推动身体机构细胞的新陈代谢,能提升身体内脏器官作用,对提升身体身心健康水准有较大的益处。2、吃芦笋能清热解毒有利排尿 芦笋是一种能清热解毒解特点菜肴,...
芦笋
有哪些营养成分?
答:
芦笋
,学名
石刁柏
,别名“龙须菜”,系百合科天门冬属多年生草本植物,芦笋所含有的芦笋甙结晶体
含多
种营养成分,并含有多种特殊的营养元素,如大门冬酰胺、大门冬氨酸及多种甾体皂成物质。芦笋对高血压、心脏病、心动过速、疲劳、水肿、膀胱炎、排尿困难等症均有一定疗效,更具有防止癌细胞扩散的功能,...
吃
芦笋
对身体有什么好处呢?
视频时间 00:23
芦笋
的营养价值
答:
1
芦笋
的营养价值 芦笋低脂肪,富含芦笋皂甙、蛋白质、碳水化合物、纤维素、B族维生素,铜、
钙
、铁、锰、硒、铬等矿质元素,天门冬氨酸、精氨酸和赖氨酸的
含量
都
很高
,是一种营养非常全面的高级蔬菜。2 预防癌症 芦笋富含硒、钙、锰、铜、铁等矿质元素,尤为值得一提的是硒元素,因为...
芦笋
有哪营养价值,吃芦笋有什么禁忌吗?
答:
芦笋
中还含有一定量的
钙质
、镁、铁、钠、锌、锰、铜、硒等多种微量元素;其中的维生素也十分丰富,维生素C
含量
丰富,100g中含有45mg维生素C,还有一定量的维生素A,维生素B族、维生素P(芦丁)对生理功能有促进效果,也是抑制胃癌的潜在元素。日常吃点芦笋,能够补充多种有益成分。芦笋中含有天冬酰胺,...
空腹、饭后可以喝
芦笋
茶吗?
答:
芦笋
中
钙
的
含量高
出苹果、梨、桃的5~10倍;铁的含量高出上述瓜果的几十倍。值得提出的是其碘的含量亦较高。王珩(1992年)提出,目前世界范围内存在的四大营养问题是蛋白质-热能营养不良,维生素A、碘和铁缺乏。而芦笋的营养成分中,这些物质的含量均高,这是它在国际市场一直畅销不衰的重要原因。
芦笋
有什么营养价值
视频时间 00:23
芦笋
有什么营养价值,吃芦笋的时候有什么禁忌,你知道吗?
答:
1、微量元素
含量高
芦笋
中含有丰富多彩的微量元素,是一种对大家身体十分有优势的高养分食物,尤其是硒,铁和
钙
及其磷等微量元素的含量较为显著,这种营养元素被我们的身体消化吸收后可以协助组织细胞的新陈代谢,进而提高身体中各位置作用,对我们的身体身心健康有较大的好处。2、清热利尿 常常食用芦笋...
芦笋
的营养价值及功效与作用
答:
维生家C45mg、钾213mg、钠3.1mg、
钙
10mg、镁10mg、铁1.4mg、锰0.17mg、锌0.4一mg、铜0.07mg、磷42mg、硒0.21μg。茎叶中尚含保护血管弹性的芸香甙、檞皮素等物质。 功效和作用 1、经常食用
芦笋
对心脏病、高血压、心率过速、疲劳症、水肿、膀胱炎、排尿困难等病症有一定的疗效。同时芦笋对心血管病、血管硬...
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