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节食加运动两周反而胖了
为什么我
节食
3个星期,还有
运动
,但是不瘦反
胖了
呢?
答:
减肥过程有,
轻微的体重增加是正常的
,因为脂肪率在改变,也就是你的形体如果发生了变化,而体重没有减少是没有关系的,不要太担心。建议你可以准备一根软尺测量你的胸围,腰围,臀围,手臂围和腿围,以实际数据为准则。要相信减肥是持之以恒的过程,这里放弃了,你前面的功夫就白费了。
为什么我
节食加运动
,不瘦
反而
还
胖
呢.跪求答案
答:
因为你节食啦。节食+运动就是这种后果。
因为你的基础代谢率降低了,所以会越来越胖的
。
我
运动加
适当
节食
8天了,不瘦
反而胖了
怎么回事呀?
答:
是你的肌肉质量变重了
,但是你的脂肪依然没有增加,这样不错啊,虽然你体重增加了,但是你来起来不会变胖,有时候锻炼体型比减体重更好
为什么
节食加运动两周
后体重不降反升?
答:
然后是运动,器械要看你是做什么,除了跑步机椭圆机,其他很多是力量训练,增肌多于减脂,
可能是新增的肌肉比较重
。打球偏有氧运动,建议放在力量训练之后做,减脂效果更好。最后就是,很多人刚开始节食加运动的前几周都是你这种情况,很常见,建议不要节食,运动上也要稍微调整一下,有条件可以咨询健身...
为什么明明
运动节食
,体重不减反增了?
答:
身体的毒素排不出去,就会在体内堆积,对减肥也是不利的
。虽然你是运动并且也节食了,但是运动和节食都是有讲究有方法的,在一天人体所摄入的能量基础上进行合理的分配早中晚餐。不管男生还是女生都应该保护好自己的身体找到合理方式方法去减肥,不要为了减肥而伤害到自己的身体。希望大家都能够加油!
运动
减肥
两周了
为什么不瘦
反而胖了
答:
其实很简单,就是能量摄入超过能量消耗。通俗一来说,就是你吃的太多(能 量摄入太多),而你消耗的太少。多出来的这部份能量,就转化成脂肪储存在你的身体里面。减肥最好的方式就是
运动
+
节食
。建议你每天早晚各跑步一次,每次不得少于一小时。也可以选择跳绳,也是一小时左右。---饮食清淡也是很重要...
为什么
胖了
之后即使再
节食
、再
运动
还是减不下去,
反而
体重增加了呢?
答:
首先
胖
是一件很容易的事情 瘦需要毅力 坚持 少吃多餐 晚上不要吃油腻的东西 米饭 水果 就好了 鸡蛋 牛奶 燕麦 在早上吃 另外 要
运动
跑步 瑜伽 少吃甜点 油炸食品
我是
节食
+
运动
减肥,刚开始一个星期效果比较明显,体重减少四斤了,可是一...
答:
真心相告:长期
节食
真的瘦不了 因为 1.代谢力强的肌肉组织不断减少;2.体内营养不足,造成体能及免疫状况下降;3.并非正规且长远可行的饮食习惯;4.过度饥饿虽能暂时减少食量,但可能引起后续的食欲反弹,导致暴食;5.恢复一般饮食后立刻反弹,形成「溜溜球效应」 而复胖的更多更快,因为代谢更低了 ...
控制饮食
加运动
体重
反而
上升了是为什么
答:
在出现平台期以后,有人认为已经不能再减了,因而失去信心和耐心,放弃减肥。这个时候还应继续之前的减肥方式,把已经减下来的成果保持住,可以总结一下方法,看哪里还可以加强。例如,减肥方法是
节食
为主,就应该在节食的同时增加
运动
量;或者在饮食总量不变的情况下调整一下饮食的种类,少吃肉类,多吃...
为什么控制饮食加强
运动
体重不减
反而
增加呢,
答:
身体中的脂肪转化为肌肉后才能够为我们增加
运动
量,提供保障。减肥是一个长期的过程,如果在短时间之内通过
节食
的方式取得体重的降低,在复食之后就会很快的反弹。这种减肥方式是不健康的。正确的减肥方式应该是在控制饮食的基础上增加运动量。在短期之内无法减轻体重,甚至不减反增都不要气馁。一个良好的...
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