66问答网
所有问题
当前搜索:
为什么运动加节食还胖了
运动加节食
4天,居然
还胖了
2斤!(还有10天MC)
答:
所以还是要没事多活动活动,增加循环
,我是运动加节食减下来的,所以如果你要坚持的话营养还是很重要的,你现在吃的太少的话,会造成很大的饥饿感,指不定哪天爆发就一发不可收拾了,开始暴饮暴食,我好多朋友都是这样,这样会比你原来更胖的,所以,达到一个你能接受的合理饮食很重要,以便你能坚持...
运动
减肥两周了
为什么
不瘦反而
胖了
答:
其实很简单,
就是能量摄入超过能量消耗
。通俗一来说,就是你吃的太多(能 量摄入太多),而你消耗的太少。多出来的这部份能量,就转化成脂肪储存在你的身体里面。减肥最好的方式就是运动+节食。建议你每天早晚各跑步一次,每次不得少于一小时。也可以选择跳绳,也是一小时左右。---饮食清淡也是很重要...
为什么
我天天都在
运动
,还控制了饮食,但是体重
还是
变重了?
答:
为什么我天天都在运动?还控制着饮食,但是体重还是变重了,
这个就是说明你没有搭配好,你没有进行合理的饮食
,如果你的饮食的脂肪量含的过高,热量过高,那么你就算是控制了,他也是没有用的,如果说你的体重过胖,我建议你还是要到专业的地方去,让人家给你做一套可以减肥健身的一个系统的减肥的方...
坚持
运动节食
好几个月了,不瘦反胖怎么办?
答:
通过运动减肥,其实是增加减肥的难度,因为相当于同时要完成增强体质和减肥两个任务
。运动耗能效果一般,但是很容易产生饥饿感,提高食欲,哪怕运动之后的那一顿克制住了,没有多吃。但身体会记住,
会在后面的每顿饭里多吃把耗能给补回来
,所以你才会越减越胖。你现在要做的是先把自己正常的饮食确定...
...体重减少四斤了,可是一周后
为什么
又增加了呢?
还是
一
答:
真心相告:长期
节食
真的瘦不了 因为 1.代谢力强的肌肉组织不断减少;2.体内营养不足,造成体能及免疫状况下降;3.并非正规且长远可行的饮食习惯;4.过度饥饿虽能暂时减少食量,但可能引起后续的食欲反弹,导致暴食;5.恢复一般饮食后立刻反弹,形成「溜溜球效应」 而复胖的更多更快,因为代谢更低了 ...
为什么运动加
控制饮食,体重
还是
不减
答:
进入储备期的身体再大量
运动
,那只会让大脑误以为你进入了疾苦环境,于是会优先分解肌肉储备脂肪,因为脂肪的热量更高,可以让你活的更久。一旦进入这种时期,可以说你吃的每一点碳水都会转化为热量储备起来,一旦再次恢复饮食,复胖将来势汹汹。我看你如今最好是先恢复饮食,至少计算出自己的最低代谢率,...
用黄瓜鸡蛋减肥法,三天了,
为什么
体重还长了2斤?呜呜呜……
答:
首先我要申明一句,根据自己实际情况采取合适的方式减肥,而不是盲目跟风,适合自己的才是最好的,过度地减肥往往会适得其反,采用黄瓜鸡蛋减肥法体重还上涨,可能是以下原因: 1、你在采取这个减肥法的同时,还加了一些体育
锻炼
,多喝水的话前期体重就会重。 2、
节食
让自己基础代谢下降。 3、和经期有关 如果你在控制饮食...
为什么
控制饮食
加运动
反而
胖了
?!
答:
您好,
运动
减肥的同时要求做好其他饮食等方面其他方面保健工作,其他原因是如果运动后暴饮暴食,特备是剧烈运动后食欲增加,有食过量高热高脂肪类的食物食入后,其远超过运动燃烧脂肪量,以及身体最大完全代谢消耗,往往让
肥胖
持续甚至加剧,尽早造成脂肪越来越多。值得注意的,运动后体重的增加的也不排除是...
运动
减肥一星期不瘦反
胖了
4斤是
为什么
答:
另外,当你发生
变胖
这种情况的时候,要注意适当的饮食控制。但是绝对不能不吃,也不是
节食
,最多算是少吃一点。
运动
减肥是一个长期的过程,一开始都会出现不轻反重的效果,随着运动时间的增加,慢慢就会减下去,但是减下去的是肥肉,脂肪,不是体重,这是因为你经常
锻炼
致使你的脂肪转化成身体肌肉,但是...
为什么运动了
反而胖了 运动减肥怎么
还胖了
答:
甚至体重还可能会上升。4
运动
强度过大 高强度的运动是不会消耗脂肪的,尤其是一些无氧运动,无氧运动后的代谢产物是乳酸,这些乳酸大部分都会分解成水和二氧化碳,少部分合成肝糖原,还有少量乳酸会代谢成为脂肪,时间长了就会造成体内脂肪堆积,从而导致身体
发胖
。
1
2
涓嬩竴椤
其他人还搜
为什么运动了节食了反而胖了
最近跑步加节食为什么还胖了
节食加运动为啥不瘦反倒胖了
节食减肥加运动还胖了
节食加运动反而变胖了
为什么运动没有瘦反而胖了
为什么节食反而胖了
节食加运动两周反而胖了
为什么健身节食反而胖了