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腰椎间盘突出能运动健身吗
腰椎间盘突出可以
去
健身
房
锻炼吗
答:
当然可以
。但训练时一定要注意保护好腰椎。建议在健身房练瑜伽,可以很好的修复腰椎,多做一些后弯的体式。
腰椎间盘突出
以后
还能健身吗
?腰腹怎么练
答:
能健身
,要看程度和突出的方向具体制订训练方法。
本人是
健身
爱好者,但患了
腰椎间盘突出
了,
还能
练吗
答:
可以练,但是要避免会腰肌劳损的项目
。有氧运动是最好的选择,不要练器材
腰椎间盘突出
患者适合做哪些
健身锻炼
?
答:
腰椎间盘突出的病人适合做以下运动:
第一、是进行飞燕式锻炼
,也就是趴在床上用肚子着床,头和胳膊、腿共同上抬,刚开始锻炼的时候,上抬的时间、力量和范围要尽量小一些,随着运动量逐渐的增大,时间的延长,这样才能够有效地循序渐进增加腰椎周围的肌肉力量,维持腰椎的稳定性,减轻腰椎的退变。第二、...
到底做什么
运动
治疗
腰椎间盘突出
?
答:
腰椎间盘突出
症是可移动的,适合腰椎间盘突出症的锻炼是
锻炼腰椎
,放松腰椎,减少神经的局部粘连,从而减轻腰椎间盘突出症的症状。
运动
但是,建议不要进行剧烈运动以使突出的椎间盘满意,而应进行运动以减轻下背部的症状。1.向后走:向后行走时,身体的重心向后移动,从而减轻了腰椎间盘的压力。自然...
腰椎间盘突出
症
可以健身吗
答:
这个需要看个人情况,但不建议做负重的运动,如果
健身
的时候出现疼痛或者症状加重,不建议继续运动,在这里建议通过运动康复的治疗方法,通过简单的
运动锻炼
起腰部的深层肌肉,使得支撑脊柱的力量增强,增加腰椎的稳定性,降低
腰椎间盘
的压力,缓解腰突的症状。可以参考以下运动(适用于一般腰突患者,如有特殊...
腰椎间盘突出可以健身吗
答:
如果不是在急性期就可以的,但要注意腰部不能太激烈的动作,游泳和吊单杠对
腰椎间盘突出
是有帮助的,如果是在急性期就尽量休息。
腰间盘突出
的注意事项
视频时间 03:08
腰椎间盘突出
患者能做
健身运动吗
答:
当然能做了。但不能做过于激烈的
运动
。
腰椎间盘突出能健身吗
?
答:
我可以肯定的告诉你,完全可以!因为我本身就是一个
健身
、
运动
爱好者,我在几年前得了
腰椎间盘突出
,压迫右侧坐骨神经,不敢弯腰,不敢低头,不能久坐,我从没想过放弃热爱的运动场和健身房,我查找一些健腰动作,再结合我之前的健身方法,总结了适合自己的健身操。只不过兄弟你要找到适合自己的健身...
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