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健身对腰间盘突出有影响吗
腰间盘突出健身
注意什么
答:
4、
健身
的情况下,也要注意劳逸结合,建议椎
间盘突出
的患者平躺,这样对椎间盘的压力几乎是零,对恢复有利。
腰间盘突出
可以
健身吗
答:
腰椎间盘突出患者可以健身,但是需要掌握一些健身办法,像腰部负担过重的健身,一般不支持
。另外,腰过屈活动,像窝腰、弯腰、腰部前屈活动也不鼓励。比较支持的是对于椎间盘解剖结构有好处的锻炼,像背部肌肉锻炼,比如小燕飞和其它类似的动作,以及一般的散步活动也是可以的。所以腰椎间盘突出患者健身,比较...
腰间盘突出
可以
健身
么?
答:
你好,腰椎间盘突出,压迫神经可以导致腰腿痛,麻木等一系列症状。这需要保养及治疗才能好转。
健身可能对腰椎间盘突出没好处
,可能会造成更严重的伤害。谢谢。
腰间盘突出
不能做哪些运动
答:
腰椎间盘突出
患者也不能居住在阴冷、潮湿的环境之中,这样腰部更容易受到风寒湿邪的侵袭,使症状进一步加重。
腰间盘突出
可以
健身吗
答:
当
腰椎间盘突出
的急性期过后,可以根据自身的实际情况适当的做
健身
运动,但是要避免做腰部剧烈活动的一些项目,保证腰部姿势的安全和正确,经过适当的锻炼之后,可以增加腰部肌肉的弹性,维持腰部的稳定性,减少腰椎间盘突出的复发的次数和几率。主要的锻炼是腰背肌肉增强为主,包括腰大肌还有棘旁、棘间的...
你好
腰间盘突出
能
健身吗
就平躺着 做些 飞鸟,卧推之类的
影响
大...
答:
影响
不大,不过你的状况应该以康复训练为主。建议你去咨询医院的康复科
腰间盘突出健身
注意事项
答:
腰椎间盘突出健身
有以下注意事项:1、做健身的时候要做挺腰的动作、腰部伸展动作,伸展的时候有利于椎间盘的复位,还可以增加腰肌的力量,增加脊柱的稳定性。2、可以做飞燕式的动作,头和脚往上翘,肚子贴着,床每天可以做4-6组,每组20分钟左右,有利于锻炼腰部肌肉的力量和颈部肌肉的力量,对颈椎和...
有轻度
腰间盘突出
症,可以运动
健身吗
?适合做哪些运动?
答:
轻度的
腰间盘突出
是不会
影响
正常的运动的,只不过有一些活动你不适宜进行,可能会加重你的腰间盘症状。1.篮球足球划船这些都不太适合,它需要全身的肌肉进行协调,尤其是下肢进行快速的活动,你才能达到相应的效果,而且踢足球的时候它更需要我们的腰部发力,不然你没有办法真正把这个足球开得很远。可以...
腰间盘突出
可以去
健身
房吗?就是举重之类的
答:
我觉得你
腰间盘突出
当然是可以去
健身
房的,但是如果你的情况特别严重的话,当然先去治疗这个疾病。
健身
不要练大重量硬拉,练久了
腰椎间盘突出
,该不该练?
答:
腰椎间盘突出
症常常发生在干重体力活和
健身
用力过大的情况。既然腰椎间盘突出的后果这么严重,就不要再高强度健身,人为的造成这种情况了。健身是好事,不过健身安全也是头等大事,如果因为健身危害到健康甚至生命安全,那就不应该了。健身的时候要注意训练强度和自身的能力相适应,不要超出自身的能力太多...
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