66问答网
所有问题
当前搜索:
腰椎间盘突出还可以健身吗
腰椎间盘突出可以健身吗
答:
腰椎间盘突出可以健身
,但是前提条件是要保证腰部姿势的正确与安全。在腰椎间盘突出的急性发作期,不要求做任何运动,应该严格地平躺硬板床,配合腰椎三维电脑牵引。当腰椎间盘突出的急性期过后,可以做适当的健身运动,而且经过适当的锻炼之后会增加腰部的稳定性,也会减少腰椎间盘突出的复发次数和复发几率。
腰间盘突出
微创手术现在已经康复,能否
健身
房健身, 需要帮助,谢谢...
答:
回答:
腰椎间盘突出可以健身
房健身,加强腰背肌的力量锻炼,对于防止复发也有一定的作用。
腰椎间盘突出可以健身吗
答:
回答:
腰椎间盘突出可以健身
的。可以的,不要剧烈即可。急性期患者应严格卧床3周。按摩推拿前后也应卧床休息,推拿后一般卧床2周。症状基本消失后,可在腰围保护下起床活动。疼痛减轻后,应开始锻炼腰背肌,以及在单杠上悬吊前后摆腿练习等。 可练习倒走,并可结合广播操、太极拳等。
腰椎间盘突出
症
可以健身吗
?
答:
一般的活动对腰椎间盘突出症没有大的影响
,不过健身的时候应该避免过大的负重,尤其腰部的负重,比如深蹲的时候就要避免过大的重量,同时健身的时候还应该做一些腰背肌的锻炼和腹部的肌肉的锻炼,腰部和腹部两方面的肌肉力量增强,对腰椎的稳定还是很有好处,避免症状反复的出现。
腰椎间盘突出能不能健身
答:
腰椎间盘突出可以健身
,但不是无限制健身,需要选择健身。腰椎间盘突出并不等于腰椎椎间盘突出症,腰椎间盘突出只是一种影像学表现。突出椎间盘压迫到神经根对神经根产生刺激,刺激又产生神经根充血水肿,产生相应临床症状和表现,如下肢疼痛、麻木、无力等表现,才能定义为腰椎间盘突出症。传统认为腰椎间...
腰间盘突出
不
能
做哪些
运动
答:
这样都会加重或者是诱发
腰椎间盘突出
的症状,尤其是不能干太重的体力活,不能弯腰搬重物。腰椎间盘突出的患者有一些
运动
也不能进行,例如跑跳、仰卧起坐、剧烈的
健身
活动或者是跳绳等运动。腰椎间盘突出患者也不能居住在阴冷、潮湿的环境之中,这样腰部更容易受到风寒湿邪的侵袭,使症状进一步加重。
腰椎间盘突出可以健身锻炼吗
答:
腰椎间盘突出可以健身
锻炼,
健身锻炼
的过程中有一项,像腰背肌的功能练习以及盆底肌肉的功能练习,对于腰椎间盘突出有非常好的帮助。另外,在腰背肌力量增强了之后全身的肌肉练习都是可以的,但是尽量避免举哑铃深蹲以及负重深蹲,防止刺激间盘突出而导致相应的疼痛复发。做平卧或者侧卧等腰背肌的功能练习,...
腰椎间盘突出健身
的方法
答:
腰椎间盘突出
的
健身
方法有很多种,在日常生活中选择小燕飞、桥式
运动
等方法,每次做100个,每天可以做2-3次,进行腰背肌功能的
锻炼
;也可以选择在小区中的转轮、单杠、仰卧起坐的器械上进行功能锻炼,同样可以达到健身目的。如果条件允许的情况下,可以进行游泳训练,因为游泳能很好的调整腰部肌肉,达到强身...
腰椎间盘突出
适合做哪些
运动
答:
还可以
在游泳过程中
锻炼腰椎
部位和其他部位的肌肉,不仅起到
健身
的作用,还会对
腰椎间盘突出
症状有一定的缓解。除此之外,患者还可以做瑜伽或者太极,这两种
运动
都可以使
腰间盘突出
得到一定的缓解,并且不会对身体造成很严重的损伤。在日常生活中患者还可以打羽毛球、打乒乓球,但是不要运动过度。
腰间盘突出能
做仰卧起坐么
答:
弓背的结果就是给脊椎压力,当然也包括腰椎。或许生活当中很多还在担心
腰间盘突出能
做仰卧起坐吗?首先我们要了解的是,腰间盘突出是因为什么引起的,会引起哪些疾病症状?如果做仰卧起坐会对身体有什么影响?如果在
腰椎间盘突出
早期的情况下,可以适当的通过仰卧起坐,来
锻炼
自己的腰部肌肉。
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
涓嬩竴椤
灏鹃〉
其他人还搜
腰间盘突出是不是不能健身
腰间盘突出还能健身
健身对腰间盘突出有影响吗
腰间盘轻微突出还可以健身吗
腰间盘能健身锻炼吗
腰间盘突出的人还能健身吗
腰椎间盘突出不能健身吗
腰间盘突出可以健身锻炼吗
腰椎间盘突出还能练keep吗