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腰椎不好能健身吗
腰椎
间盘突出症
可以健身吗
?
答:
腰椎间盘突出症急性期的时候还是应该以卧床为主,避免一些剧烈的活动
。过了急性期以后有一些腰部的酸痛,遗留的这些症状或者是症状完全改善的时候,一般的活动对腰椎间盘突出症没有大的影响,不过健身的时候应该避免过大的负重,尤其腰部的负重,比如深蹲的时候就要避免过大的重量,同时健身的时候还应该做一...
本人女想
健身
,但膝盖和
腰椎不
太好,该怎么运动?
答:
第二个可以选择的运动方式就是游泳
,在游泳的过程当中,我们需要用到的是四肢。如果膝盖和腰椎病不是非常好的话,在这个时候也并不会对游泳这项运动方式带来什么不好的影响。而且游泳能够燃烧的热量比其他运动方式所燃烧的热量要多得多,所以如果想要燃烧更多的热量,从而达到一个健身的目的的话,那么,最...
腰椎不好
如何科学
健身
答:
当然可以
。但训练时一定要注意保护好腰椎。建议在健身房练瑜伽,可以很好的修复腰椎,多做一些后弯的体式。
有
腰椎
间盘突出能去健身房
锻炼吗
答:
不建议
,健身房器械健身很多动作都需要用到腰部的力量,或者对腰部有压迫,因此既然有腰椎间盘突出能够做的动作很有限,不如买个哑铃自己练练臂力 游泳也是很好的选择,但是自由泳不可以,也要使用腰部发力打腿
腰椎
间盘突出症患者在
健身
房运动时应注意什么?
答:
腰椎
间盘突出症患者在
健身
房运动时应注意用腰带把腰捆扎好,预防伤腰。
腰椎
病患者如何进行
健身锻炼
?
答:
可缓解
腰椎
病的症状。2.蛙泳:会游泳的患者可在水中进行蛙泳,蛙泳的过程中,腰椎几乎不承受压力,且能维持生理前凸。手臂划水的同时收腿,然后双臂向前并拢时脚蹬水。科学进行蛙泳可有效缓解腰椎疾病。日常生活中,患者应循序渐进进行腰部
锻炼
,避免过度增加腰椎负担,正确合理的使用腰部,以免加重病情。
腰椎
间盘突出能运动
健身吗
答:
腰椎
间盘突出是常见病,对于患者
能不
能运动
健身
取决于突出病情的严重程度,而并非禁止一切运动。对于急性发作的腰椎间盘突出患者一定要卧床休息,还必须卧硬板床,积极采取治疗措施,
可以
采取床边固定的方法,绝对
不能
进行体育运动。腰椎间盘突出缓解期的时候,患者可以适当的参加体育运动,但要注意一点一点来...
腰椎
间盘突出
可以
练瑜伽或者
健身吗
?
答:
了解一下运动康复,普拉提不错,但是前提是医生允许你运动
腰椎
压迫神经在
健身
时应该注意什么?
答:
虽说
可以
进行
锻炼
,当一定要切记不要过度的锻炼,适当的卧床休息也是对
腰椎
有好处的,两者劳逸结合才能够早日恢复健康的身体。对于长时间卧床休息的患者,也应该引起注意,长时间的卧床休息会导致肌肉出现蜕变,出现肌力的减退,肌肉的萎缩,从长远的目光来看,长久卧床更加的不利于身体机能的恢复。
腰椎
肩盘突出
还能
到健身房
锻炼吗
。
答:
回答:也是可以的,但是不要做一些如弯腰的动作以及剧烈的运动就可以的,
腰椎
间盘突出症主要是由于劳累过度或这是由于活动不当引起的。 所以,建议
可以可以
进行一些如跑跑步,抬抬哑铃适当的活动就可以的。平时要多注意保暖御寒。
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