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背部肌肉的拮抗肌在哪
您好,解剖学里面的竖脊
肌的
作用是什么?
答:
胸最长肌和颈最长
肌的
功能是单侧收缩时,脊柱侧向同侧,双侧收缩时,使脊柱伸展。当脊柱向前屈曲时,起至稳定、控制脊柱重力的作用。当大力呼吸、咳嗽和用力排便时,竖脊肌强力收缩。头伸展时,由头半棘肌和头最长肌、上斜方肌、头夹肌协同完成;
拮抗肌
胸锁乳突肌前部、头前直肌;颈半棘肌、对侧颈...
什么是主动肌和
对抗肌
答:
如完成屈肘动作中,原动肌为肱二头肌和肱肌,位于它们相反一侧的肱三头肌同时松弛和伸长
,它是屈肘动作中的拮抗肌,反之亦然。拮抗肌和原动肌在形式上是对立的,但对环绕关节运动的功能是统一协调的。如在完成屈肘动作中,有赖于屈肌的收缩发动,同时也必须有伸肌的适当松弛、伸长相配合。
全身各
肌肉
群对应的痛点
答:
三角
肌
(外侧)、斜方肌(外侧)、胸大肌(内侧)、胸锁乳突肌(内侧) 肋骨(
背部
):髂肋肌(1-12)、最长肌(3-12)、腰方肌(12肋下缘)、上后锯肌(2-5)、下后锯肌(9-12)颈椎关节突:半棘肌(C4-C6)、最长肌(C4-C7) 项韧带:斜方肌、头夹肌、棘肌、上后锯肌 肩峰:三角肌、斜方肌 肩胛冈:三角肌、斜方肌、...
锻炼腰腹肌肉以及
背部肌肉
答:
7. 做腹肌时,下背的肌肉为拮抗肌
,所以下背有问题的人一定要去看医生,做腹肌训练时一定要量力而为,下背不舒服时就要停止。 8. 还有一点很重要:毅力+耐力+恒心 准备好了吗? 每天花个几分钟,依照程度的不同每个阶层都做三组,相信不久后,你将有个每完美的腹肌了。 A 初阶 1.下腹 Reverse Crunches 反向卷...
俯身哑铃划船(俯身哑铃划船
有什么
特别之处)
答:
次要肌肉:
菱形肌、肱二头肌、肱肌、肱桡肌、斜方肌、冈下肌(下背部肌肉)拮抗肌: 胸大肌、三头肌、三角肌前束
双臂哑铃划船——小贴士和关键点 当你在做双臂哑铃划船时,记住以下几点:1. 不要把头转向两边。抬头,眼睛向前看,这很重要的,可以减少颈部的压力。2. 保持臀部和大腿稳定。3. ...
背部
疼痛可能是这块
肌肉
出现了问题
答:
4、肩关节后伸,如在自由游和砍柴时的动作。5、肩胛骨下降,如用手肘撑住椅子的扶手时。 对于普通人,背阔肌是一块比较松弛的肌肉,所以在牵拉放松时必须充分利用各种强化手段,包括缓慢的呼气,收缩-放松和
拮抗肌的
处理。能够给予矫正的措施:1)睡觉时,肘部和胸部之间应该垫...
练
背肌
动作也会感觉胸肌紧绷是不是发力不对?
答:
拿胸肌和
背肌
来说,它们甚至都不是典型
的拮抗肌
,有些动作时,两者都是主动肌,共同收缩就更难免了。所以练胸的时候感觉背收缩,练背的时候感觉胸收缩,都不一定是练的不对,有些情况下是很正常的。但练
肌肉
,我们希望的是主动肌收缩时,拮抗肌尽量少收缩,因为拮抗肌收缩会提供一个负的力。而且有...
每天做仰卧起坐对身体有害处吗?
答:
2、许多人在中途做仰卧起坐的时候,身体会不自然地向某一个方向偏离。这样做是错误的,会让腹部肌肉锻炼得不均匀,从而身材走形。应该尽量控制起卧的方向,不要偏离直线,而且速度要放慢,来锻炼腹部
肌肉的
控制能力,最好在起来时用心感觉一下腹部肌肉的运动状况。3、一些人以为仰卧起坐做的速度越慢,...
肌肉
是怎样起作用的?六上科学作业
答:
轮匝肌位于孔裂的周围,收缩时关闭孔裂。肌肉一般附着在邻近的二块以上骨面上,跨过一个或多个关节,收缩时牵动骨引起关节运动。人体的任何运动,即使是最简单的运动,都要有
肌肉的
配合才能完成。在完成某一动作时,起相同作用的肌肉叫协同肌,起相反作用的肌肉叫
拮抗肌
。肌肉对人体的健康保护作用。这...
怎样练
肌肉
答:
分臂时,
背部肌肉
要收紧。意念集中在胸大
肌的
收缩和伸展上。 卧式直臂上拉 人体肌肉分布图起始姿势 仰卧长凳上,两手正握哑铃或杠铃,两臂直伸,与地面平行。两脚平踏在地面或长凳上。 动作过程 两臂保持平伸,将把哑铃或杠铃向上向后拉,并下落到可能的最低点。静止一秒钟,让胸大肌尽量拉伸。然后,收缩胸大肌,把...
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