66问答网
所有问题
当前搜索:
肥胖人群的运动处方案例
减肥
运动处方
范例3篇作文
答:
体重80kg,体脂中度超重,病史——无 运动负荷测定:台阶实验,安静脉搏70次/min,血压75/115mmHg,肺活量3100ml,体能测定:力量——仰卧起坐35个/min,耐力——800m跑300s,体质评定:健康状况,良;体重过重,心肺功能稍差,以此,制定一个月减肥2斤
的运动处方
:...
...体重过于
肥胖
,上肢力量过小,请为其设计一
运动处方
答:
跳绳提高心率控制 少吃米饭和猪肉,要吃就吃牛肉和水果 睡前深蹲200次在依次增加至500个 一定要坚持啊
!!!胖其实没什么的,关键是不能嘘疱,要结实 我现在90多公斤也没得啥糖尿病高血压之类的病 重在锻炼!!!饭确实要少吃,我晚饭也就2碗,饿的话吃苹果。最后,祝你减肥成功 ...
...上班族经常不运动有大腩!请为他设置一个
运动处方
?
答:
5. 需要改变生活方式,如步行或骑自行车代替开车,利用午休时间散步
。6. 饮食调整方面,减少热量摄入,增加蔬菜和水果摄入,减少糖和饱和脂肪摄入。7. 在开始新的运动计划前,应咨询医生,特别是对于肥胖和长期不运动的人群。
肥胖
儿童
运动
中应注意什么
答:
运动处方二登楼:每天登三层楼上下共20次,每周有5天训练。心率控制在110-130次/分钟
。此处方不适合中重度肥胖者,原因是过度肥胖者的关节难以承受因其体重造成的过大登楼冲击力,而使关节易受损伤。运动处方三游泳(这是最理想的减肥运动):要求长时间慢速游,即速度控制在10-20米/分钟,每次60分...
肥胖
儿童
的运动处方
有哪些
答:
肥胖儿童的运动处方包括以下几个方面:1.
运动项目:适合肥胖儿童的运动项目主要有散步、游泳、踢球、接力跑、骑自行车以及各种娱乐性比赛
。在条件允许的情况下,可以在室内跑步机或活动平板上进行锻炼。2. 运动强度:由于肥胖儿童体重较大,心肺功能相对较弱,因此运动强度不宜过高。以心率作为标准,运动时...
肥胖
症
运动处方
答:
肥胖
症的患者可以做以下
的运动
,慢跑,或者是变速跑,散步,瑜伽,跳绳,身体支撑等运动都可以达到减肥的效果。但是尽量少做弹跳的运动,会造成膝盖难以负荷,容易导致膝盖受伤,还要谨慎的做伸展运动,会导致肥胖症的患者腰椎造成压力,出现腰椎间盘突出的症状,而且运动减肥不能够急于求成,要循序渐进,长期...
肥胖
儿童
的运动处方
有哪些
答:
肥胖儿童的运动处方: 1,
运动项目
:宜用以移动身体为主的运动项目,如、散步游泳、踢球、、接力跑,骑自行车和娱乐性比赛。有条件者可在室内的跑步器或活动平板上锻炼。2,运动强度:肥胖儿童由于自身的体重大、心肺功能差,运动强度不宜过大。以心率为标准,运动时应达到个人最高心率的60-70%,末尾...
运动处方
的书写格式???
答:
由于
运动处方
实施主体的不同,运动处方也不尽相同,可详可略,没有强求一律的标准格式,根据需要,可自行设计。下面例举在实践中较常用的格式,范例,以供参考:\x0d\x0a 1.格式模板:(正面) \x0d\x0a 姓名: 性别: 年龄: \x0d\x0a \x0d\x0a 一、运动负荷试验结...
青少年
肥胖的运动处方
,看着题目,请问你有什么见解?求指教。
答:
(4)运动调节肥胖基因(ob)的表达,在一定程度上抗衡基因的缺陷 2.2 处方的制定 (1) 运动方式 运动方式应为动力性有氧运动为主,要求大肌肉群参与,如跑步、骑自行车、爬山、游泳、健美操、跆拳道、球类活动等。要根据个人的身体健康情况,选择个人喜欢、有兴趣的
运动项目
,而且最好是能够终生都可以...
给
肥胖
患者
的运动处方
中 “ 3,5,7” --30m/d, 5d/w, HR(170-age) “6...
答:
n=奇数的时候,应该是-n\/(n+1)此时n+1应该是,(n+1)\/(n+2)所以第n个数和第n+1个的和=-n\/(n+1)+(n+1)\/(n+2)=1\/[(n+1)*(n+2)]
1
2
3
4
5
6
7
涓嬩竴椤
其他人还搜
肥胖患者运动处方制定案例
为肥胖的人制定一个运动处方
运动处方
肥胖患者运动处方的准备活动
设计一个减肥运动处方
制定运动处方的范例
减肥运动处方案例
中年人减脂运动处方
肥胖人士健康减肥运动计划