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红薯的热量和营养价值表
红薯的营养价值
答:
红薯的营养价值1、红薯中含有多种人体需要的营养物质,
每500克红薯约可产热能635千卡,含蛋白质11.5克、糖14.5克、脂肪1克、磷100毫克
、钙90毫克、铁2克、
莲藕和
红薯
,哪个
营养价值
更高?
答:
先来说说红薯,
每一百克红薯的热量是99大卡左右
,含有23.1克碳水化合物、0.2克脂肪、1.1克蛋白质、1.6克膳食纤维、125微克维生素A、0.6微克胡萝卜素、130克钾,另外还有少量的维生素B1、B2、C与尼克酸。莲藕 再来说说莲藕,每一百克莲藕的热量是70大卡,含有15.2克的碳水化合物、0.2克的脂肪、...
一斤
红薯
含
多少
卡
热量
?
答:
每100克番薯所含热量86大卡,一斤红薯含热量430大卡
。
红薯富含蛋白质、脂肪、多糖、磷、钙、钾
、胡萝卜素、维生素A、维生素C、维生素E、
维生素B1、维生素B2和8种氨基酸
。每100g鲜薯块可食部分含碳水化合物29.5g,脂肪0.2g,磷20mg,钙18g,铁0.4g,
对促进人的脑细胞和分泌激素的活性
,增强人体抗病...
烤
红薯的热量和
能量是多少,会发胖吗?
答:
每100克烤红薯含碳水化合物23.98克,脂肪0.13克,蛋白质1.48克,纤维素3.5克
。
番薯是一种营养齐全而丰富的天然滋补食品
,
富含蛋白质、脂肪、多糖、磷、钙、钾
、胡萝卜素、维生素A、维生素C、维生素E、维生素B1、维生素B2和8种氨基酸。红薯其脂肪含量奇少(0.2%),是其它食物无法比拟的。而不...
100克
红薯
大约含多少卡
的热量
?
答:
每100克红薯中大约含86千卡热量。每100g鲜薯块可食部分含碳水化合物29.5g,脂肪0.2g,磷20mg,钙18mg,铁0.4g。这些物质,
对促进人的脑细胞和分泌激素的活性
,增强人体抗病能力,提高免疫功能,延缓智力衰退和机体衰老起着重要作用。
番薯
食物
卡路里
一览表
答:
番薯
食物
卡路里
一览表
地瓜
制品
热量
对比 单位:100克/大卡 紫薯银耳羹:50大卡
红薯
燕麦粥:63大卡 红薯粥:64大卡 酸奶红薯泥:82大卡 蒸紫薯:82大卡 炒红薯叶:87大卡 红薯饭:91大卡 紫薯山药糕:93大卡 蒸红薯:99大卡 烤红薯:131大卡 酸辣薯粉:163大卡 红薯鸡蛋饼:166大卡 萦薯发糕:174...
一个
红薯的热量
是多少大卡
答:
红薯热量是99大卡/100g,1个红薯(可食部分270.0克)含有热量267大卡。每100克该食物含有:脂肪0.20克;核黄素0.04克;钠28.50克;纤维素1.60克;磷39.00克;蛋白质1.10克。
红薯含有丰富的淀粉、维生素、纤维素等人体必需的营养成分
,还含有丰富的镁、磷、钙等矿物元素和亚油酸等。而且由于红薯...
红薯营养
成分表
答:
红薯的
营养成分?1、红薯含有膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、维生素B、维生素C、维生素E以及钾、铁、铜、硒、钙、等10余种微量元素。
营养价值
很高,被
营养学
家们称为营养最均衡的保健食品。2、里面β-胡萝卜素、维生素E和维生素C尤多。特别是红薯含有丰富的赖氨酸,而大米、面粉恰恰缺乏赖氨酸。红薯与...
一斤蒸
红薯的热量
是多少?
答:
一斤蒸
红薯的热量
是485卡。红薯块根中含有60%-80%的水分,10%-30%的淀粉,5%左右的糖分及少量蛋白质、油脂、纤维素、半纤维素、果胶、灰分等。若以2.5Kg鲜红薯折成0.5Kg粮食计算,其
营养
成分除脂肪外,蛋白质、碳水化合物等含量都比大米、面粉高 且红薯中蛋白质组成比较合理,必需氨基酸含量高,特别...
100克
红薯的热量
有多少
答:
每100克
番薯
所含
热量
86大卡。番薯是一种
营养
齐全而丰富的天然滋补食品,富含蛋白质、脂肪、多糖、磷、钙、钾、胡萝卜素、维生素A、维生素C、维生素E、维生素B1、维生素B2和8种氨基酸。据科学家分析,其蛋白质的含量超过大米的7倍;胡萝卜素的含量是胡萝卜的3.5倍;维生素A的含量是马铃薯的100倍;糖、...
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