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红薯的热量和营养价值表
一个烤
红薯的热量
是多少?
答:
一个红薯270.0克左右含有
热量
267大卡,需要打篮球47.8分钟消耗完。
红薯的营养
物质有维生素A素有“护眼小卫士”之称,维生素A是由胡萝卜素转变而成的。红薯中富含丰富的胡萝卜素,能提供丰富的维生素A,维生素A含量可高达40mg/100g鲜白地瓜,胡萝卜素被人体吸收后,可以转化为维生素A。维生素A能维持正常...
一斤蒸
红薯的热量
是多少?
答:
一斤蒸
红薯的热量
是485卡。红薯块根中含有60%-80%的水分,10%-30%的淀粉,5%左右的糖分及少量蛋白质、油脂、纤维素、半纤维素、果胶、灰分等。若以2.5Kg鲜红薯折成0.5Kg粮食计算,其
营养
成分除脂肪外,蛋白质、碳水化合物等含量都比大米、面粉高 且红薯中蛋白质组成比较合理,必需氨基酸含量高,特别...
红薯的热量
答:
红薯热量
:86大卡/100g 从热量上看,100g
红薯的热量
是88大卡,一般1个拳头大小(50kg左右成年女性的拳头)的就是200g左右,也就是差不多176大卡。
热量和
米饭也差不了多少。红薯中含有很多米饭里面没有的
营养
素,主要就是各种维生素和矿物质,其中钾元素是米饭的4倍之多。红薯中还含有很多的胡萝卜素...
红薯
含有什么
营养价值
呢?
答:
谷田梦(天然谷物食品倡导者)解答:红薯是一种营养丰富的食物,具有多种重要的营养成分和健康益处。下面是
红薯的
主要
营养价值
:碳水化合物:红薯是一种高能量的碳水化合物来源。每100克红薯含约20克的碳水化合物,提供身体所需的能量,并为日常活动和运动提供动力。膳食纤维:红薯富含膳食纤维,有助于...
一个
红薯的热量
是多少
答:
一个
红薯
大概
热量
大概在100大卡-500大卡。标准是99大卡/100克。1个(小)红薯(130.0克,可食部分117.0克) 116大卡 1个(大)红薯(500.0克,可食部分450.0克) 446大卡 半个(大)红薯(250.0克,可食部分225.0克) 223大卡 1个(中)红薯(300.0克,可食部分270.0克) 267大卡 ...
红薯的热量和营养
成分是多少?
答:
红薯作为一种营养丰富的食品,其糖分含量不容忽视。每100克红薯的含糖量大约为28%,且
热量
分布在99-119千卡,显示出其相对较高的能量密度。
红薯的营养价值
远超大米和面粉,富含蛋白质、脂肪、多糖等,特别在糖、钙以及维生素B1和B2的含量上,它具有显著优势。红薯还有着众多别称,如甘储、朱薯、红山药...
烤
红薯
有什么
营养价值
答:
红薯
,又称
地瓜
、白薯、甘薯、
番薯
、
红苕
等,为旋花科一年生植物,是一种药食兼用的健康食品,红薯含有膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、B、C、E以及钾、铁、铜、硒、钙等十余种微量元素,
营养价值
很高,被
营养学
家们称为营养最均衡的保健食品,很多爱美的女孩子感觉红薯很香甜,怕吃多了会发胖。 北京...
烤
红薯的热量
高吗
答:
2号选手海南蜜薯:烤之前121g,烤后97g;3号选手红心烟薯25: 烤之前145g,烤后112g。平均减少了29.3g!当你不确定自己买的
红薯热量
高不高时,最简单的就是看水不水,越水的热量会越低些。那
热量和营养
素究竟差别有多大呢?我参考了一个日本最新成分表的数据,可以看到,烤
红薯的热量
上去之后,...
红薯和
紫薯
的热量
哪个高
答:
研究提示白皮
红薯
有一定的抗糖尿病作用。奥地利维也纳大学的一项临床研究发现,2型糖尿病患者在服用白皮红薯提取物后,其胰岛素敏感性得到改善,有助于控制血糖。红薯已被
营养学
家当作一种药食兼用,营养均衡的食品,它
的热量
只有同等重量大米所产生热量的三分之一,而且几乎不含脂肪和胆固醇。常吃红薯有益...
一个
地瓜的热量
是多少?
答:
每100克
地瓜的热量
是86千卡。红薯含的碳水化合物和能量与等量米饭几乎相当,因此吃红薯就要减少吃主食的量,以免热量超标。每100克红薯维生素C含量为26毫克,高于大多数的根茎、鲜豆和茄果类蔬菜,如白萝卜为21毫克、茄子为5毫克。因此,要想补充维生素C,常吃红薯是个不错的选择。
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