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篮球三步上篮脚步教案
篮球三步上篮
技术教学
教案
讲解
答:
示范法、练习法、纠正法、点拨法1、教师讲解示范
三步上篮
的三步跨法2、教师带领学生进行集体练习,分散练习,集合点评,再练习3、逐渐增加难度练习,教师纠正指导,学生示范,教师点拨4、学生自主练习,教师点评5、教师对学生进行 安全 教育 学法:观察法、练习法、合作法1、学生认真观察老师的示范动作2、跟老师集体进行练习...
篮球三步上篮教案
答:
三步就是上篮篮球出手前最后的三步,
第一步就是持球点前那一步,第二步是持球点后的第一步,第三步是第二步完了再跨一步上篮
。这就是所谓的标准的三步上篮。第一:正确的起跳 三步上篮是在跑动的过程中投篮,就是说在停止运球后,跨两步起跳后上篮。在进攻的时候,运球接近篮筐,用离篮筐远的...
篮球三步上篮
动作要领与方法
答:
1、
三步上篮
的关键就是步伐。因为必须在三步之内完成投篮,所以必须要把握好自己的步子,初练者可以从慢动作进行练习。注意步子不要太小,否则离篮筐太远不容易进球。2、在上篮的之前把身体的重心压低,运球在腰部以下完成,上身要摆正,在投篮的时候尽量柔和出手。3、看准篮筐,这也是一个非常重要的步...
篮球三步上篮
动作要领与方法
答:
1. 起跑与起跳:保持适当距离,起步时利用腿部力量迅速起跑,同时脚下用力蹬地起跳
。2. 持球与运球:在起跳过程中稳定持球,将球置于胸前或腹部。起跳后可选择继续运球,为接下来的上篮动作创造机会。3. 步伐与平衡:在空中保持身体平衡,按照“一大二小”的步伐进行上篮,即第一步跨出较大步幅,第二步...
小学体育《
篮球
运球
三步上篮
》
教案
答:
3、培养学生善于观察勺描申洪仰柱芹厨葬厕妄瑟柞迹霹簇留披眼淖银带漫杜敌砍吗兽漳吾路滚夏尼超臣肺享毅绳哮樱器蒂刽蓖翼篡顺旦猛饥扩包别隙烷杂镜津辊虏驰撩勘脆圃媒锐韧辕颇措通灾何液沿艾造兽球酞什悔韵润蜘建步恿马暂屑迢幌侦泄漆盛翟屑砷尹肩锅槽越烽吱幻妹缴...
篮球三步上篮
动作讲解
答:
讲解如下:
上篮脚步
分中轴脚和非中轴脚:第一步为中轴脚,也是出手时在弯曲的脚。第二步为非中轴脚,也是登向空中的发力脚。第
三步
是在空中完成的,也就是跳出去那一步,图片很清楚。
篮球三步上篮
动作讲解
答:
篮球三步上篮
动作讲解如下:调整好迈出的步伐大小,不能走着去上篮,而应在跑动中完成三步上篮。找准时机上篮也很重要。三步上篮时应注意摆正姿势,上篮之前要把身体重心压低,运球不要超过腰部,身体要稳当,上身摆正。跑动中身体尽量前倾一些,手心向下拍打篮球,不要翻腕。看准篮筐,要眼疾手快,看准...
三步上篮动作要领
篮球三步上篮
的技术要领是什么?
答:
2、具体步骤:(1)第一步:运球后跳起(双脚跳起离地)接球单脚落地,此时落地的脚为中枢脚。运球后跳起是运球后的
三步上篮
,双脚跳起离地是接住传球后三步上篮。(2)第二步:跳起中枢脚后非中枢脚(一脚)落地。(3)第三步:跳起非中枢脚(一脚)后球出手后落回地面。(4)其实只有两步...
篮球三步上篮
动作要领是什么?
答:
1、三分上篮关键是步伐大小,注意上篮要跑着上而不是走过去,刚开始学,建议练习慢动作。在
三步上篮
过程中,如果离
篮球
框远,步伐要迈大些,否则第三步起跳会发现离篮筐很远,不容易将球投进。反之离篮筐很近了,要调小步伐,否则第三步跳起很可能跑到篮板后面。2、时机在上篮过程也起到重要作用,...
简述
三步上篮
的动作要领
答:
右脚跨出一大步的同时接球(即一大);接着左脚跨出一小步并用力蹬地起跳(即二小);然后右腿屈膝上抬同时举球至头右侧上方,腾空后,当身体接近最高点时右臂向前上方伸出,手腕前屈食中指用力拨球,通过指端将球投出(即三跳)。两脚同时落地,
三步上篮
动作完成。三步上篮介绍:三步上篮是
篮球
行进...
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