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初中篮球三步上篮教案
篮球三步上篮
技术教学
教案
讲解
答:
(一)
三步上篮重点:一步大、二步小、三步高跳难点:动作连贯不脱节教法:讲解法、示范法、练习法、纠正法、点拨法1、教师讲解示范三步上篮的三步跨法2、教师带领学生进行集体练习
,分散练习,集合点评,再练习3、逐渐增加难度练习,教师纠正指导,学生示范,教师点拨4、学生自主练习,教师点评5、教师对学生进行 安全 教育...
篮球三步上篮教案
答:
三步就是上篮篮球出手前最后的三步,
第一步就是持球点前那一步,第二步是持球点后的第一步,第三步是第二步完了再跨一步上篮
。这就是所谓的标准的三步上篮。第一:正确的起跳 三步上篮是在跑动的过程中投篮,就是说在停止运球后,跨两步起跳后上篮。在进攻的时候,运球接近篮筐,用离篮筐远的...
篮球三步上篮
动作要领与方法
答:
1、
三步上篮
的关键就是步伐。因为必须在三步之内完成投篮,所以必须要把握好自己的步子,初练者可以从慢动作进行练习。注意步子不要太小,否则离篮筐太远不容易进球。2、在上篮的之前把身体的重心压低,运球在腰部以下完成,上身要摆正,在投篮的时候尽量柔和出手。3、看准篮筐,这也是一个非常重要的步...
篮球三步上篮
的技术讲解教学
答:
左手上篮只要用左手运球、右脚起跳、左手“挑篮”即可
。刚开始练习时用你习惯用的手(有力的手)上篮,等动作熟练后再练习用另一只手上篮。如果你感到运球当中很难掌握起跳点或调整最后一步,可以先练习原地的上步、起跳、投篮,熟练以后再从运球开始。篮球三步上篮的技巧讲解 在篮球运动中,依...
三步上篮动作要领
篮球三步上篮
的技术要领是什么?
答:
(1):盘带后跳起(双脚离地)接球,单脚落地。此时,落地脚为中脚
。运球后跳是运球后三步上篮,双脚离地跳是接住传球后三步上篮。(2):从中间脚跳下来,落在非中间脚上(一只脚)。(3):跳离非中心脚(一只脚)后,球落回地面。(4):事实上,只有两个步骤。第三步是起跳,第三步是把球扔到地上...
行进间
三步上篮
动作要领
答:
箭步需要在奔跑过程中切换脚步,尽可能快速度保持平衡,从而顺利进行下一步。跳步需要在箭步之后跳起来,并将身体和手臂伸直,并尽可能快向上跳,从而达到篮筐高度。抛球需要在跳跃过程中,将
篮球
抛至篮筐之上,在落地之前必须用力向篮筐投篮。在比赛中,效率和快速接近篮筐非常重要。此时,行进间
三步上篮
...
篮球三步上篮
动作要领与方法
答:
具体步骤:第一步:运球后跳起(双脚跳起离地)接球单脚落地,此时落地的脚为中枢脚。运球后跳起是运球后的
三步上篮
,双脚跳起离地是接住传球后三步上篮。第二步:跳起中枢脚后非中枢脚(一脚)落地。第三步:跳起非中枢脚(一脚)后球出手后落回地面。其实只有两步,第三步必须起跳,且第三步...
篮球三步上篮
的动作要领
答:
具体步骤:第一步:运球后跳起(双脚离地)接球单脚落地,此时落地的脚为中枢脚;或:双脚跳起(离地)接住传球单脚落地,此时落地的脚为中枢脚。这两种情况,一种是运球后的
三步上篮
,另一种是接住传球后三步上篮。第二步:跳起中枢脚后非中枢脚(规则中说的“一脚”)落地。第三步:跳起非...
篮球三步上篮
动作要领
答:
三步上篮
又可以分为低手上篮和高手上篮。低手上篮时,手在
篮球
的底部,类似于托球,当出手时需要用到手指的力量向上拨球,依靠这个手指向上拨的力量将篮球投出。高手上篮时,手的位置在篮球的侧上方,类似于持球,当出手时需要用到手指的力量向前拨球,依靠这个手指向前拨的力量将篮球投出,这一点有...
三步上篮
的基本步骤
答:
1、
三步上篮
时,调整好步伐是关键。三步,顾名思义,就是在三步之内完成投篮进球。因此,要调整好迈出的步伐大小,不能走着去上篮,而应在跑动中完成。对初学者慢跑最好,先练习慢动作。当准备三步上篮时,心中默念一步、二步,到三步时已经起跳了。步幅大小应和平常跑步大小一样,这样比较自然。当...
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