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右手持球三步上篮
篮球
三步上篮
规则
答:
右手持球三步上篮
为例,说明如何三步上篮:1、站在离篮框约3、4米的前方稍偏右处开始练习,用右手单手朝篮框方向运球向前。2、最后一步用左脚踏出(并准备起跳)。3、跨最后一步时,用双手抱球(左手在球前方,右手在球后方并靠近球底部)。4、左脚发力起跳,眼睛保持在篮框附近你要将球送至的...
带球上篮
三步上篮
答:
三步上篮是篮球中最基础且常见的投篮技巧。以
右手三步上篮
为例,首先从篮框前方约3-4米,稍微偏右的位置
持球
起始,右手运球向前,当跨出左脚准备起跳时,左手在球前方,右手在球后方靠近底部,利用左脚的力量进行起跳。在空中,眼睛应保持在篮框附近,左手离开球,右臂伸直,靠手腕的力量在弹跳最高点时...
篮球
三步上篮
的技术要领
答:
一、
右手持球三步上篮
技术要领:1、站在离篮框约三米或者四米的前方稍偏右处开始练习,用右手单手朝篮框方向向前运球。2、最后一步用左脚踏出并准备起跳。3、跨最后一步时,用双手抱球,此时左手在球前方,右手在球后方并靠近球底部。4、左脚发力起跳,眼睛保持在篮框附近要将球送至的方向。5、左...
篮球
三步上篮
口诀
答:
1、一大:就是说
三步上篮
的第一步要跨的大,第一步跨的大主要是为了拉开和防守球员之间的距离,当大家同时起跳的时候,第一步如果跨的大,防守者想要从后面盖到你,必须跳的比你更高、更远。2、二小:就是说第二步要跨的小。这主要是为“三高跳”做准备的。练过三级跳的人都知道,第二步跨...
三步上篮
球的正确步骤为
答:
1、右脚抬起 2、左脚腾空 3、出球 如何
三步上篮
(以下是以
右手
为主的三步上篮为例)呢?一般来说,
持球
人从离篮框约3、4米的前方稍偏右处开始,用右手单手朝篮框方向运球向前,最后一步用左脚踏出 (并准备起跳),跨最后一步时,用双手抱球(左手在球前方,右手在球后方并靠近球底部),左脚...
篮球:
三步
走篮的规则和要领。
答:
一、
三步上篮
是最基本、最简单的投篮技术。下面以
右手
的三步上篮为例说明如何练习: 从离篮框约3、4米的前方稍偏右处开始,用右手单手朝篮框方向运球向前,最后一步用左脚踏出 (并准备起跳),跨最后一步时,用双手抱球(左手在球前方,右手在球后方并靠近球底部),左脚发力起跳,眼睛保持在篮框...
三步上篮
怎么做?
答:
具体步骤:第一步:运球后跳起(双脚离地)接球单脚落地,此时落地的脚为中枢脚;或:双脚跳起(离地)接住传球单脚落地,此时落地的脚为中枢脚。这两种情况,一种是运球后的
三步上篮
,另一种是接住传球后三步上篮。第二步:跳起中枢脚后非中枢脚(规则中说的“一脚”)落地。第三步:跳起非...
三步上篮
是怎样的?
答:
动作要领可用“一大、二小、三跳”六个字进行概括。以
右手上篮
为例,右脚跨出一大步的同时接球;接着左脚跨出一小步并用力蹬地起跳;然后起跳上篮。与此同时,两脚同时落地,“
三步上篮
”动作完成。方法:从离篮框约3、4米的前方稍偏右处开始,用右手单手朝篮框方向运球向前,最后一步用左脚踏出 ...
三步上篮
口诀
答:
二、奔跑
三步
的过程中,需要保持运动员体重集中,并利用髋关节的力量迅速加速。第一步为左脚落地,紧接着右脚再次落地并踩在第一步的位置上,而第三步则是左脚做出挑起的动作,将身体高度抬升至适宜的出手高度。同时
右手持球
离开臀部或腰侧。三、进入出手的状态后,保持身体平衡并继续用腰与肢体的力量...
三步上篮
动作要领
答:
将球投出后,两脚同时落地。篮球
三步上篮
的动作完毕。如果是从罚球线附近往篮网下突破,先右手运球,同时出右脚,然后再运一下,出左脚,这个时候迈出三步上篮的前两步,第一步是右脚,第二步是左脚(起跳脚)。最后如果
右手上篮
,就左脚起跳。如果左手上篮,就右脚起跳。练好三步上篮,调整好步伐是...
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