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篮球三步上篮教学视频
篮球三步上篮
动作要领是什么?
视频时间 03:46
篮球三步上篮
动作讲解
答:
讲解如下:
上篮
脚步分中轴脚和非中轴脚:第一步为中轴脚,也是出手时在弯曲的脚。第二步为非中轴脚,也是登向空中的发力脚。第
三步
是在空中完成的,也就是跳出去那一步,图片很清楚。
篮球
行进间
3步上篮
动作要领
答:
三步上篮
动作要领:第一步:运球后跳起(双脚离地)接球单脚落地,此时落地的脚为中枢脚。或:双脚跳起(离地)接住传球单脚落地,此时落地的脚为中枢脚。这两种情况,一种是运球后的三步上篮,另一种是接住传球后三步上篮。第二步:跳起中枢脚后非中枢脚(规则中说的“一脚”)落地。第三步:...
篮球三步上篮
技巧
答:
1/3 分步阅读 上篮之前,要把身体重心压低,运球不要超过腰部,身体要稳当,上身摆正。跑动中身体尽量前倾一些,手心向下拍打
篮球
,不要翻腕。2/3 到了第三步跳起时,手腕自然的把球拨出,尽量柔和一些,让篮球有回旋的余地。这样投篮命中率比较高 3/3
三步上篮
的基础是练好投篮基本功,尤其是篮下...
篮球三步上篮
口诀
答:
篮球三步上篮
口诀:一大二小三起跳 1、一大:就是说三步上篮的第一步要跨的大,第一步跨的大主要是为了拉开和防守球员之间的距离,当大家同时起跳的时候,第一步如果跨的大,防守者想要从后面盖到你,必须跳的比你更高、更远。2、二小:就是说第二步要跨的小。这主要是为“三高跳”做准备的。
篮球三步上篮
动作要领与方法
答:
具体步骤:第一步:运球后跳起(双脚跳起离地)接球单脚落地,此时落地的脚为中枢脚。运球后跳起是运球后的
三步上篮
,双脚跳起离地是接住传球后三步上篮。第二步:跳起中枢脚后非中枢脚(一脚)落地。第三步:跳起非中枢脚(一脚)后球出手后落回地面。其实只有两步,第三步必须起跳,且第三步...
篮球
的
三步上篮
动作怎么做啊?
答:
在
篮球
中,
三步上篮
动作其实很简单,记住“一大、二小、三跳”的三步上篮动作要领即可。示例:以右手单手高手投篮为例 1、右脚跨出一大步的同时接球(即一大);2、左脚再跨出一小步并用力蹬地起跳(即二小);3、右腿屈膝上抬,同时举球至头右侧上方,腾空后,当身体接近最高点时,右臂向前上方伸出,...
打
篮球
时应该怎么
三步上篮
答:
三步上篮
可以是
篮球
技术中最简单最基本的投篮技术,它要求球员持球时分别迈开2步,在第3步起跳的同时出手上篮或者投篮。一般弹跳力好的球员或大个子球员喜欢用;而小个子球员或者是在对方身材较自己高一截的防守下,多用低手上篮增加隐蔽性。三步上篮又按出手时手与肩的相对高度,分为高手上篮和低手上篮...
打
篮球
的
三步上篮
是怎么做的?
答:
1、三分上篮关键是步伐大小,注意上篮要跑着上而不是走过去,刚开始学,建议练习慢动作。在
三步上篮
过程中,如果离
篮球
框远,步伐要迈大些,否则第三步起跳会发现离篮筐很远,不容易将球投进。反之离篮筐很近了,要调小步伐,否则第三步跳起很可能跑到篮板后面。2、时机在上篮过程也起到重要作用,...
想要练好
篮球
的
三步上篮
,应该怎么练习?
答:
1、步伐
上篮
脚步分中轴脚和非中轴脚:第一步为中轴脚,也是出手时在弯曲的脚。第二步为非中轴脚,也是登向空中的发力脚。第
三步
是在空中完成的,也就是跳出去那一步,图片很清楚了。再看看这张图,红色标注脚为中轴脚,上篮手一般与中轴脚同边,能够将
篮球
抛向最高点。以后千万别弄错上篮手(...
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