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竖叉压完老回功
压竖叉
现在进入
回功
期
了
答:
在这段时间不应该停下来,要继续练,但是自己要注意保护好自己的韧带
为什么最近多练舞蹈基本功反倒
回功
!什么原因
答:
很正常
,基本功能不能有跨越性提高就取决于这道槛。。如果你坚持了下去,会发现软度和能力会飞速提高,但千万不要急于求成,如果伤筋动骨了就得休息几个月。。
横叉和
竖叉
练好之后,多久不练就会
回功
?
答:
回答:要天天练的啊 要不然基本一个礼拜不练就回了
回功
是什么意思
答:
回功的意思就是在练习一些舞蹈的动作或者项目的时候
,本来刚刚取得了一些进步,但是没过多长时间,这些进步就消失不见了。比如练竖叉成功了,动作也很标准,但是没过几天,竖叉的标准动作又达不到了。毕竟每个人在练习舞蹈的过程中身体每天都在变化着,在练习的时候必须要坚持不懈,练好基本功才不容易回功...
压腿我
竖叉
以经压下去了。可第二天腿又硬起来了,这是什么回事啊,天天都...
答:
坚持压别泄气!练功就得吧怕疼,我哪会也是,但一定要忍耐。过上个3 4个月我说的是不怕疼,疼也忍。就会软很多。我的腿到先在还能控180呢!加油吧!
空中
竖叉
技巧
答:
空中
竖叉
属于高难度的轮式,对大腿韧带的柔韧性要求十分重要,动作的幅度与张力都和大腿的韧带有关系。下竖叉可以体现韧带拉伸的程度,也是拉伸韧带提高柔韧性的训练之一。在练习下竖叉时,动作不可过快过猛,应该循序渐进,且坚持每日练习,防止
回功
,在练习之后按摩腿部,防止肌肉酸痛。几个在家练习下竖叉的...
我压腿
压了
一段时间,前几天第一次下
竖叉
下去了,坚持不了5秒,然后这几...
答:
我是学民族舞出身的,现在已经学8年了,基本功是必须要练的,每个人压腿都会疼,到都要忍着,你越紧张韧带拉伸就疼,相反,放轻松深呼吸会很容易下去。
舞蹈基本功
回功了
怎么办。
答:
你可以去健身房先跑跑步...或者骑动感单车~!反正什么出汗做什么~让自己的身体出汗,热起来~然后去操房压腿压腰就会好很多~!但是第一天要活动量少点哦~!我觉得这个方法可以一举两得,既能增加你的耐力~又可以恢复软度哦~但是,千万不要忘
了
练完之后要回腰~否则腰会伤的~也别忘了之后要放松肌肉...
我学
了
一年舞蹈了,最近基本功越来越差是怎么回事?
答:
就是
回功了
现在年龄慢慢增长 回攻的速度也相对要快了 没事的 坚持下去 这是非常常见的事情 并不是什么大事 调整好自己的心态 去迎接比赛 估计你排练的时候只是轻描淡写的练了练 这样是不行的 别太着急 太急的话反而容易受伤 不是什么大事 别往心里去 比赛时大事 赛完之后 一个月天天练的...
自己怎么一个人压腿,没有基本
功
,要
压
到250°,自己一个人,只留方法,劝...
答:
题主缺
了
一个重要问题:年龄是多少 当然时限和性别也很重要,不过最重要的还是年龄,和练习方法有很大的关系,大家都说任何年龄段都可以练习柔韧,可没听说过35岁以上的群体甚至中老年还要一下子压腿到250度的。
竖叉压
到250相对还有可能,无论基础如何把前脚垫高耗腿就成了,耗之前先用普通办法压腿,到...
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