压腿我竖叉以经压下去了。可第二天腿又硬起来了，这是什么回事啊，天天都是这样，这样压到什么时候才压好

我天天都压下去了可就是第二天再压的时候总是感到好疼痛。真的好烦啊，还有横叉一点都打不开，请问我这样压多久才压好啊，

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推荐答案 2010-05-26

坚持压别泄气！练功就得吧怕疼，我哪会也是，但一定要忍耐。过上个3 4个月我说的是不怕疼，疼也忍。就会软很多。我的腿到先在还能控180呢！加油吧！

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第1个回答 2010-05-26

都会这样啊，就算专业的人，如果不练，功也会回去的，这要靠时间的磨练，舞蹈本来就会疼的，适应了就好啦，如果你喜欢

第2个回答 2010-05-26

这是正常的，只有坚持就能胜利，慢慢练吧。相信你能成功！

第3个回答 2010-05-26

你的韧带没完全打开，再持续压下去，痛也是正常的，加油！

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压腿韧带为什么越压越硬? 详情:我今年十一岁,过年就十二了,寒假想去学...答：压腿开叉之前都要先热身，因为天气冷韧带收缩的紧，有时候它一下子就下去了，有时候下不去，主要还是韧带没有完全拉开，还是要多练，过几天就好了，没关系的不用烦恼。

竖叉压下去了结果又反弹了怎么回事答：竖叉压下去了结果又反弹了，这是因为你中途肯定有放松休息，然后刚拉伸开的筋骨又恢复了。竖叉压腿需要长时间的练习，不能间断，一直要到筋骨基本定型为止，如果只是一时的热情，那好不容易有点进步，只要一停歇，很容易刘反弹了

我压腿当天有效果,但第二天有反弹了.为什么?怎么办?答：你的腿在以前那么多年都是一种样式的，突然改变当然会反弹，第三天继续压，运动需要坚持！

...很硬,好像怎么也再拉不长了,可是我天天都在压腿,这是怎么回事呢,请...答：慢慢来吧，既然你每天都在压腿，肯定压的不错了。应该是遇到瓶颈了。这样以后压腿时就要每次都狠一点，要有痛感，下叉坚持的时间要延长。多踢腿，踢出来的腿会既柔韧又有力。如果你下叉就差一点就可以着地，可以让人帮你撕腿，一人按住左腿的膝盖，另一人抓住你的右腿，向头顶按压，脚尖在头顶处触...

...第二天又是开始很疼,后来要好点,每天都这样,这是怎么回事?答：压腿时，身体对腿部韧带、肌腱、肌肉施加压力。初练时，用力要轻，当练习一段时间后可逐渐加重压力；如果一开始就施以重力，也许能坚持一二天，恐怕第三四天连走路也难了。腿放的高度应由低到高。将腿放至与腰同高，压到下颌碰到脚尖时，可把腿放在与胸同高的物体上；再练至下颌下碰到脚尖时，可...

...然后大腿内侧隆就起了个包很疼轻压腿都好疼这是怎么回事...答：隆起来是因为受伤部位充血所致。造成这种情况的原因可能你在拉韧带之前没有充分的热身运动，没活动开。如果活动开了，只能说明你的“猛压”过度了... 没什么大碍，需要休息一段时间，一般情况下，一个月后会感到明显缓解。休息也不是完全不拉了，热完身后，在能忍受的范围内，适当的拉伸下，有助...

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