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游泳两个小时相当于跑步多久
游泳
一
小时等于慢跑
多少分钟
答:
游泳一小时相当于跑步至少是10公里
。也就是相当于坚持快跑一小时以上,慢跑一个半小时。游泳是最好的减肥办法,因为游泳涉及到四肢都同时做运动,而且运动比较协调,另外水温也比较低,这样有利于消耗热量,游泳有利于保护膝关节,是最好的运动方式之一。而跑步容易加重膝盖的负担,容易造成慢性关节炎,以及...
游泳
一
小时相当于跑步
多少公里
答:
游泳一小时相当于跑步至少是10公里
。也就是相当于坚持快跑一小时以上,慢跑一个半小时。游泳涉及到四肢都同时做运动,而且运动比较协调,另外水温也比较低,这样有利于消耗热量,游泳有利于保护膝关节,是最好的运动方式之一。游泳(Swimming),是人在水的浮力作用下产生向上漂浮,凭借浮力通过肢体有规律的...
游泳
一
小时相当于跑步多久
答:
综上所述,
相对于跑步10公里,游泳一小时的热量消耗大约相当于跑步的1/3到1/2左右
。因此,如果你想通过游泳达到与跑步10公里相同的热量消耗,你需要游更长时间或更高的强度。游泳的好处:1、增强心肺功能:游泳是一项有氧运动,可以提高心肺功能。游泳时,水对胸腔的压力逐渐增大,使得心跳加快,心肌...
游泳
一
小时相当于跑步多久
答:
游泳一小时相当于跑步1-2个小时之间
。取决于游泳的强度和跑步的强度。如果游泳的强度较大,则一小时的游泳可以相当于跑步一小时甚至更长时间。如果游泳的强度较小,则一小时的游泳可能相当于跑步一个半小时左右。具体取决于个人的游泳和跑步强度以及游泳和跑步的时间长度。拓展知识 在游泳的过程中能够促进...
游泳
消耗的热量
相当于跑步
多远?
答:
游泳大约一个半小时左右与跑步一小时消耗热量相同
。慢跑每半小时消耗热量300卡,游泳每半小时消耗热量175卡。游泳一小时相当于跑步多久不能一概而论,这主要取决于游泳的强度,如果强度较大,则游泳一小时可以相当于2到3小时的跑步、如果强度较小,则相当于跑步1到2个小时。游泳是最好的运动减肥方法,...
游泳
一
个小时相当于跑步
多少公里?.
答:
游泳
一小时大概是
跑步
的三四倍的样子,大概是十公里左右,游泳比跑步减肥快,所以平时游泳的时候大概游半
个小时
就行了。
游泳
1
小时等于跑步多久
?
答:
可以这么算 大约
2
-3
小时
了
游泳
比
跑步
废很大的体力 不光是脚 还有手都要不停的摆动基本全身都运动起来 所以大约是跑步的3倍耗费体力。。当然一般游20分钟就可以了。。
1
小时游泳
2000米
相当于跑步
多少米
答:
1
小时游泳
2000米
相当于跑步
8000米。游泳一千米消耗一千二百卡路里,因水的热传导系数比空气大二十六倍,在相同温度的水里比空气里散失热量加快二十多倍。在水中游一百米,消耗一百千卡热能,相当陆地跑四百米,游泳一千米相当于跑步四千米,2000米相当于8000米。
同样距离的
游泳
和
跑步
,游泳是跑步运动量的多少倍?
答:
若在水中游100米,消耗100千卡热能,
相当于跑步
运动400米,或骑自行车1000米,或滑冰1500米 。因此,可以认为
游泳
运动量为跑步的4倍左右。游泳消耗的能量大。这是由于游泳时水的阻力远远大于陆上运动时空气的阻力,在水里走走都费力,再游游水,肯定消耗较多的热量。同时,水的导热性大于空气24倍,水温...
蛙泳一
小时
1公里
游泳相当于
多少
跑步
?
答:
蛙泳一
小时
可以游
2
公里以上,
跑步慢跑
可以跑8公里以上。热量:蛙泳一小时消耗的卡路里
相当于慢跑
1公里。
游泳
一小时所耗热量作为参考; 游泳(蝶式)938千卡 游泳(自由式)623千卡 游泳(蛙泳)402千卡。
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