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晚餐可以吃苹果吗
晚上吃苹果
好吗,
可以
减肥吗
视频时间 00:11
可以
把
苹果
当
晚餐吗
?
答:
可 以
,但我觉得不健康。如果你想减肥,建议你正常饮食,节制饮食,吃到七分饱就可以了,之后就是多锻炼。例如,坚持散步或者跑步,我学校有个老师很肥,我每次在操场运动的时候都见到他在慢跑,他应该坚持了3个月,肚腩也没了,人也比之前精神多了。建议:不要空腹吃苹果,苹果所含的果酸和胃酸混合...
晚餐吃
什么水果代替晚餐
答:
晚上可以少吃一点饭
,但是在六点钟以前吃饭,吃完饭以后,晚上只能喝点水,不能吃任何东西,特别是甜食,吃了以后会容易引起发胖的,所以可以吃苹果或者香蕉,或者是吃一些黄瓜,番茄可以代替。
晚上吃苹果
好吗?
答:
可以
。晚上是可以吃苹果的,但是建议可以选择在晚餐前半个小时吃苹果,因为在这个时候吃苹果可以增加饱腹感,从而就会使人减少晚餐的食量,可以起到减肥的作用,而吃苹果建议最好是选择在上午或者是早上吃会比较好,在早上空腹的时候吃苹果可以使胆汁分泌流动,可以防止胆结石,但是对于患有胃部疾病的人是...
晚餐吃
几个
苹果
合适
答:
如果晚餐只吃苹果的话,可以吃一个大苹果,或者两个小苹果
。最好不要只吃苹果,要吃一些饭菜。
早上吃苹果和
晚上吃苹果
,哪个时段吃最营养?
答:
苹果应该在上午吃,因为上午的时候早餐营养都消化的差不多了,苹果的营养价值
可以
充分吸收。晚上最好不要吃苹果,
晚上吃苹果
不仅不能吸收它的营养,反而还会给胃增加负担,不容易消化。维他命C和柠檬酸,过多易和胃酸起作用引起胃部不适。所以晚上吃的不多,可在饭后半小时吃一个苹果,对脾胃好,若过...
晚上
几点
吃苹果
?
答:
晚上晚餐
前前1小时
吃苹果
最好。主要理由为以下几点:1、苹果是低热量食物,其平均热量仅为同等重量面食的1/4,同等猪肉等肉食约1/10。先吃低热量食物,比较容易把握一顿饭里总的热量摄入。2、苹果中许多成分均是水溶性的,饭前吃有利于身体必需营养素的吸收。3、苹果本身容易被氧化、腐败,先吃水果...
听说
晚上吃苹果不
好,为什么?科学一点的解释
答:
可以吃苹果
,最好是在
晚餐
前一个小时或
晚餐
后两个小时吃。对于健康人来说,吃水果并没有任何时间限制,只要保证合理的摄入量即可,按中国营养学会推荐的量,成年人每天吃200~400克水果,相当于一两个中等大小的苹果。不过,对于需要控制体重、高血压和高血脂的人来说,餐前食用水果可以提供大量的膳食...
晚餐吃
一个大
苹果
好
不
好
答:
当然
可以
了,但是别忘记了在补充一些水:
吃苹果
的好处?每天吃1个苹果的十个理由 理由一:1个不大不小的苹果只含60~100千卡热量,不含脂肪也不含钠。理由二:含5克纤维和20克碳水化合物,正适合一次甜点。理由三:苹果的纤维、果胶、抗氧化物和其他成分
能
降低体内坏胆固醇并提高好胆固醇含量。理由四...
早中晚什么时间
吃苹果
最好?
答:
每天
吃苹果
的最佳时间 1、早餐时
可
空腹吃苹果 在前一天的
晚餐
后至当日早餐前,一般人都超过10个小时未进食,肝糖基本耗尽,早晨甚感疲劳。这时候,空腹吃一个苹果,果糖很快便转化为葡萄糖,被人体吸收,约半小时后,自感精力充沛,空腹吃苹果,还可使胆汁分泌流动,不让胆汁在胆囊里聚集时间过长,防止...
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