焦虑伴有严重失眠答:回答:朋友,您好,您的失眠可能是由于你的心情焦虑引起,所以建议你保持良好的心态,另外跟你推荐几种方法,希望能够帮助到您: 一、调整情绪:树立信心,加强自信。寻求合理、有效的方法战胜失眠,失眠不是一种严重疾病,1天或几天少睡几个小时没啥关系,不要将它相信的太严重,认为它对自己的人生会造成多坏的影...
焦虑引起的失眠该怎么解决?答:另外晚上不要太兴奋,心静下来,洗一个温水澡,时间不要太长,按摩对睡眠有效的穴位。我一段时间,把麝香追风膏直接剪成小块贴在这些睡眠有效的穴位上,感觉有效果。有焦虑病还是要去医院的,并配合医生治疗。谢谢! 最重要的是你要保持一个好的心态,失眠焦虑多半是由压力引起的,你要学会使自己放松,当你感觉压力很大...