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控糖粗粮馒头做法大全
新式
馒头
比面包还好吃,用红薯和黑米粉咋制作?
答:
第一步:红薯去皮洗净,用刀切成薄片。第二步
:将红薯片放入盘中,锅中倒入适量清水,水开后将红薯片放入蒸屉中蒸制成熟。第三步:蒸好的红薯趁热用勺子压成红薯泥,待红薯泥的温度将至40度以下时,放入3克酵母,搅拌均匀。第四步:放入100克黑米面搅拌均匀,用手揉成面团。第五步:最后放入100克...
馒头
配上什么菜,可以让血糖升的比较慢?
答:
网友采菊东篱的推荐的荞麦馒头的做法:
全麦面粉7份+普通面粉2份+苦荞面粉1份
,酵母发酵后后制成馒头,每餐1.5-2量,控糖效果不错!
控糖
食谱是什么呢?
答:
1、野菜马齿笕 做法:马齿苋用开水烫后,切段,直接拌着吃。或者把马齿苋用开水烫后晾凉,装在塑料袋中留着冬天吃。包包子、凉拌着吃都是很好的。我在花盆里也栽种了一点马齿苋,为的是吃时方便。2、
杂粮馒头 做法
:把玉米面和小米面用开水烫一下,烫成棉絮状,晾凉后再把白面粉混合在一起放...
荞麦面的
馒头怎么做
答:
先将酵母加入30℃左右的牛奶或水中,融化,筛入面粉,揉成面团,盖上保鲜膜,放在温暖的地方醒发一小时左右
。取出发酵好的面团,揉匀,排气,松弛十分钟左右,揉成条状,分成五份,揉成馒头形状,揉成光滑面,放在蒸笼上蒸十分钟左右。蒸笼加适量水,放在蒸笼上,烧开蒸10到15分钟,然后根据馒头大小选...
玉米窝头
怎么做
松软?
答:
玉米面窝窝头所需要的材料有:玉米面粉 200克,面粉 400克,酵母 5克,温水 270克;玉米面窝窝头的详细制作步骤:1、 将酵母放到温水中化开,静置10分钟,让其反应生效;2、 将玉米面粉和面粉放入盆中,把酵母水缓缓放进去,然后用手揉成一个光滑的面团,盖上保鲜膜,让其发酵成两倍大小;3、 面团...
适合多种体型糖尿病人的
控糖
减脂食谱
答:
早餐:
杂粮馒头
(50g)水煮鸡蛋一个(50g)无糖酸奶(250ml)午餐: 荞麦面(75g)皖鱼(100g)包心菜(100g)花菜(100g)晚餐: 杂粮饭(75g)白切鸡(100g)上海青(150g)番茄(100g)第三套:适合体型相对正常的男
糖
友(总热量1500-1600千卡)早餐: 青菜鸡蛋面(鸡蛋50g,青菜100g,面条75g...
婴儿多大可以吃红
糖馒头
答:
【详细
做法
】1、首先我们开始和面,盆里倒入500克普通面粉,240毫升温水碗里加入3克酵母粉,搅拌化开,把搅匀的酵母水倒入面粉盆里面来和面,边倒边搅拌,把面粉搅成面絮状的时候,再把它均匀地揉在一起,做这个红糖开花
馒头
,新手做建议面团和的稍微硬一点,面团揉好后用盖子盖上发酵原来的两倍大。2...
做
馒头
时,添加什么东西可以
控制血糖
?
答:
其实北方的朋友是不屑于直接买面条和
馒头
了,他们更愿意自己在家做,这就给我们在和面时“加料”提供了方便。除了面粉以外,我们在和面的时候还可以添加玉米面、黑米面、紫薯面、荞麦面等,
这样做
出来的食物口感更加丰富,也因为添加了
粗粮
,升
糖
指数会有所降低。除了
粗杂粮
之外,我们还可以在面粉中添加...
血糖高的人晚饭吃什么好?
答:
如主食类就是高糖类食物,要少吃,但是要知道国人对于主食就是有一种独特的情节,尤其是北方人,不吃
馒头
面条就感觉没吃饱,所以对于他们来说,血糖很容易升高。针对主食,不是不可以吃,而是有选择的吃,少吃或者不吃精制的白面馒头,但是可以吃玉米面馒头,高粱面馒头,黑豆面馒头等,只要换成
粗粮
即可...
控糖
一日三餐食谱
答:
控糖
一日三餐食谱 我来答 分享 举报 1个回答 #热议# 应届生在签三方时要注意什么?Ad爱生活 2023-11-24 · 还没有任何签名哦 关注 第一、早餐可食用全麦面包50g再配无糖牛奶100g。第二、午餐可食用300g面条、精瘦肉75g、洋葱100g、豆腐120g。第三、晚餐可食用300ml玉米粥、一个
馒头
、一份清炒菠菜。
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