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排球扣球动作要领简要
排球
发球的正确
动作
是什么样的?
答:
3. 在本队未失误前,发球队员连续发球。由队员自己抛球,用一只手将球从网上空两标志杆内击入对方场区的
技术动作
。4. 发球是比赛和进攻的开始。是
排球技术
中唯一不受别人制约的技术动作。攻击性强的发球不仅可以直接得分,还能削弱乃至破坏对方的进攻,打乱对方的部署,在心理上给对方造成威慑。
排球动作要领
介绍
答:
排球运动最主要的动作就是垫球,那么你知道正面双手垫球的动作规格与要领吗?下面我给大家介绍关于
排球动作要领
的相关资料,希望对您有所帮助。排球动作要领介绍 1.垫球的准备姿势 比赛中应根据不同情况采用相应的准备姿势。初学垫球时,由于是垫击一般的轻球,故可采取一般准备姿势。上体稍前倾,两脚开立,...
排球
中如何扣定位球?
答:
扣球技术
可分为正面扣球、调整扣球、勾手扣球、扣快球等。但最基础的是正面的后中上部,同时主动用力屈腕屈指向前推压。落地:落地时,以前脚掌先着地再过渡到全脚掌着地,同时顺势屈膝、收腹以缓冲下落力量扣球。助跑起跳:一般多用两步或三步助跑。两步助跑时,左脚先向前迈出一小步(确定方向),紧接...
排球扣球
的种类
答:
扣球动作
都是一样的,只有力量大小和扣球线路的区别。力量大小:重扣,轻打,轻搓,都是一样的扣球动作来完成的。线路:大斜线,小斜线,直线,腰线,等等,是说扣球位置和球的落点之间的线路。平常说的什么平拉开,短平快,背飞,夹塞,都是
排球
的进攻战术,是进攻队员和二传之间配合不同,球传得高...
如何提高
排球
的弹跳和
扣球
能力
答:
速提高弹跳力训练教程 美国最著名纵跳训练计划, 练成预计纵跳能力可以提高20到30厘米以上, 锻炼过程很辛苦, 整个过程要15个星期. 对于每个
动作
项目,如果一种动作要作3组,组与组之间休息不能超过2分钟,若完成了,需直接做下个项目,记住不要休息!第一项:半蹲跳 1、开始时,半蹲至?的位置...
排球
传球
动作要领
答:
排球
传球
动作要领
如下:1、正面传球 用稍蹲姿势,上体稍挺起,仰头看球,两手自然抬起,屈肘,放松置于额前。当来球接近额前时,开始蹬地、伸膝、伸臂,手指微张从脸前向前上方迎出。手触球时,十指应自然张开使两手成半球状,手腕稍后仰,以拇指内侧、食指全部、中指的二、三指节触球的后下部,...
排球
下手发球的
动作要领
答:
4、
排球
中发球有旋转球
技术
发球的一种。发球时击球体中心的某一侧,使球产生旋转。旋转球转速快、力量大,可以使对方判断错误而造成接发球失误。按发球的
姿势
,有正面上手发旋转球、勾手大力发旋转球、侧面下手发旋转球3种。按球发出后的性能变化,有上旋球、下旋球、左旋和右旋球。排球中
扣球
技巧 1...
排球
运动的基本
技术
答:
2、发球:男生也可以玩儿
排球
不过在发球
动作
方面,男女略有不同。女生采用侧面下手发球,而男生力气大,采用正面上手发球。3、垫球:用手臂从球的下部利用来球的反弹力向上击球。垫球主要用来接发球和接
扣球
,排球的垫球
技术
种类可分为发球垫球、接扣球垫球、接拦回球垫球和垫击二传球。4、传球:利用全身...
初学者如何打
排球
答:
3. 对墙扣球:或两人对扣反弹球。4. 模仿
扣球动作
:原地或助跑起跳,连续对墙掷球。5. 举杠铃抖动手腕:直臂举杠铃杆过头,抖动手腕。6. 挥臂动作练习:手持小杠铃片或小石头,进行快速挥臂。7. 掷远实心球:手持实心球、铅球、标枪进行掷远练习。初学者需掌握的
排球
技巧 1. 确保接球时手直:...
软式
排球
垫球技术
动作要领
有哪些?
答:
垫球
要领
:1、脚步一前一后自然站立,放松身体;2、手臂夹紧,使小臂尽量绷直,用手腕上部十公分处击球,切忌手部击球;3、击球时要用手臂将球送出去 4、垫球时要判断来球方向,主动迎球,但不可大力,尤其是防守
扣球
时要求有缓冲卸力。
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