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打篮球和跑步燃脂哪个好
打篮球和跑步哪个
减肥
答:
跑步虽然比打篮球减肥时间要来的快,但是跑步减肥是非常枯操乏味的,大多数的人都很难很难坚持,
所以我觉的效果当然还是篮球
,因为这样你就可以在兴奋,愉快的状态上享受减肥,还有运动量不能完全超出你的吸收,否则不但减肥不成,还弄伤身体,等到一旦运动量少了时,反弹也会很大.至于要多少时间,这个倒不好说...
跑步
减肥快还是
打篮球
答:
对于跑步减肥快还是打篮球呢,其实两种运动都是很不错的,而且坚持运动肯定能够减肥成功的,有的人喜欢跑步减肥,有的人喜欢
打篮球跑步
都是很不错的减肥活动,两者也不能够彻底的进行比较的,只有两者综合运动才能够更快有效减肥的。
为什么
打篮球
比
跑步
更减肥
答:
打篮球比跑步更减肥的原因有很多
,首先,打篮球可以帮助人们更有效地燃烧热量。它需要跳跃、奔跑、投篮等多种动作,而跑步只需要一种动作。因此,打篮球更有助于燃烧热量,从而帮助减肥。其次,打篮球比跑步更有趣。打篮球不仅可以燃烧热量,还可以让人们更好地放松和娱乐。跑步可以帮助人们减肥,但它可能...
跳绳
打篮球和跑步哪个
更有助于减肥
答:
2. 打篮球:篮球是一种消耗很大的运动
,可调动全身肌肉、体能发挥,如果坚持打篮球,可以减轻体重,达到瘦身目的。3. 跑步:跑步可以减肥起到瘦身作用,长时间坚持跑步可以提高心肺功能,同时还可以锻炼身体。总的来说,这三项运动都有助于减肥,具体选择哪一种取决于个人的兴趣、体能状况和减肥目标。可以...
打篮球和跑步哪个
减肥效果好?
答:
打篮球,可以锻炼全身,消耗热能比较快。跑步相对于篮球来说,比较柔和,比较缓慢。所以个人觉得,
打篮球效果好点
,望采纳,谢谢。
打篮球和跑步哪个
更消费体力,健身效果更好?
答:
另外,
打篮球
可以 :1增高 2减肥 3培养体育精神 4加强心肺功能 5提升体能 6减压 7学习与人相处 认识更多朋友 9提高自我形象 10加强自信心
跑步
锻炼是人们最常采用的一种身体锻炼方式,这主要是因为跑步技术要求简单,无需特殊的场地、服装或器械。无论在运动场上或在马路上,甚至在田野间、树林中均...
跑步和打篮球
骑自行车的减脂效果是一样的么
答:
付出一样的体力的情况下,
跑步
减脂最好,自行车次之,
篮球
最差。而且
慢跑
几乎是纯有氧,及时心率达到130速度还是不算快得,几乎没有无氧参加。。而骑自行车的话很慢的话心率达不到130.如果达到130的话速度需要相当快了。大腿的肌肉有一点点已经开始做无氧的运动了,所以有一点点会增大大腿的可能。至...
想锻炼身体
打篮球和跑步哪个更好
?
答:
跑步
更耗费体力,健身效果更好。原因:跑步协调锻炼全身,短期热身,长期塑形减肥和游泳一样是减肥锻炼最好的方法
篮球
着重锻炼跳跃,速度,爆发力和对抗性不适合减肥 减腹部的话跑步虽很有效果但不是最好,最好去 健身馆或着在家做仰卧起坐+跑步。
打篮球
减肥好还是
跑步好
?我只有傍晚边有时候。。
答:
应该还是
跑步更好
一些的,因为一般的
打篮球
只是游戏,什么时候能跑也是说不定的,如果只是一个人
打球
就更不如持续的跑步了。跑步需要40分钟以上才能有些
燃烧脂肪
,一周5次。不过有氧间隙运动比如跑步效果更好的多,比如下面的:下面运动最好在早上起来空腹做,减肥效果比平时好上2倍:1、跑步3分钟+仰卧...
打篮球和跑步哪个好
答:
三、个人兴趣和目标考量 选择
打篮球
还是
跑步
,很大程度上取决于个人的兴趣和目标。如果喜欢团队协作、享受篮球带来的乐趣,那么打篮球是更好的选择。如果更注重身体健康和体能提升,那么跑步可能更适合你。此外,还可以根据个人时间和场地条件来选择运动方式。总之,无论是打篮球还是跑步,都有各自的优点和...
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