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我想学游泳怎么学
怎么样
才能
学会游泳
?
答:
第一步:熟悉水性,在浅水走路,慢慢的开始跑,再到深水走路(不要把头淹了)。练习俯漂和蹬墙漂
。第二步:练习换气分岸上练习和水下练习岸上练习用口深吸一口气,用鼻子呼出。如此反复。水下联系:(带泳镜)水面上用口吸气,水下用鼻子呼气,练到流畅,不呛水就可以了。第三步:蛙泳姿势练习,分...
我想学游泳
,有什么技巧吗?
答:
以下三步学会游泳
1.先练头下水及闭气 在浴盆脸面朝下,把头浸到水里,到能浸1分钟合格,后来可闭到3分钟 这一方面练闭气
,一方面减少对水的恐惧 2.
练飘浮 水母飘
:要有人陪,在泳池水深约及胸处,先吸几大口气,越满越好,闭气,然后慢慢弯身,把头浸水里,手脚自然下垂,像水母一样飘起来,能...
游泳
基本操作
答:
初学时可以拿一块浮板或游泳圈,登游泳池壁,头埋在水中,双臂前伸,身体登直,向前滑行
。想站立时收腿,身体抱团,由于人的腿部密度相对较大,身体自然垂直,此时,向下伸腿,既可踩到池底站立。 此练习是为了提高在水中的安全感。 先练分解动作 因为人的手部做动作相对容易,所以先练腿部。即在滑行过程中练习动作。为...
游泳
可以自学吗?
答:
游泳可以自学。
1、学习憋气,可以穿好泳衣,进入泳池中浅水地区,手扶岸边或者手扶朋友手臂,下蹲至水没过嘴鼻
。一样的,一定要注意自身实际情况,适时将头部抬离水面。2、
训练胆量
,找一个正规的泳池,根据自身身高选择适当的、不超过胸前的深度,第一次下水的话选择越浅越好。后续根据自己身体的承受能力...
我想学习游泳
答:
在熟悉水性的同时,针对小孩还可以采取一些游戏性的项目,如跳水,水下钻杆等
。学习呼吸 不会呼吸的游泳不能叫做游泳,只能是“憋气”。
正确的游泳呼吸是用嘴吸气、用嘴或嘴鼻呼气
。站在齐肩深的水里,两手抓住池(岸)边;或者抓住同伴的手,用嘴深吸一口气,然后把头埋入水中,慢慢的用鼻呼气,直至...
如何
快速
学会游泳
?
答:
新手快速
学会游泳
的具体步骤如下:1、首先要克服对水的恐惧感,不能因为喝了几口水就偃旗息鼓了,克服恐惧感的方式很多,下水之前做好适当的热身运动,防止腿部抽筋。2、当感觉身体对水环境已经适应,可以练习憋气。3、练习漂浮,这三部步是第二步的延续。4、练习摆腿。5、练习摆臂,站在水里,下巴...
我想
问问
怎样学游泳
有什么技巧
答:
1、控制呼吸、在水中憋气:
初学游泳
的人很担心水呛入口中和鼻子中,在学游泳时可以先尝试在浅水区域用鼻孔吹气的方式,感受一下脑袋没在水中的感觉,憋气入水的时候,其实水是不容易进入鼻孔的,而只有在慌张的时候水才会入口,鼻子呼吸的时候导致危险,所以多尝试水下憋气,有利用快速掌握水性。2、练习...
夏日炎炎,
我想学游泳
,对于手脚不
怎么
谐调的笨人,有木有简单易学的方法...
答:
学游泳
的简单方法:1、和伴同行,下水前要做准备活动,不易抽筋。2、水上用口呼吸,水下用口、鼻吐气,头抬高点,不容易呛水,耳朵也不易进水。3、熟悉水性,在浅池脚走手划。4、先学闷水:手扶浅池吸气,下蹲低头入水,注意坚持,水中用口、鼻吐气,起来。(肚子里有气,才能浮起来,学得才...
我想学游泳
,有什么要领和注意事项?
答:
要领:肚子里留有空气,有脚蹬手划向前的速度,就会游泳了。注意事项:1、夏天中午、雷雨天、身体不适、水污染、水下不明、水中有危险,不能下水游泳;2、结伴而行,不要去天然水域
学游泳
;3、下水前要热身,可以防止腿部抽筋;4、先浅池走划,熟悉水性;再学闷水;然后学蛙泳;5、水上用口吸气,...
怎样
才能最快的
学会游泳
?
答:
第四步,水中呼吸练习:站在水中,两手向前伸,手心朝下,头连同上身一上一下运动,水中呼气,出水吸气,反复练习;然后呼吸配合手的划水动作,手漂在水面时头入水,呼气,手向下45度划水时头自然出水吸气。最好有个能经常
游泳
的地方。熟能生巧,多练一段时间,自然而然地就会了 ...
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