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富含维生素a十大食物
含维生素A
多的
食物
?
答:
1、胡萝卜
胡萝卜是一种质脆味美、营养丰富的家常蔬菜,素有“小人参”之称。胡萝卜富含糖类、脂肪、挥发油、胡萝卜素、维生素A、维生素B1、维生素B2、花青素、钙、铁等营养成分。2、
红薯
番薯
是一种营养齐全而丰富的天然滋补食品,富含蛋白质、脂肪、多糖、磷、钙、钾、胡萝卜素、维生素A、维生素C、...
补充
维生素a
的
食物
都有什么(20种
富含维生素A
的食物盘点)
答:
维生素 A1,也称为视黄醇,仅存在于动物源性食物中,
如油性鱼、肝脏、奶酪和黄油
。1.
牛肝
——每份 713% DV 1 片:6,421 微克(713% DV) 100 克:9,442 微克(1,049% DV)2.
羊肝
——每份 236% DV 1 盎司:2,122 微克(236% DV) 100 克:7,491 微克(832% DV)3. 肝肠——...
哪些
食物富含维生素a
答:
含维A丰富的食物有:
1.鱼肝油、肝类 2.新鲜莴苣、白菜、青豌豆、西红柿、芹菜、胡萝卜、 3.蛋类 4.牛奶意见建议
:一般来说含有维生素A的食物分为两种,一种是一是维生素A原,含量较丰富的有菠菜、苜蓿、豌豆苗、红心甜薯、胡萝卜、青椒、南瓜等;另一种是动物性食物的维生素A,这一类是能够直接被...
富含维生素a
的
食物
有哪些 富含维生素a的食物推荐
答:
1、动物的肝脏,比如猪肝、牛肝、羊肝、鸡肝
,这些动物的肝脏当中往往都含有非常高的维生素A。2、蛋类食物,比如鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋、鹅蛋,这些蛋类食物的蛋黄当中往往都含有丰富的维生素A。3、植物性食物当中橙红色的食物,比如
胡萝卜
、南瓜、
柿子椒
、橙子,这些橙红色的食物当中往往含有丰富的维生素A。
哪些
食物富含维生素A
和维生素B
答:
病情分析:含维生素A的食物:荔枝、西瓜、甜瓜、梨、苹果、枇杷、樱桃、香蕉、桂圆、杏子、马齿菜、绿豆、大米、动物肝脏、鱼肉、猪肉、鸡肉、鸡蛋、鳖、韭菜、绿豆、芹菜、
芒果、番薯
、菠菜、洋葱、蟹、田螺、鱼肝油、牛奶、
胡萝卜
、意见建议:含维生素B的食物有:芦笋、杏仁、瘦肉、蛋、鸡肉、花生、牛奶...
什么
食物富含维生素A
答:
富含维生素A的食物
胡萝卜
、黄绿蔬菜、蛋类、黄色水果、菠菜、豌豆苗、红心甜薯、青椒、鱼肝油、动物肝脏、牛奶、奶制品、奶油。注意:水果和蔬菜的颜色深浅并非是显示含维生素A多寡的绝对指标。营养补品 维生素A补品分两种。一种是从鱼肝油中提取的;另外一种是水溶性的,取自醋酸盐或棕榈油,最适用于对...
哪些
食物富含维生素a
答:
1. 动物肝脏富含维生素A。例如猪肝、
牛肝
等,它们是最常见的天然高维生素A食物来源。人们可以通过食用这些肝脏来获取充足的维生素A。2. 鱼类也是维生素A的良好来源。像鳕鱼、鲨鱼的鱼肝油中富含维生素A,经常食用有助于满足身体对维生素A的需求。3. 某些植物性食品如
胡萝卜
、菠菜等含有丰富的胡萝卜素,这些...
富含维生素A
的
食物
为
答:
维生素A含量丰富的食物有动物肝脏、奶油、黄油、
胡萝卜
、白薯、绿叶蔬菜、栗子、蕃茄等(深绿色、深黄色蔬菜及水果)。
富含维生素a
的
食物
有哪些
答:
1、动物内脏 动物内脏含有较丰富的维生素A,包括动物的肝脏、心脏和脑等,尤其是禽畜动物的肝脏。比如100克猪肝的维生素A含量约为17毫克,100克
羊肝
的维生素A含量约为21毫克,100克
牛肝
的维生素A含量约为20毫克,100克鸡肝的维生素A含量约为10毫克。2、肉鱼蛋奶 肉鱼蛋奶等动物性食物中均含有较多的...
含维生素A
的
食物
有哪些
答:
胡萝卜中含有大量的β-胡萝卜素,摄入人体消化器官后,可以转化成维生素A,是目前最安全补充维生素A的产品。三、鸡蛋 蛋黄中含有丰富的卵磷脂、固醇类、蛋黄素以及钙、磷、铁、维生素A、维生素D及B族维生素。这些成分对增进神经系统的功能大有裨益,因此,鸡蛋又是较好的健脑
食品
。四、鳗鱼 鳗鱼
富含维生素
...
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