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完饭后多久可以运动
饭后多久运动
,比较合适
答:
我的
饭后多久运动
,比较合适 我来答 1个回答 #热议# 作为女性,你生活中有感受到“不安全感”的时刻吗?瓮敏叡7a 2020-10-25 · TA获得超过135个赞 知道答主 回答量:112 采纳率:100% 帮助的人:28.2万 我也去答题访问个人页 关注 展开全部 已赞
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饭后多久可以
慢跑 不要马上
答:
饭后跑步,
最好是过1小时后再运动
,因饭后马上运动,长久会导至胃肠疼痛.饭后剧烈运动的危害是明显的,因为在吃完饭后立刻作剧烈的运动时候,流往全身骨胳肌肉的血液会增加,以至於肠胃及内脏的血液会相对下降,容易造成消化不良,影响吸收,甚至严重者会造成慢性消化不良。因此,饭后不宜作剧烈运动。跑步是...
饭后多久运动
最合适?
答:
饭后多久运动
最合适? 我来答 分享 举报 2个回答 #热议# 在购买新能源车时,要注意哪些?爱运动的小猴子 2023-04-11 · 贡献
了
超过668个回答 关注 抢首赞 评论 分享 举报 爱瘦身的小黄牛 2023-03-27 关注 1 评论 分享 举报 为你推荐:特别推荐 癌症的治疗费用为何越来越高? 电动车多次降价,品质是否...
请问
饭后
一般
多久才能
做比较剧烈的
运动
?如打网球
答:
正式的训练与剧烈紧张的比赛,最好饭后休息一段时间,
一般1~2小时以后再进行跑步或作其他体育锻炼才是适宜的..但对于经常参加体育活动的人来说
,饭后休息十分钟至半小时,即可作除剧烈活动以外的运动..因为餐后支配胃的副交感神经兴奋,此时大部分血液集中在胃和肝脏。如果吃完饭马上去运动,第一会导致...
吃完饭
,
几小时
后
才能
做剧烈
运动
?
答:
吃
完饭后
,两小时至三小时
才能
做剧烈运动。
饭后运动
要讲究科学,如果想散步,建议饭后休息至少10分钟再进行,若吃得过饱则需适当延长休息时间。饭后散步应该缓步慢行,走路的速度适合控制在每分钟30步左右。其他运动则要看强度大小,太极拳等轻度运动,饭后半小时至一小时进行;慢跑、减肥操、骑自行车等中度...
吃
完饭多长时间才能运动
?
答:
饭后
半小时就
可以运动
。按运动强度来说,散步、走路、广场舞、太极拳等轻度运动,饭后半小时至一个小时可以进行。慢跑、减肥操、骑自行车等中度运动,可在饭后一个小时至两个小时进行。长跑、跳绳、踢足球、打篮球等高强度运动,宜在饭后两小时至三小时再进行。按用餐量来说,如果运动前的用餐量较大,...
饭后多久可以
去健身?
答:
饭后
半个小时:在这半个校内,以休息为主,静坐与家人朋友一起饭后的聊天,多聊些茶余饭后的开心的话题。既保持良好的心情,又保障
了
食物的最佳消化。饭后1到1.5个小时:这个时候,食物的消化的最高峰基本过去了,一般的
运动
是没有关系的。诸如快走、慢跑之类的运动都
可以
慢慢展开。俗话说“饭后走一...
饭后多久运动
最合适?
答:
童话中的魔法 2023-03-27 · 超过201用户采纳过TA的回答 关注 展开全部 1
饭后多久可以运动
一般说来饭后进行运动要根据运动的强度的不同,间隔的时间也会有差异。如果是想要进行较为剧烈的运动,建议在饭后1~2小时后再进行,如果是较为剧烈的运动最好是1小时后再进行,如果比较轻微的运动也最好是在半小时后再...
早上吃饭
多久
适合健身 早上吃饭
什么时候
适合健身
答:
如果早饭进食量少,进食了一些碳水化合物,如馒头,花卷等,一般情况下半个小时之后开始进行慢跑。2、如果吃饭吃的是高脂肪类的食物,如肉蛋奶类,一般情况下需要两个小时之后
可以
做健身
运动
。吃
完饭后
无论是做什么运动,都不建议马上进行运动,最好做有氧运动,也不建议做剧烈运动。
饭后
一般要休息
多久才能跑步
减肥呢?
答:
第四点,
饭后
马上进行
运动
还会有一定的几率诱发阑尾炎的出现。综上所述,我们在饭后一定要给自己的身体足够的消化与休息时间,这样的话,
才能
让我们接下来的运动更具备安全性。同时,如果我们运动的目标是为了减肥的话,我个人觉得在饮食方面应该有所控制,不要进食大量的食物,一则是因为
过
多的食物导致...
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