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孕妇缺铁锌钙吃什么食物
孕妇
可以吃牛肉吗?
答:
可以吃。
孕妇
唯一需要注意的是吃牛肉的份量。牛肉性热,过多食用也可能引起上火、肠燥、便秘。一般而言,孕妇一个星期吃3至4次牛肉,每次60到100克,并补充维生素和矿物质,即可均衡营养,提高抵抗力,达到滋补的作用。牛肉还具有补脾和胃、益气增血、强筋壮骨的作用,综合来说,是一种适宜孕妇食用的...
吃了杨梅又吃了玉米粒喉咙好像卡着
食物
,怎么办好
答:
4. 水果的选择苹果、草莓、橘子等,还有榛子、松子、核桃、芝麻等干果类, 新鲜生栗子对腰酸背痛有明显的作用。5. 蔬菜的选择笋、香菇、胡萝卜、海带、蒜苗、小白菜、香菜、甜椒等。健康提示:
孕期吃
禽肉过多新生儿对多种抗生素耐药。有新闻报道广州一名新生儿不仅身体素质很差,且对7种抗生素均有耐药性...
菠菜鸡蛋汤
孕妇
能吃么
答:
可以的。菠菜含有丰富的叶酸,每100g菠菜的叶酸含量高达50mg,名列蔬菜之首。叶酸的最大功能在于保护胎儿免受脊髓分裂、脑积水等神经系统畸形之害。专家因此主张怀孕早期的2个月内应多吃菠菜或服用叶酸片。菠菜富含铁元素,准妈妈少量食用可以补血,预防
孕期缺铁
性贫血。菠菜草酸含量较高,容易造成
钙
的流失...
孕妇
可以吃牛肉吗
答:
1、
孕妇
可以吃牛肉,牛肉含有人体所需的多种必需氨基酸、蛋白质、脂肪、维生素、
钙
、铁、
锌
等成分,具有补脾和胃、益气增血、强筋壮骨的作用,适合孕妇食用。一般来说,孕妇对铁和锌的需求是一般人的一点五倍,每一百克牛腱中含有铁三毫克,约为
怀孕期间
铁建议量的10%。2、牛肉可以增强免疫力。牛肉...
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