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孕妇缺铁锌钙吃什么食物
孕妇吃啥
补锌最快。
答:
孕期缺铁可以导致贫血,从而影响胎儿的发育,所以缺乏时需要及时补充,若是缺铁缺锌比较明显时,
可以服用钙铁锌硒、黄金搭档等进行补充
,建议 若不明显的话,可以通过多进食含铁、锌、钙的食物进行补充,如:
牡蛎、瘦肉核桃、花生、白菜、苹果
等含锌比较丰富;菠菜、瘦肉、动物肝脏、猪羊血等含铁比较丰富;...
孕妇缺铁
性贫血,
吃什么食物
和水果能快速有效补血?
答:
孕妇
是一个特殊的群体,在吃的时候,要选择双方都可以吃的
食物
与水果,那么可以选择红枣、葡萄、橙子、西红柿等,具体原因以下细说:一、红枣作为最常规的补血干果,当然拥有姓名。红枣是公认的“补血”干果,它的补血原理,并不是它含有丰富的铁元素,而是它有丰富的膳食纤维,可以助消化,促进...
孕妇缺锌缺铁吃什么食物
答:
1、
孕妇
补锌最好采用食补法。在
食物
中含
锌
量多的食物有牡蛎、麦芽,其次是鱼类、牛奶、瘦肉、核桃、花生、芝麻、紫菜、动物肝脏等。2、孕妇还应多吃白菜、鱼类、海产品、南瓜、茄子、豆类、坚果类等含锌丰富的食物。3、在水果的领域中,苹果富含了丰富的营养元素,不仅富含锌等微量元素,还富含脂质、...
孕妇
补铁的
食物
有哪些?
答:
瘦肉、动物肝脏等含铁丰富的动物性
食物
,其中的铁很容易被人体吸收、利用,
孕妇
每周吃两次动物血、肝脏,要远胜于吃大枣补血。4、南瓜 被清代名医陈修园赞誉为“补血之妙品”的南瓜,富含植物性蛋白质,胡萝卜素,维生素,必需氨基酸,
钙
,
锌
,铁,钴,磷等等,其中,钴是构成维生素B12的的重要成分之一,...
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