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如何理解中国居民膳食指南
1997年公布的《
中国居民
平衡
膳食指南
》的内容及其含义?
答:
(1)食物多样、谷类为主:(除母乳外
,任何一种天然食物都不能提供人体所需的全部营养素:平衡膳食必须由多种食物组成。谷类为主可防止发达国家膳食的弊端。③要注意粗细搭配,经常吃一些粗粮、杂粮等)。(2)多吃蔬菜、水果和薯类:(含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维。有助于预防疾病)。(3)常吃奶类...
《
中国居民膳食指南
》您了解吗?
答:
1、食物多样,谷类为主,粗细搭配:人类的食物是多种多样的
。各种食物所含的营养成分不完全相同。除母乳外,任何一种天然食物都不能提供人体所需的全部营养素。平衡膳食必须由多种食物组成,才能满足人体各种营养需要。 谷类食物是中国传统膳食的主体。随着经济发展,生活水平的提高,人们倾向于食用更多的动...
中国居民膳食指南
是
怎么
阐述的
答:
1. 食物种类
中国居民膳食指南
将食物分为五大类:谷类、蔬菜、水果、畜禽肉类、豆类及其制品。这五大类食物提供了人体所需的主要营养素,应在膳食中适当搭配。2. 食物摄入量 指南提出了“适量、均衡、多样”的原则。即在确保充足营养素摄入的同时,避免过量与不足。具体来说,谷类应占总能量摄入的50%...
简要回答《
中国居民膳食指南
》的主要内容。
答:
【答案】:①食物多样,谷类为主
②多吃蔬菜、水果和薯类 ③常吃奶类、豆类或其制 ④经常吃适量鱼、禽、蛋、瘦肉,少吃肥肉和荤油 ⑤食量、体力活动要平衡,保持适宜体重 ⑥吃清淡少盐的膳食 ⑦如饮酒应限量 ⑧吃清洁卫生、不变质的食物 ⑨三餐分配要合理,零食要适量 ⑩每天足量饮水,合理选择饮料...
《
中国居民膳食指南
》的内容是什么?该指南对幼儿膳食有哪些指导意义...
答:
《中国居民膳食指南》包括以下内容:(1)“食物多样,谷类为主”;(2)“多吃蔬菜、水果和薯类”
;(3)每天吃奶类、豆类或其制品;(4)经常吃适量鱼、禽、蛋、瘦肉,少量肥肉和荤油;(5)食量与体力活动要平衡,保持适宜体重;(6)吃清淡少盐的膳食;(7)若饮酒要适量;(8)吃清洁卫生、...
营养知识
膳食指南
是甚麽?
答:
中国营养学会于1989年制定了我国第一个
膳食指南
,共有以下8条内容:食物多样;饥饱要适当;油脂要适量;粗细要搭配;食盐要限量;甜食要少吃;饮酒要节制;三餐要合理。1992年全国营养调查等资料结果表明,
我国居民
因食物单调或不足所造成的营养缺乏病如缺铁性贫血、维生素D缺乏病和儿童生长迟缓等虽在逐渐...
中国膳食
营养
指南
是什么?
答:
《
中国居民膳食指南
(2016)》为2016年5月13日由中华人民共和国国家卫生和计划生育委员会疾控局发布,为了提出符合我国居民营养健康状况和基本需求的膳食指导建议而制定的法规。新指南由一般人群膳食指南、特定人群膳食指南和中国居民平衡膳食实践三个部分组成。同时推出了中国居民膳食宝塔(2016)、中国居民平衡...
中国居民膳食指南
的主要内容有哪些
答:
中国居民膳食指南
是中国营养学会根据营养学原理,结合我国居民膳食消费和营养状况的实际情况制定的,指导广大居民实践平衡膳食、获得合理营养的科学指导文件。其核心思想是“平衡膳食、合理营养、促进健康”。《中国居民膳食指南(2007)》针对一般人群的的主要内容如下。(1)食物多样,谷类为主,粗细搭配。一般...
中国居民膳食指南
有什么指导意义
答:
中国居民膳食指南
建议内容:正常成年人,每人每天禽畜肉推荐摄入量为40~75克,蔬菜300~500克。
如何
把握量,推荐以下方法:蔬菜:捧或把 两手并拢,一捧可以托起的量,即为一捧。双手捧,可用来衡量蔬菜类食物的量,而且是洗净切过后的蔬菜量,一个双手捧的蔬菜量大约100克左右。大豆、坚果:单手捧 单...
分析
中国居民膳食指南
及膳食宝塔的意义
答:
1、促进国民健康:身体健康是国家和社会发展、人民幸福的重要基础。
居民膳食指南
和平衡膳食宝塔制定旨在帮助民众保持健康膳食习惯,降低慢性病的发病率,改善国民身体素质,促进全民健康,提高国民自身素质和国家整体竞争力。2、指导城乡居民合理膳食:
中国
发展不平衡,城乡差距依然较大。居民膳食指南和平衡膳食...
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