66问答网
所有问题
当前搜索:
哪些食物富含水溶性膳食纤维
哪些食物富含可溶性膳食纤维
选择题
答:
苹果,海带
。1、苹果:苹果中含有大量的果胶,果胶是一种可溶性膳食纤维,苹果富含可溶性膳食纤维。2、海带:海带中含有大量褐藻胶,褐藻胶一种存在于海藻类食物中的可溶性膳食纤维,海带富含可溶性膳食纤维。
含纤维
素多
的食物
有哪些
答:
1、
常见的蔬果
,
例如胡萝卜、芹菜、青菜、五谷、豆类、梨子、李子、柑橘、苹果、西瓜、桃子、等
,都含丰富的水溶性纤维,也都是高纤食物。2、谷物:百分之4至10,从多到少排列为小麦粒、
大麦
、玉米、荞麦面、薏米面、高粱米、黑米。3、纤维含量最高的食物是
米麦等五谷的皮质,也就是米糠和麦糠
,这...
哪些食物富含膳食纤维
可以让宝宝吃
答:
推荐一些适合宝宝吃的富含膳食纤维的食物吧
富含水溶性纤维的食物有:大麦、豆类(大豆、红豆等)胡萝卜、橘类、燕麦和燕麦糠 富含非水溶性纤维
(指的是纤维素、木质素)的食物有:小麦糠,玉米糠、芹菜和常见的根茎蔬菜,如土豆等薯类。这些都是可以适量添加给宝宝食用的,希望能够帮到你。
什么食物含可溶性
细
纤维
?
答:
柑橘、苹果、香蕉、柠檬,石榴等水果和洋白菜、甜菜、洋葱,苜蓿、豌豆、蚕豆等蔬菜含有较多的水溶性膳食纤维
,中国营养学会提出,每人每天需要补充25g-30g膳食纤维,饮食习惯无法改变,特别缺乏,急需补充膳食纤维的人群可以选择水溶性膳食纤维颗粒。水溶性膳食纤维可以减缓食物由胃进入肠道的速度并具有吸水作用...
哪些食物
具有
水溶性膳食纤维
?
答:
存在于植物细胞壁中;而果胶和树胶等属于水溶性纤维,则存在于自然界的非纤维性物质中。2种类 低脂果胶、高脂果胶、
苹果
果胶、柚皮果胶、蓝莓果胶、菠萝果胶等。还有比如:低聚果糖、低聚异麦芽糖、低聚乳糖、低聚木糖、大豆低聚糖、琼脂粉、羧甲基纤维素等都属于水溶性膳食纤维。
高纤
食物
有
哪些
答:
食物里的膳食纤维,有水溶性和水不溶性纤维二大类
膳食纤维含量最高的食物是米麦等五谷的皮质,也就是米糠和麦糠
,这种纤维不溶于水,没有热量,含维生素B,能把胃肠撑饱,是很有效而又安全的减肥食物 另一种食物纤维能溶于水,但不能消化,却能降低胆固醇和血糖,保护心脏血管,益处更大。常见的...
哪些食物
中
含有可溶性膳食纤维
答:
1
苹果
苹果中富含果胶,果胶属于可溶性膳食纤维,它能够减缓胃的排空,降低消化率,促进胆固醇的代谢,苹果中还含有丰富的微量元素及维生素,常吃苹果可以有助于排泄,平衡体内电解质,提高人体免疫力等作用。2 柠檬 柠檬是世界上最具药用价值的水果之一,除了富含果胶外,柠檬中还含有大量的维...
哪些食物含有膳食纤维
,膳食纤维具体有何用处?
答:
第一类是海藻,属于水溶性膳食纤维。它的水溶性纤维含量更多。第二类谷类和麦类,包括
大麦
、豆子等。因为全谷物食品中最重要的是其水溶性膳食纤维含量比较高,更多的是在麸皮中。第三类是蘑菇,蘑菇有时,蘑菇有时会浸透,它将略微粘在一起。例如,蘑菇鼓泡,粘的感觉,这是饭菜。纤维含量相对较高。...
都
什么食物
中
含有水溶性膳食纤维
?
答:
水溶性膳食纤维的食物在日常生活中较为普遍,比较常见的有芹菜、胡萝卜、五谷、青菜、豆类、梨、柑橘、李子、桃子、
苹果
、西瓜等,都富含丰富的水溶性纤维。
高
膳食纤维食物
,都有哪几种?
答:
其中
含有膳食纤维
最多的几类食物,包括土茯苓、山楂、竹笋、花椒、八角、枸杞、甘草、百部果等。膳食纤维根据是否溶于水可以分为两种基本类型:水溶性纤维和水不溶性纤维。常见
的食物
如大麦、豆类、胡萝卜、柑橘、亚麻、燕麦和燕麦麸都
含有丰富的水溶性
纤维,水溶性纤维可以减缓消化和胆固醇的最快排泄,...
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
涓嬩竴椤
灏鹃〉
其他人还搜
水溶性膳食纤维食物排行表
可溶性食物排名表
水溶性纤维食物排行榜
含可溶性纤维的食物有哪些
水溶性纤维哪种最好
膳食纤维有水溶性的吗
可溶性膳食纤维食物有哪些
吸水性高的膳食纤维食物
水溶性膳食纤维主要包括