66问答网
所有问题
当前搜索:
哪些食物富含水溶性膳食纤维
最适合当早餐
的食物
有哪些?不同人群最适合的早餐是什么?
答:
1、最适合当早餐
的食物
1.豆浆豆浆中的蛋白质和硒、钼等都有很强的抑癌和治癌能力,特别对胃癌、肠癌、乳腺癌有特效。据调查不喝豆浆的人发生癌症的概率要比常喝豆浆的人提高50%。那么,豆浆怎么喝既有营养又能减肥呢?连豆渣一起喝!据科学家研究发现,豆渣中
含有丰富
的蛋白质和
纤维
素,并且含有...
怎么吃出强壮
的
肌肉?
哪些食物
有助于增肌?
答:
富含
优质碳水化合物主食推荐:我们每天摄入的碳水,大部分都是来自主食。而优质的碳水化合物对胰岛素水平影响小,吸收较缓,有助于控制血糖,能增加饱腹感,减少饥饿感出现。燕麦 : 燕麦属于低血糖
的食物
,燕麦
含有丰富的水溶性膳食纤维
,复杂的典型形态能够缓慢地释放能量,让你维持长时间的动力。紫薯 :...
吃
什么食物
减肥。
答:
所以,正餐之前进食可以使人在正餐时食欲大减,从而减少
食物的
摄入。3•分食减肥。在一餐中不能同吃某些食物。例如,人们在吃高蛋白•高脂肪的荤菜时,可食用一种蔬菜,但不可喝啤酒,吃米面•马铃薯等碳水化合物
食品
。4•食醋减肥。每日饮15~20毫升食醋,在一个月内就可以...
燕麦有
哪些
功效
答:
功效4、改善血糖 燕麦对血糖的影响较小,并且能减少胰岛素依赖,提高胰岛素敏感性。功效5、降压降脂 每天食用燕麦有助于降低收缩压和舒张压。燕麦
富含可溶性膳食纤维
,能大量吸收人体的胆固醇并排出体外,降低“坏胆固醇”水平。功效6、减少儿童哮喘 多项研究表明,儿童常吃含燕麦片
的食品
,有助于...
减肥期间可以吃
哪些
低热量
的
水果
答:
黄瓜所含的黄瓜酶,能促进人体的新陈代谢,排出毒素,其中的维生素C,能美白肌肤,保持肌肤弹性,抑制黑色素的形成。老黄瓜中富含维生素E,可以延年益寿、抗衰老;黄瓜中所含的丙醇二酸 ,可抑制糖类物质转变为脂肪。火龙果所含卡路里:每100克约含51大卡 火龙果是一种低能量的水果,
富含水溶性膳食纤维
,...
哪些食物含有丰富
的叶酸?
答:
豆类和豆制品:如绿豆、黑豆、扁豆、红豆、黄豆、豆腐等。这些
食物
不仅
含有丰富的
叶酸,还含有大量的蛋白质和其他营养成分。全麦
食品
:如全麦面包、全麦饼干、燕麦片等。全麦食品中的叶酸含量较高,且
富含膳食纤维
,有助于消化。坚果和种子:如核桃、杏仁、亚麻籽、芝麻等。这些食物中的叶酸含量虽然不如...
高血脂吃
什么
好?
答:
都适合高血脂患者食用。6、芹菜:芹菜中
含有丰富的
膳食纤维和铁元素不等,芹菜具有降低血压和降低血脂以及降低血糖等方面的作用。7、山楂:酸甜可口的山楂是大多数人的最爱,山楂中含有丰富的果胶成分。果胶主要成分是
可溶性膳食纤维
,具有减少胆固醇含量以及预防动脉硬化疾病等方面的作用。
什么食物
对身体有益?
答:
那么
什么食物
对身体有益?哪些运动对身体有益?1、什么食物对身体有益1、粗糙
的食物
粗糙食物之所以粗糙,是因为此类食物中
含有丰富
的非
水溶性
纤维,比如粗粮、芹菜杆和白菜帮等。可就是这些
膳食纤维
,能帮助人们预防便秘、防止肠癌、有利金属离子排出,帮助身体排毒,减轻体重。如果你在吃高脂菜肴的时候担心...
俗话说:十男九痔,十女十痔,在生活中该如何预防呢?
答:
一、避免便秘 避免便秘保持大便通畅是预防痔疮的有效方法,在平时的生活中一定要多吃富含
膳食纤维
的水果和蔬菜,多吃五谷杂粮和
富含水溶性
纤维
的食物
,这样的食物能加快人体肠胃蠕动,促进身体的大便生成和排出,另外在平时生活中还要多喝水,少喝酒,要尽可能少吃辛辣刺激食物,也要少吃热
性食物
,这样就能...
吃
什么
能够帮助减肥呢?
哪些食物
对排毒减肥效果好?
答:
1、排毒减肥
的食物
1、绿豆芽绿豆芽
含有丰富
的维生素C和各种人体必须氨基酸,能够促进新陈代谢,加速脂肪燃烧,是减肥必吃的食物。绿豆芽还
富含纤维
素,能帮助排出体内堆积毒素,有效改善便秘现象,想瘦小腹的MM可以多吃哦。2、红枣红枣含有蛋白质、多种氨基酸、胡萝卜素、维生素A、B2、C、P、铁质、钙质、...
棣栭〉
<涓婁竴椤
67
68
69
70
71
72
73
74
75
76
其他人还搜