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可溶性食物排名表
哪些
食物
中含有
可溶性
膳食纤维
答:
1
苹果
苹果中富含果胶,果胶属于可溶性膳食纤维,它能够减缓胃的排空,降低消化率,促进胆固醇的代谢,苹果中还含有丰富的微量元素及维生素,常吃苹果可以有助于排泄,平衡体内电解质,提高人体免疫力等作用。2 柠檬 柠檬是世界上最具药用价值的水果之一,除了富含果胶外,柠檬中还含有大量的维...
可溶性
纤维
食物
有哪些
答:
1. 燕麦 2. 蔬菜类:如菠菜、卷心菜等。3. 水果类:如苹果、梨等。4. 全谷类食物
。解释:可溶性纤维是一种特殊类型的纤维,它可以在水中溶解。这种纤维对于维持良好的消化系统健康非常重要。以下是对上述食物中可溶性纤维的详细解释:燕麦:燕麦是一种富含可溶性纤维的食物。其含有的β-葡聚糖是一...
哪些
食物
属于
可溶性
膳食纤维
答:
属于可溶性膳食纤维的食物有豆浆,麦片,苹果,海带,白魔芋
。1、豆浆是中国人民喜爱的一种饮品,又是一种老少皆宜的营养食品,豆浆含有丰富的植物蛋白和磷脂,还含有铁、钙等矿物质,非常适合老人、成年人、青少年、儿童。2、麦片是一种以小麦为原料加工而成的食品,是用普通的麦子和一些东西加工而成的。
可溶性
膳食纤维的
食物
有哪些
答:
可溶性膳食纤维属于碳水化合物里的多糖,主要分布在植物的细胞壁中,具有十分重要的生理功能,尤其是在维持消化系统和心血管的健康方面不可或缺。粗粮、红薯、土豆、西兰花、空心菜、竹笋、
苹果
、香蕉。缓解糖尿病症状 可溶性膳食纤维可以延长食物在肠内的停留时间、降低葡萄糖的吸收速度,帮助稳定餐后血糖,...
什么
食物
含
可溶性
细纤维?
答:
柑橘、
苹果
、香蕉、柠檬,石榴等水果和洋白菜、甜菜、洋葱,苜蓿、豌豆、蚕豆等蔬菜含有较多的水溶性膳食纤维,中国营养学会提出,每人每天需要补充25g-30g膳食纤维,饮食习惯无法改变,特别缺乏,急需补充膳食纤维的人群可以选择水溶性膳食纤维颗粒。水溶性膳食纤维可以减缓食物由胃进入肠道的速度并具有吸水作用...
富含
可溶性
维生素的
食物
有哪些
答:
核黄素不足,物质代谢就会发生紊乱,出现口角炎、唇炎、舌炎、阴囊皮炎、脂溢性皮炎等。含维生素B2较多的
食物
多为动物性食物,以动物的肝、肾、心的含量最高,奶类、蛋类也较高,许多绿叶蔬菜、豆类和发酵性食物中含量也多。维生素B2的需要量每天约为1.5毫克左右。维生素C又叫抗坏血酸,具有广泛的...
哪些
食物
富含
可溶性
膳食纤维选择题
答:
苹果
,海带。1、苹果:苹果中含有大量的果胶,果胶是一种可溶性膳食纤维,苹果富含可溶性膳食纤维。2、海带:海带中含有大量褐藻胶,褐藻胶一种存在于海藻类食物中的可溶性膳食纤维,海带富含可溶性膳食纤维。
可溶性
膳食纤维在哪类
食物
中含量最多
答:
粮谷类、豆类的麸皮、糠、豆皮含有大量的纤维素、半纤维素和木质素;
燕麦
和大麦含有多量的 粗纤维;柠檬、柑橘、
苹果
、菠萝、 香蕉等水果和卷心菜、苜蓿、豌豆、蚕豆等蔬菜,含有较多的果胶。除了来源如此丰富的膳食纤维外,近几年较多的果胶。
属于
可溶性
膳食纤维的是
答:
属于可溶性膳食纤维的是1
属于可溶性膳食纤维的食物有豆浆,麦片,苹果,海带,白魔芋
。1、豆浆是中国人民喜爱的一种饮品,又是一种老少皆宜的营养食品,豆浆含有丰富的植物蛋白和磷脂,还含有铁、钙等矿物质,非常适合老人、成年人、青少年、儿童。2、麦片是一种以小麦为原料加工而成的食品,是用普通的...
哪些
食物
含
可溶性
膳食纤维
答:
火龙果对人体健康有绝佳的食疗功效,含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素、丰富的维生素和水
溶性
膳食纤维。火龙果中的白蛋白是具黏性、胶质性的物质,对重金属中毒有解毒的功效。它对胃壁还有保护作用。火龙果含有维生素E和一种更为特殊的成分——花青素。花青素在葡萄皮、红甜菜等果蔬中都含有,但以...
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涓嬩竴椤
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