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吃什么长胖最快
我儿子很瘦吃哪种食物最有营养才会胖起来?
答:
1、鲜榨果汁
鲜榨的果汁也是高热量的食品,有些饮品店里的果汁在鲜榨之后还会加些糖浆,热量将更高。喝果汁有助增肥,果汁中的营养成分容易被人体吸收,吸收率达七成之高。利用鲜果汁增肥可以选择一些热量高的水果,例如葡萄、石榴、百香果还有梨等。2、
全脂酸奶
酸奶也是增肥的好食品,尤其是全脂的...
吃什么最
容易
长胖
答:
1.高糖食物,主要包括地瓜、甘蔗、烘烤面包、红糖等
,如果人体长期摄入过量的糖分,就容易使较多热量长时间堆积在体内,从而增加体重。2.高脂肪食物,主要包括油炸食品、动物内脏、奶油制品、
肥肉
等,长期进食高脂肪食物也会直接导致肥胖。3.
类固醇药物
,例如泼尼松、甲泼尼松等,这些药物不利于新陈代谢,长...
吃什么
食物容易
长胖
?吃什么食物会导致发胖?
答:
1、
椰子汁
椰子汁表面看起来是天然
果汁
,实际上却含有93%的脂肪。与之同类型的还有椰丝、椰蓉、以及所有含有椰子汁的甜品。因此想喝饮料的话,最好用脱脂牛奶来代替椰子汁。2、
雪糕
各种口味的雪糕是很多人的最爱,但是需要大家了解的是,一杯雪糕含有380卡路里和22克脂肪,假如是
巧克力
雪糕的话,卡路里含...
怎么吃才能
长胖
?
答:
汉堡
。垃圾食品算汉堡最为重了,所以,想要让自己胖起来的话,记得可以去一些垃圾食品店里吃一些垃圾食品。汉堡,或者是薯条都是不错的选择。
肥肉
。实际上,想长胖,多吃一些肥肉,脂肪含量高的食物也是可以的。尤其是肥猪肉,在吃猪肥肉的时候,可以配着喝一些碳酸性饮料。在增肥的过程中,记得也可以...
吃什么
东西可以
长胖
?
答:
1、土豆、蛋黄 很多人都非常喜欢土豆和蛋黄这种食物。但是,你是否知道半个土豆就含有180卡路里和12克脂肪,一个蛋黄含有150卡路里和8克脂肪。你可以把蛋黄换成蛋黄酱,把土豆变成土豆沙拉,加上酸醋而不是食用油。这样你可以得到更多的纤维、更少的脂肪。2、烧烤时的高脂肉类 要要保持好身材的话,最好少...
瘦人
长胖
有效的方法
答:
1、巧克力
。这是减肥者的大忌,但却是增肥者的最爱,如果想长胖,就记得,每天可以多吃一些巧克力,尤其是在饭后再吃几粒,效果十分明显。2、
啤酒
。大家都知道喝啤酒的人常会出现啤酒肚等,所以在这种情况下,瘦子在夏天的时候,多喝些啤酒,就能长肉。在喝啤酒的时候,可以多吃些面包。3、
汉堡
。
吃什么
东西最容易
长胖
?
答:
容易
长胖
的食物:1、方便面 方便面这种东西相当于两碗米饭,也是一种垃圾食品,但是很多年轻人都喜欢吃,特别是生活比较紧张的人,他们经常不注意自己的饮食,拿方便面当做饭,这是非常不可取的。2、香蕉 吃一根香蕉,就要散步一个小时才能把它的热量给完全消化完。别以为任何水果都是有利于减肥的,香蕉就...
吃什么
肉
长胖快
?猪肉、牛肉、羊肉、鸡肉、鸭肉、狗肉、鱼肉…(请亲身吃...
答:
1. 想要快速增加体重,选择高热量的肉类是关键。在众多肉类中,狗肉的热量最高,适合那些希望通过饮食增重的人群。2. 如果你想增强肌肉力量,鸡肉和牛肉是不错的选择。它们不仅热量高,而且含有丰富的蛋白质,有助于肌肉生长。3. 在所有肉类中,鱼肉和鸡肉的消化吸收速度
最快
。这对于希望快速补充蛋白质...
吃什么
可以变胖?
答:
想要变胖,可以多吃
板栗
、薯条、
全脂酸奶
和沙拉配料等。1、板栗的成分中含有大量淀粉,热量非常高,除了淀粉之外,板栗中还含有蛋白质,脂肪和B族维生素等成分,每100克板栗中所含的维生素C有24毫克,每次饭后适量的吃板栗可以帮助身体吸收热量,起到增肥作用。2、薯条含有的热量也是非常高的,其实薯条含有...
本人18 岁太瘦,
吃什么
都长不胖,是业余运动员,求
最快
长肉方法!
答:
三:有规律的作息 早上8点准时起来,晚上11点前准时睡觉。四:只能做少量的运动 运动量大了容易燃烧脂肪,不易储存脂肪。天天坚持这样,一定要坚持,努力克服不按时睡觉吃饭之类的坏习惯,不然这样
胖
了马上要反弹回去的,因为用这招
最快
的增肥方法是成功后是短期的快速增肥,胖的有些不稳定。坚持就是...
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