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初学者学篮球先练什么
求
篮球初学者
训练方法
答:
1、篮球首先练习运球
,运球力度控制方向,要注意先手臂,后手腕,再手指,基本上是等胳膊完全伸直后再压腕的,多加练习吧,所有的技术动作在不违例的前提下都是灵活的,控运水平的高低可以体现一个人对篮球的感觉。2、保持标准的姿势,也就是保持正确的手型。正确的姿势是,右手五指张开托球,掌心不触球。
初学者
刚开始
练篮球
,是
先练投篮
好,还是先练运球好?
答:
一定要先练习运球
,运球是篮球最基本的技术。这个时候,练习运球最重要的作用就是不要让你胡乱拍击,不要以为一拿到球就可以转身运球过人。这个时候练习运球就是为了让你熟悉篮球,培养良好的运球意识。练习运球要循序渐进,从原地运球开始。当你击球时,你必须注意学习控制篮球。每次击球,篮球的篮板有多高...
刚开始玩
篮球
应该
先学什么
答:
刚开始玩篮球应该先学什么
先学习对球的掌控。第一,练习运球,练到可以拍著球跑,再做到可以不用眼睛看运著球跑。 第二,练习传接球
。要找人和你一起练啊,
直接传球或者打在地上反弹传球
。之后可以让对面往前跑,然后你往他身前传,练习跑动传球。 第三,可以开始练习
投篮
。
首先要学习正确的
...
篮球初学者
每天必练
基本功
答:
篮球初学者每天必练基本功:运球,传球,接球,投篮等等
。1.运球的基本功,首先练习球感,每天单手左右拍球连续不停的拍月底越快越好,拍到一只手没力气了,就换一只手拍,两手手都要练习。每天拍20到30分钟一个月后你的手感就很好了就可以练习动作了。这个就需要
身体的协调性
了这个很重要需要很多的...
在
学篮球
初期,投篮重要还是
练习
运球重要?
答:
一、从全面性来说,
篮球初学者应同时练投篮和练运球
。这如同提问,锻炼身体时,是先练习双手,还是练习双脚。大概率的情况下,一段时间后,只练习其中一项的人,篮球综合技术水平,都不如同时练习投篮和运球的人。二、从个人学习能力来说,
如果你的弱项是投篮
,投篮手感上手很慢,应优先练习或者安排更多...
我是
篮球
的
初学者
,哪位大神能告诉我篮球应该
先学什么
呢?最好把应该学...
答:
第一步先学
投篮
,第二步学
运球
,第三步开始学上篮,第四步学习基本进攻技巧,如后仰跳投,后撤步投篮,欧洲步等,
学打
篮球
的基本步骤
答:
学打
篮球
的基本步骤如下 一、学会拍球。拍球时不宜手掌全部接触篮球,要用指尖轻拍篮球,这样便于发力以及提高球的旋向,而且大大提高了拍球时球在身体两侧的灵活性,同时双脚以脚尖为支撑点,便于在空隙当中灵活移动和过人。想
练习
空中的动作,就一定要加强肌肉的练习,尤其以腹肌最为重要,因为在空中做...
打
篮球
是从
运球
开始学,还是从投篮开始学?
答:
所有的篮球培训,基本都是从
运球
开始训练,因为运球是练习球感,从
投篮
开始练习是得不偿失的。只是说,随着运球练习不断加深,运球难度和练习方法是在不断增加的。运球时应保持两脚前后自然开立,两膝微屈,上体稍前倾,头抬起,眼睛平视。非运球手臂屈肘平抬,用以保护球。脚步动作的幅度和下肢各关节...
篮球初学者
需要
练习哪些
基本功?
答:
篮球初学者需要练习的
基本功
包括:1.
运球
:原地运球、体前变向、背后变向、胯下运球和交叉步运球等。2.投射:定点
投篮
、行进间急停跳投、翻身跳投、三步上篮和跳步上篮或投蓝等。3.传接球:传球和接球的技巧,如胸前传球、头顶传球、反手传球、背手传球、侧手传球等。4.篮板球:抢篮板的技巧,如防守...
怎样学好打
篮球
啊?我现在很想学。
答:
2、打篮球不是一个人的运动是一个团体合作的过程,所以练好传球很重要啦,那么先从传球开始练起吧。3、小编个人认为,自己在练习篮球过程中,罚球的重要性是很大的,因为罚篮在比赛中可以说是唯一一个百分之百的定点
投篮
,这个地方你加大练习,很容易形成肌肉记忆,罚篮的感觉有了,你就可以在其他的...
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