66问答网
所有问题
当前搜索:
划船3公里等于跑步多少米
划船
机10
公里相当于跑步多少
答:
30
公里
。划船机使用20分钟约
等于慢跑
一小时,因而其慢跑所用时间
相当于划船
所需时间的
3
倍,因此划船机10公里的路程的的3倍就
相当于跑步
的路程,因而其相当于跑步30公里的路程。
关于初中奥数行程问题
答:
⑴行人的速度
是
:3.6
km
/时=3600米÷3600秒=1米/秒 骑自行车的人的速度是:10.8km/时=10800米÷3600秒=
3米
/秒 ⑵方法一:设火车的速度是X米/秒,则26×(X-3)=22×(X-1)解得X=4 方法二:设火车的车长是x米,则(X+22×1)/22=(X+26×3)/26 5.一次远足活动中,一部分人步行,另一部分乘一辆汽车...
半个小时的
跑步划船
机应该做几组l
答:
运动效率高:效率是四大有氧器材(跑步机,椭圆机,单车)中最高的,因为
划船
机都能使约80%的肌肉群得到锻炼,做个比较,划船15分钟
相当于跑步
机
三
刻钟。
划船
器的锻炼效果怎么样?
答:
划船
时,每一个屈伸的划臂动作,都能使约90%的伸肌得到锻炼,因此它对平时几乎不参与任何运动的伸肌来说,实在是受益无穷。同时对锻炼背部肌肉也有明显效果,能让脊背在体前屈和体后伸当中有更大的活动范围,使脊柱的各个关节得到锻炼。这不但能提高肌肉的弹性,也能增强其韧性。 练习划船时,要注意动...
慢跑
四
千米
消耗
多少
答:
跑步
60分钟会消耗352卡路里。 通常可以用下列公式粗略的计算跑步时的热量消耗: (1) 已知体重、时间和速度 跑步热量(kcal)=体重(kg)×运动时间(小时)×指数K 指数K=30÷速度(分钟/400米) 例如:某人体重60公斤,长跑1小时,速度
是3
分钟/400米或8
公里
/小时,那么他跑步过程中消耗的热量=60×1×30/3=600...
...跑得更远?1
公里
配速10分钟并不可耻,这就
是慢跑
!
答:
比如今天准备跑
3公里
,现在的情况是1公里还勉强能跑下来,2公里就跑不动了,那么可以
慢跑
400米,然后快走200米(也可以
是
快走30秒,而不考虑距离),再慢跑400米,再快走200米,这样循环着交替进行,最终完成3公里的计划。甚至可以先从全程快走开始。(注意,这里只是跑法举例,并不一定适合你。)呼吸在...
做运动能消耗
多少
卡路里?
答:
慢跑
(一小时9公里)655卡游泳(一小时
3公里
)550卡有氧运动(轻度)275卡有氧运动(中度)350卡高尔夫球(走路自背球杆)270卡锯木400卡体能训练300卡走步机(一小时6公里)345卡轮式溜冰350卡跳绳660卡郊外滑雪(一小时8公里)600卡练武术790卡成年人一天需要多少热量?一、热量的作用热量来自于碳水化合物,脂肪,蛋白质碳水...
降血糖!17种有氧运动消耗热量表,跳绳、
跑步
都没进前
3
名
答:
划船
(4
公里
/小时) 132 有氧舞蹈 150 羽毛球 153 排球 153 项目 消耗热量(大卡) 乒乓球 159 网球 186 溜直排轮 240 跳绳(60-80下/分钟) 270
慢跑
(145公尺/分钟 ) 282 拳击 342 蛙式游泳 354 自由式游泳 525 (资料来源:国民健康署) 有氧搭配无氧运动最赞 医师们都建议若
是
以...
有氧运动一个小时消耗
多少
卡路里
答:
慢跑
:30分钟可以消耗295卡热量,1小时消耗的热量则达到590卡。自由泳:以自由泳为例,30分钟消耗255卡热量,1小时为510卡。打篮球:打30分钟篮球可以消耗220卡热量,1小时可消耗440卡。举重:30分钟可消耗220卡热量,1小时消耗440卡热量。徒步旅行:30分钟的越野徒步运动,可消耗185卡热量,1小时则
是
...
怎么练
跑步
?
答:
(1)由前脚掌过渡到脚尖和由脚跟滚动过渡到脚尖的慢步走,然后接快步走练习20~40米。 (2)小步
跑
接前脚掌滚动的加速跑练习20~40米。 (
3
)脚跟着地滚动到前脚攀的快步走接相同着地方式的加速跑练习30~60米。 (4)小幅度车轮跑接快速下压的加速跑练习30~60米。 (5)用前脚掌着地缓冲滚动至脚尖和用脚跟着地...
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
涓嬩竴椤
灏鹃〉
其他人还搜
划船机10分钟等于跑步
划船机 腰椎杀手
跑步半小时和划船机半小时
划船机卡路里消耗表
划船机半小时和慢跑半小时
游泳2公里相当于跑步多少米
划船10公里消耗多少热量
划船机5公里相当于跑步
划船机修理