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跑步半小时和划船机半小时
每次健身
跑步机
,椭圆机,
划船机
各
半小时
是否能达到减脂目的
答:
当然可以,但是时间太多了。可以控制在
一
个
小时
左右的有氧就可以。
划船机半小时
消耗多少大卡
答:
有一个数据是,划船机使用20分钟约等于
慢跑一小时
。慢跑一小时所消耗的热量约为600大卡(按速度约8公里/小时计算),即每使用划船机20分钟约消耗600大卡,合每10分钟消耗300大卡。这样计算的话,
半小时划船机
约900大卡。人体运动时,不可能长时间保持高强度的运动,因此会低于900大卡这个数值,以上,仅供...
每次健身
跑步机
椭圆机
划船机
各
半小时
能否达到减脂目的?
答:
椭圆机可以模拟跑步、登山、骑车三种运动。看起来好像是把
跑步机
和动感单车的事儿全干了,但是,椭圆机的强度是比较小的。跑步机、动感单车和椭圆机的运动强度基本是跑步机>动感单车>椭圆机。你如果迫切想要减肥,那还是优先考虑跑步机比较好。
划船机
10公里相当于
跑步
多少
答:
30公里。
划船机
使用20分钟约等于
慢跑
一小时,因而其慢跑所用时间相当于划船所需时间的3倍,因此划船机10公里的路程的的3倍就相当于
跑步
的路程,因而其相当于跑步30公里的路程。
划船机
8公里,40分钟,相当于
答:
划船机
8公里40分钟相当于在
跑步机
上
慢跑
2小时的燃脂效果。划船机的热量消耗通常为7.41到8.99卡路里每千克每小时,划船机使用20分钟约等于慢跑一小时,慢跑一小时所消耗的热量约为600大卡,8公里40分钟则等于慢跑2小时。
划船一
公里等于
跑步
几公里
答:
划船一
公里等于跑步2.3公里。因为普通划船爱好者划船5公里花费的时间为30分钟,所以划船一小时等于划船10公里;而划船一小时相当于跑步23公里,即划船10公里等于跑步23公里,那么划船一公里等于跑步2.3公里。划船30分钟,大约可以消耗300-500卡路里,而
慢跑一小时
所消耗的热量约为600大卡(按速度约8公里/...
...每天晚上去健身房
跑步机
快走半小时。
划船机半小时
。每天走6公_百度...
答:
饮食的话你就少食多餐,一日三餐分成五餐吃,吃的食物以蔬菜为主,肉类的食物就吃鱼、牛肉、鸡肉等就好了,按照你这样的运动量,加上合理的饮食,三个月就能瘦下来的。
半个
小时
的
跑步划船机
应该做几组l
答:
运动效率高:效率是四大有氧器材(
跑步机
,椭圆机,单车)中最高的,因为
划船机
都能使约80%的肌肉群得到锻炼,做个比较,划船15分钟相当于跑步机三刻钟。
划船机
、
跑步机
、椭圆机到底买哪种好
答:
一
、划船机、
跑步机
、椭圆机哪种更适合减肥1、
划船机划船器
可是风靡国外健身界!划船器是一种模拟划船运动的器材,对腿部、腰部、上肢、胸部、背部的肌肉增强有较好的作用。划船器姿势是上身挺直,蹬腿发力。俯身,再向后,双臂拉动,展肩,挺胸,直腿,重复动作。切记不能罗锅,驼背,弯腰。划船时,每...
划船机
30分钟能消耗多少卡路里?
答:
划船机
30分钟能消耗316 大卡。
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