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体脂率从18到15需要多长时间
体脂率从
百分之
18
降到百分之
15需要多长时间
答:
需要多久是看你如何锻炼的,没有固定时间
。你用的方法科学,练的勤奋,自然就快。否则就慢,方法不对,甚至一辈子都不会下降呢。 本回答被网友采纳 抢首赞 已赞过 已踩过< 你对这个回答的评价是? 评论 收起 小蚯蚓0000 2018-12-12 · TA获得超过1008个赞 知道答主 回答量:9585 采纳率:1% 帮助的...
...低碳水化合物+高蛋白饮食,降
到15
%
体脂需要多久
答:
那叫抗阻力运动,没有运动是不需要氧气的,
大概两个月就减下来了
,只要坚持,但你体重可能不变哦,因为脂肪少了但补充蛋白肌肉就多了
男生
体脂率从
25%降
到15
%,一般情况下
大概要多少时间
,该怎么进行训练...
答:
男生将体脂率从25%降低到15%所需的时间因人而异
,因为这取决于个体的身体状况、运动经验、训练计划以及饮食控制等因素。一般而言,这个过程可能需要几个月到一年的时间。为了有效地降低体脂率,建议采取以下训练和饮食策略:1. 训练:制定一个系统的训练计划,包括力量训练和有氧运动。力量训练有助于...
男生
体脂率从
25%降
到15
%一般情况下
大概要多少时间
答:
当然了,如果还是把我当成一般情况的话(这里我指的是大概六年前的我),
那么你的目标可能只需要半年左右就差不多了
。减脂包括两方面的内容,一是把体内多余的脂肪给消耗掉,第二则是增肌,当然了是相对而言,因为真正的增肌要比减脂困难多了。每天保证两个小时以上的运动量,吃饭的时候不要暴饮暴食,...
孩子骨龄提前?这些方法可以帮助你
答:
控制体重,适量食用豆制品,保持心情开朗,这些方法可以帮助孩子避免骨龄提前。️♀️控制体重
体脂率
控制在
15
%以下时,1年
时间
骨龄超过1岁的可能性比较小。所以,平时家长要控制孩子水果和主食的进食量,平时多运动,控制好体重。拏适量食用豆制品适量食用豆制品,豆浆、豆腐等都属于豆制品。大豆中含有大豆异黄酮...
体脂率
20,理论上1个月的
时间
能降
到15
以下吗?
答:
有基础的话是可以的但是以下很难 因为其实一般人从20
到15
得至少减掉3公斤脂肪 。一般人可能不止3公斤 也就是一共要造23000的热量缺口 每天的话得至少将近800的热量缺口 这对有基础的人来说不难 但是对没基础的人来说也不很简单 而且饮食还要算好 刚刚接触的话我觉得还是有一定难度 但是努力也能...
体脂率18
%,能否在一个月内减到10%以下?
答:
男性的正常
体脂率
值范围为15%
至18
%。当
达到15
%左右时,男性的腹肌开始隐现,如果降低到10%,则有锻炼习惯的男性腹肌线条将非常清晰,突显出强壮的腹肌块。御行君询问过不少肌肉饱满、线条清晰的健身教练的体脂率情况,大多处于8%至12%之间。因此10%的体脂率,对于追求魔鬼身材的健身男士来说,是一...
关于减脂,每下降百分之一
体脂率需要多长时间
答:
4天2%还慢!??!? 我一周才下降0.7%。重点是 减脂,不要附带把肌肉也减掉了,如果肌肉脂肪一起减,体重是会掉得很快,但是得不偿失,减完了反弹飞快
体脂率要
减5%
要多久
答:
体脂率
想要下降5%,这要根据个人情况决定,如果你的体重基数很大,制定健康的健身计划,减去5%一个月就可以,如果你的体重基数较小的话,
时间
就会很长,想要健身一定要坚持。体脂率就是体内脂肪占身体其他成分的比例,同样重量的脂肪和肌肉,脂肪的体积要比肌肉的体积大很多,所以减肥的时候,一定...
如何把
体脂率
减到12-
15
?
答:
第三、有氧(刷
体脂
任选一种,可以每天交换着做,急需快速刷脂就三天做两次有氧。)1、一节中大强度的单车课,
时间
在40分钟左右 2、用跑步机做35分钟左右的变速跑(比如:速度8跑两分钟,马上加速到10跑一分钟,再继续加速到12跑1分钟,再循环到8的速度)第四、拉伸(拉伸背部肌肉、肱二头肌、...
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