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中老年补钙吃啥
中老年人补钙吃什么
比较好
视频时间 01:12
中老年人
骨质疏松要
补钙
应该
吃些什么
答:
老年人患有骨质疏松之后可以吃如下几种补钙的制剂。第一,
患者可以吃无机钙。这种药物常用的有碳酸钙,硫酸钙之类的
。此类药物含钙量非常的高,但是可能会对胃肠道有一定的刺激,如果患者服用之后没有相关的不良反应,可以通过此类药物获得非常好的治疗效果。第二,患者可以服用有机钙类。常用的有葡萄糖...
中老年人
如何
补钙
?
答:
您好!中老年人可以通过合理饮食进行补钙,
多吃些含钙丰富的食物,比如虾皮,海带、骨头汤、木耳、牛奶、豆制品等等
,特别是增加豆类、豆制品、牛奶及奶制成品的摄入量。当然,除了食用补钙,还要促进钙质的吸收才对身体有效益。所以,老年人平时要坚持适度的户外运动、晒晒太阳,促进人体内合成维生素d,以...
55岁左右
老人
,
缺钙
.
吃什么食物补钙
答:
1.补钙是生活中无处不在的话题,你可以在日常的餐饮中选择一些食物,很多食物的含钙量都比较多,
可以喝牛奶,或者是鸡蛋,吃海带,以及芹菜等等
,这些食物中都含有丰富的钙质,能够满足人体所需要的各种营养元素,还有很多其他元素,延缓自身的衰老作用,尤其是鱼类,对于老年人的补钙有着至关重要的作用。2...
老年人补钙吃什么
钙比较好
答:
因此老年人补充钙片的时候,应
吃含有维生素D的钙片
,
比较适合老年人服用的钙片有碳酸钙D3片、钙尔奇D片
。钙和维生素D的缺乏会导致成骨细胞分化能力下降、骨破坏增加,加上老年人激素水平低下、肌肉力量差,最终会导致骨质疏松。补充充足的钙可以增加骨小梁的硬度和密度,减缓骨丢失,维护骨骼的健康。而...
50岁女人
补钙吃什么钙片
好
答:
患者可多食用钙片,碳酸钙以及葡萄糖酸钙都可以。在服用钙剂的同时要注意多晒太阳,因为钙的吸收是需要维生素D的。平时维生素D是以无活性的骨化醇存在于皮下,经过紫外线的照射才能活化,再经过肝脏、肾脏两次羟化形成1,25-二羟维生素D3,才能帮助肠道的钙吸收。50岁左右的妇女
吃钙片
、喝牛奶都可以,...
老人补钙吃什么
好?
答:
老年人的补钙,首先要从生活上进行干预。平时,多吃一些含钙质丰富的食物,如牛奶,
豆制品
,虾皮,鱼鳞,大骨汤等等。平时还要适当的运动,增加血液循环量,根据自己的情况,可以适当的做一些舒缓的运动,比如散步,太极拳等等。多晒太阳,保持生活规律,情绪的稳定。药物就是要有一种钙尔奇,其中既含有钙...
50岁女性
吃什么补钙
最好?有推荐的吗?
答:
如果已经发生骨质疏松,最好喝这种高钙牛奶,可以快速
补钙
。如果骨头保养得很好,还没有问题,那你可以喝鲜奶。4、白芝麻。经常可以看到零食或者烧饼上面撒了一层白芝麻,吃起来酥脆可口,非常香。性质平和,儿童、孕妇、老人均可食用。它的钙含量为620毫克,是很好的钙来源。
中老年人
可以炒一些白芝麻吃...
中老年人吃什么
能
补钙
答:
多吃含
钙
多或能促进钙吸收的食物.例如:奶类(人奶,牛奶,羊奶等)含钙较丰富,吸收也充分;动物肝脏,蛋黄,鱼,肉及豆类,含有丰富的维生素D,可以促进钙的没收,但动植物中的维生素D要经过紫外线照射转化为内源性维生素D,才能被人体利用,.海带,小虾皮等海产品含钙量高;紫菜,菜花含钙也较丰富,蚕豆连皮吃...
中老年人补钙吃什么
好
答:
中老年人补钙吃什么
好 我来答 1个回答 #活动# 据说只有真正的人民教师才能答出这些题 健康养生小顾问2333 2019-10-15 · TA获得超过180个赞 知道小有建树答主 回答量:208 采纳率:97% 帮助的人:38.3万 我也去答题访问个人页 关注
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