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严重失眠每天睡两小时
晚上
失眠睡
不着
每天
只
睡2
-3
小时
怎么办?
答:
晚上失眠睡不着每天只睡2-3小时怎么办?
是因为你的工作压力大吧
。你到医院里去看一下。这样下去是不行的。睡得觉太少了。
严重失眠 每天
晚上只
睡2
-3个
小时
连续两个多月了
答:
回答:顽固失眠,
很可能与心理障碍有关
,建议对失眠不必过分担心,往往越是紧张,越是强行入睡,结果会适得其反。因此,在服药的同时,力求做到寝时不言谈,不思索;先睡心,再睡眠。
如果
每天失眠
,只
睡两
三个
小时
会不会死
答:
你好!
放心吧死不了的
,不过如果长期这样对于普通人来说身心健康是有影响的,所以你要调整一下。长期失眠的人一般都会有一定程度的焦虑和抑郁,你要照顾好自己的心。推荐一本书给你《走出焦虑风暴》,宁波出版社出版的,你可以看一看,会有收获。
睡觉2小时
对身体有害嘛?
答:
一天睡觉两小时,对身体是有害的
。充足的睡眠是对人体机能的修复和恢复,是一个人保证健康所必需的。睡觉两小时,不能保证睡眠充足。长此以往会导致疲劳的身体得不到恢复,免疫力下降,对人体伤害巨大。
...
失眠
特别
严重
该怎么办啊,4天里
每天
只睡了
2个小时
,白天又睡不着,晚上...
答:
白天打盹可能会导致夜晚
睡眠
时间被“剥夺”。白天的睡眠时间严格控制在1个
小时
以内,且不能在下午三点后还
睡觉
。7、保持安静。安静对提高睡眠质量是非常有益的。8、舒适的床。一张舒适的床给你提供一个良好的睡眠空间。9、睡前洗澡。睡觉之前的一个热水澡有助于你放松肌肉,使得睡眠质量更好。
失眠 每天
最多只
睡两
三个
小时
经常突然醒 醒了就睡不着 感觉活着好
答:
你的情况,建议看看心理医生,治疗、调理一下。根据你的描述,你的
失眠
原因比较明确,就是因为缺乏户外活动、体育运动、生产劳动、人际交往。
睡眠
的意义,就是恢复体力,补充精力。你白天生活不充实,没有能够很好地消耗体力、精力,晚上的睡眠对你,已经失去了必要的意义。于是,便难以拥有正常的睡眠质量。
失眠
3天了,
每天
就只能
睡2
,3个
小时
,醒了就睡不着。
经常
性全身酸痛,现 ...
答:
回答:问题分析: 您好,对于
失眠
引起的原因可能是与白天过度劳累、神经衰弱、有心事、思虑过度有关,不同年龄的人群均可发生 。 意见建议: 可以口服谷维素片、维生素B1片、安神补脑液、枣仁安神胶囊进行调理,入睡困难建议口服地西泮片或佐匹克隆。
长期
失眠
,
每天
只
睡2小时
.怎么办
答:
可以去看下医生,自己也可以按揉穴位,翳风穴,风池穴,风府穴,希望能帮到你
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