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三步投篮的标准动作
怎样算
三步
上篮,三步后不上篮还能传球吗?运球时可以运一下走两三步吗...
答:
1、第一步迈脚持球(以右手为例):左脚在地,右脚迈出;双手持球;左脚腾空
。2、第二步中枢脚落地:右脚落地(此为中枢脚),左脚再落地。3、第三步上篮:
右脚抬起,右腿屈膝高抬可延长滞空时间
。左脚腾空,左脚迅速蹬地发力,向前上方跳起;右手持球,挑腕柔和将球抛向篮筐或篮板。三步后不上篮也...
三步投篮的
基本步法
答:
按第一步的持球姿势,手臂正对篮筐,小臂与大臂呈90度,大臂与身体呈90度。手臂与右脚成一条线
,这里要注意不能歪歪斜斜,否则出手发力点会被破坏,准备投篮前的动作标准是,手腕儿、手肘、膝盖、脚尖四点一线 手臂以上部分投篮时,应该顺势向前,球出手后中指最后触球,手臂伸直,手腕向下弯曲。第三...
三步
上篮球的正确步骤为
答:
1、左脚在地(注意:右脚腾空中
,三步上篮不能从双脚都落地的状态开始,基本都是走步。)2、合球 3、左脚腾空(1、2两点可以互换,并不一定是左脚在地,也可右脚,按照个人习惯)第二步:1、右脚落地(此为中枢脚)2、左脚再落地(注意:如果在1和2中间有腾空动作,就不符合规则了。如果1和2是同...
三步
上篮 是哪三步?
答:
三步上篮的动作要领可用“一大、二小、三跳”六个字进行概括
,既简明扼要,又便于记忆。以右手单手高手投篮为例,右脚跨出一大步的同时接球(即一大);接着左脚跨出一小步并用力蹬地起跳(即二小);然后右腿屈膝上抬,同昱举球至头右侧上方,腾空后,当身体接近最高点时,右臂向前上方伸出,手腕前屈,...
运球
三步
上篮
动作
要领
答:
1、三步上篮的动作要领:一大二小三高跳,提肘屈腕要记牢,身体凌空球出手,投篮碰板准又妙
。一大就是第一步启动时步子要跨的大些;第二步要降速,步子小点,用来调整身体平衡;第三步就是起跳,用手把球托到最高点抖腕上篮。2、具体步骤:(1)第一步:运球后跳起(双脚跳起离地)接球单脚...
篮球的
三步
上篮
动作
怎么做啊?
答:
在篮球中,三步上篮动作其实很简单,记住“
一大、二小、三跳
”的三步上篮动作要领即可。示例:以右手单手高手投篮为例 1、右脚跨出一大步的同时接球(即一大);2、左脚再跨出一小步并用力蹬地起跳(即二小);3、右腿屈膝上抬,同时举球至头右侧上方,腾空后,当身体接近最高点时,右臂向前上方伸出,...
篮球
三步
上篮规则
答:
低手上篮——是指球出手的瞬间,手腕低于肩部以下。上篮的同时,还包括单手和双手两种手部
动作
,同时又还包括行进间和跳起两种身体姿态。手部动作有正手、反手、勾手的区别。虽然叫
三步
上篮,但其实只有两步半,要在第二步跃起之后出手开始运球,在球出手前中枢脚不得抬起。传球或
投篮
,队员可跳起中枢...
三步
上篮是怎样的?
答:
动作要领可用“
一大、二小、三跳
”六个字进行概括。以右手上篮为例,右脚跨出一大步的同时接球;接着左脚跨出一小步并用力蹬地起跳;然后起跳上篮。与此同时,两脚同时落地,“三步上篮”动作完成。方法:从离篮框约3、4米的前方稍偏右处开始,用右手单手朝篮框方向运球向前,最后一步用左脚踏出 ...
三步
上篮,到底应该走几步?如何定义走步?
答:
三步
。第一步就是持球点前那一步,第二步是持球点后的第一步,第三步是第二步完了再跨一步上篮。这就是所谓
的标准
的三步上篮。篮球规则对带球走是这样定义的:当队员在场上持着一个活球,其一脚或双脚超出本规则所述的限制向任一方向非法移动是带球走。判断是否走步(带球走)首先要判断运动员...
打篮球的
三步
上篮是抱着球走三步还是只能走两步啊?
答:
是抱着球走两步。
三步
上篮是一项基本的
投篮技术
,所谓三步说的就是上篮篮球出手前最后的三步,其中第一步就是持球点前那一步,而第二步则是持球点后的第一步,最后的第三步是第二步完了再跨一步上篮,具体直观一点的可以看下图。
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