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三步上篮的技术要求
篮球
三步上篮的技术
要领
答:
一、右手持球三步上篮技术要领:1、站在离篮框约三米或者四米的前方稍偏右处开始练习,用右手单手朝篮框方向向前运球
。2、最后一步用左脚踏出并准备起跳。3、跨最后一步时,用双手抱球,此时左手在球前方,右手在球后方并靠近球底部。4、
左脚发力起跳,眼睛保持在篮框附近
要将球送至的方向。5、左...
篮球
上篮
动作要领有哪些?
答:
1、三步上篮的关键就是步伐
。因为必须在三步之内完成投篮,所以必须要把握好自己的步子,初练者可以从慢动作进行练习。注意步子不要太小,否则离篮筐太远不容易进球。2、
在上篮的之前把身体的重心压低
,运球在腰部以下完成,上身要摆正,在投篮的时候尽量柔和出手。3、
看准篮筐
,这也是一个非常重要的步...
三步
投篮的要点是什么
答:
2、控制速度
。行进间的上篮对速度是有要求的,不可过快或者过慢,过快了容易丢球,过慢了会被判罚走步为例。一般匀速比较好,但有人防守时例外,为了晃过对方可能会加速前进,但尽量在找准机会的前提下。3、上篮前调整好脚步。三步上篮顾名思义是要三步之内完成上篮,因此要分配好三步的位置,第一...
怎样算
三步上篮
,三步后不上篮还能传球吗?运球时可以运一下走两三步吗...
答:
三步上篮方法:
1、第一步迈脚持球(以右手为例):左脚在地,右脚迈出;双手持球;左脚腾空
。2、第二步中枢脚落地:右脚落地(此为中枢脚),左脚再落地。3、第三步上篮:
右脚抬起,右腿屈膝高抬可延长滞空时间
。左脚腾空,左脚迅速蹬地发力,向前上方跳起;右手持球,挑腕柔和将球抛向篮筐或篮板。...
三步上篮动作要领 篮球
三步上篮的技术
要领是什么?
答:
1、三步上篮的动作要领:一大二小三高跳,提肘屈腕要记牢,身体凌空球出手,投篮碰板准又妙
。一大就是第一步启动时步子要跨的大些;第二步要降速,步子小点,用来调整身体平衡;第三步就是起跳,用手把球托到最高点抖腕上篮。2、具体步骤:(1)第一步:运球后跳起(双脚跳起离地)接球单脚...
三步上篮
动作要领
答:
三步上篮的动作要领可用“一大、二小、三跳”六个字进行概括,既简明扼要,又便于记忆。把“三步上篮”动作要领编成口诀,即“
一大二小三高跳
,提肘屈腕要记牢,身体凌空球出手,投篮碰板准又妙”,大家在初学时可以记一下,有助于把握技术要领。以右手单手高手投篮为例,右脚跨出一大步的同时接球(...
三步上篮的技术要求
是什么?
答:
篮球运动不允许持球队员移动轴心脚,否则被吹走步违例,但有一个例外,那就是
三步上篮
.他是
要求
球员持球时分别迈开2步,在第3步起跳的同时出手上篮或者投篮.按你的说法那是肯定走步了.NBA现在流行的吹罚标准不再是看"走了几步",而是看持球上篮动作是否连贯.比如跳步,在跳步后按国际篮联的规则是不可以...
请问篮球
三步上篮
动作要领有哪些?你有什么好的建议?
答:
3、投篮的方式。①跳得越高,投篮命中率就越高;还有起跳位置,一般在篮球45度的斜角,1-1.5米的距离是比较理想的。单手上篮时要牢牢握住球,尤其是在第
三步
起跳投篮时,整个手掌要展开,五个指腹要托在球下,防止篮球滑落。②在单手
上篮的
最后部分,也就是投篮的时候,你必须用你的写手轻轻地把...
三步上篮动作要领 篮球
三步上篮的技术
要领是什么?
答:
1. 三步上篮的动作要领:
一大二小三高跳
,记得抬起手肘弯曲手腕,将球从身体中释放出来,准确、熟练地打板。第一,当第一步开始时,步长要大一些;第二步是慢下来,迈出一小步来调整身体平衡;第三步是起跳,双手持球至最高点,抖动手腕上篮。2. 具体步骤:(1):盘带后跳起(双脚离地)接球,单脚落地...
三步上篮的技术
要领
答:
三步上篮的技术要领包括步伐调整、找准时机、协调姿势、投篮力度等。1、步伐调整 三步上篮时,
调整好步伐是关键
。三步,顾名思义,就是在三步之内完成投篮进球。因此,要调整好迈出的步伐大小,不能走着去上篮,而应在跑动中完成。对初学者来说,慢跑最好,先练习慢动作。当准备三步上篮时,心中默念...
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