控制饮食不吃米饭后,为什么体重掉的特别快?答:营养师小糖来为大家回答,控制饮食不吃米饭后,体重当然会掉的很快。因为米饭这样的主食,主要为身体提供碳水化合物,碳水化合物是供能的基本物质,当碳水化合物摄入不足时,机体就会分解脂肪和蛋白质来供给能量,就会减轻体重。但是,下面才是重点。首先,不吃主食来减肥是不靠谱的,很容易反弹。一般人能坚持一周不吃主食,...
不吃米饭,天天以吃菜为主,可以减肥吗?答:如果你不吃米饭了,同时把这些其他的高碳水化合物之类的主食都不吃了,主要靠吃蔬菜来饱腹的话,的确可能会减肥,而且效果可能看起来还很快。 但是需要注意的是,你需要怎么吃这些蔬菜,低油低盐的吃法是最减肥的,如果你是涮火锅,可能就没有白水煮菜吃着更 健康 更减肥。 但是这么减肥的弊端,就是时间长了很可能会...