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一天打篮球打多久最好
一天打篮球
的时间应该限制在
多少时间
之内?
答:
3-4个小时之间
打篮球一天打多久
算
合适
?
答:
那看你的身体状况和你每天运动的时间,也就是运动量了,
每个人每天科学的说是一个小时
,过于激烈会对身体有腹面的影响,超负荷运动对身体并不好,我建议你两天打一次,每次1.5小时.
打篮球
时间
最好
控制在
多久
?
答:
一个多小时那样吧
。不过我一般都是打两个半小时的。超过四个小时一般就会超负荷了。
一天
中,什么时候
打篮球
是最有利于长高的?
答:
一天中,
午后2点到4点是打篮球的最佳时间
,因为这时人体的运动能力达到高峰,有利于促进身高增长。此外,这个时段阳光充足、温度适宜、风力较小,非常适合锻炼。建议饭后1小时再进行运动,以避免影响肠胃消化。如果只有早晨有时间,建议锻炼前喝一杯水,有助于稀释血液、降低黏稠度。选择开阔、背风、向阳的...
男生
一天打篮球
多少小时
答:
2小时 这个因人而异,
如果你对篮球感兴趣又有充足时间那么一天打个一个多小时或以上那也是可以的
,如果没有充足时间,那么打个半个小时左右,锻炼锻炼身体也不错。
打篮球
真的能打四五个小时吗?还有打游戏?
答:
如果是节假日或春节期间时间允许,别说4小时,就是8小时也没问题。言归正传,
每天打
4小时
篮球
。对于喜欢篮球的朋友们来说,一定是特别幸福特别一件事情。如题主所说,每天打4小时篮球一般会有2种情况。第一种:
打球
的人
比较
少,自己练习投篮和各种运球。那么这种情况消耗的体力较小,球技变好的速度也...
打篮球每天打多久
合理,
答:
我
每天
要打3个小时以上,你可以根据你自己的情况而定,以第二天身体没有疲劳感为宜
天天
打篮球
对身体有好处吗?
答:
只要你不要
一天打
上5个小时篮球就没事,运动终归是有益处的事情,我每天也是打上2-3个小时篮球的,特别是2个大假的时候,天天打,建议你在夏天
打球
挑选时间在早上6-8点或者下午的4-7点,最适合打球了。
打篮球
对身体的好处是耐力会增加,爆发力也有增加,如果你胖,更是减肥的好方法。一开始打球...
打篮球多久
为宜
答:
高中时
一天
三次,每次一小时左右,主要因为时间有限。大学时每次三个小时左右,不休息。如果跟别人换班,四个小时也无妨。
每天
都打。现在每次还是三个小时左右,不过改成一周一次了。
我很瘦16岁男,适合
打篮球
吗?建议
一天打多久
?什么时候打
最好
。
答:
可以的。瘦也可以打球。但不建议多打团体比赛(如三打三,斗牛类),过多的身体对抗对瘦人没有好处,反而容易受伤,因为你没有那么多的肌肉保护自己的身体。如果是初学者,一天
一个小时
到两个小时就够了。同时要注意你在大量运动的情况下要注意补充足够的营养(非垃圾食品)这样的话,你有可能增加你的...
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