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夏天打篮球打多久合适
夏天打篮球
时要注意什么
答:
A.要控制好运动时间,由于夏天气温较高,打篮球时一定要注意控制好运动时间,不要太长,
一般不超过一个半小时
。B.避开中午温度过高的时间,防止晒伤和运动性中暑,出现中暑症状立即处理,处理方法见第一部分,中暑症状严重者立即送往医院。C.夏天打篮球要穿着简单、舒适、柔软、透气而不吸汗,有利于汗液...
夏天打球
注意什么 夏天打球注意事项
答:
2、
夏天打篮球
时,要注意适度,不要太猛烈了,抢篮板时,要避免受伤,不要踩到别人的脚上、不要扭伤腰部。而且每次打球时间不宜太长,否则第二天就可能站不起来了,一般控制在半小时到一小时左右
比较好
。3、在打篮球时,注意提前补充适当的水,不要喝太多,而且打篮球时,要分多次的喝水,每次不要...
每天
打篮球
4个小时?求助了,在线等!!
答:
现在夏天打篮球还是要选时间的 最好是晚上去打或者是早上 打四个小时有多了
,那样身体扛不住在这个天气下,应该多喝水,注意调整 用心回答,还望采纳
夏天打篮球
运动时,应该打多长最适宜?
答:
最好的锻炼时间是30-45分钟吧
,这段时间肌肉是有氧呼吸的,如果时间过长到无氧呼吸阶段就不太好了,不过我在高中的时候暑假打球都是四点-七点左右的。。。
天天
打篮球
对身体有好处吗?
答:
只要你不要一天打上5个小时篮球就没事
,运动终归是有益处的事情,我每天也是打上2-3个小时篮球的,特别是2个大假的时候,天天打,建议你在夏天打球挑选时间在早上6-8点或者下午的4-7点,最适合打球了。打篮球对身体的好处是耐力会增加,爆发力也有增加,如果你胖,更是减肥的好方法。一开始打球...
...会伤害身体,那
夏天打篮球
每天,
打多长时间最好
,
答:
12个小时这是我能接受的我不知道你能不能这要看你对
篮球
的热爱,如果你想成为加内特的话你可以打12个小时的,曾经加内特还没进NBA是每天的
打球
时间就在12个小时以上。
打篮球打
一两个小时算不算运动过量?
答:
不算,经常打个2-3个小时,很正常,打完球多喝点水,
夏天
喝点淡盐水也行·俩小时没问题的
夏天打篮球
好吗
答:
为的是尽量把韧带拉伸,活动身体关节,防止扭伤或崴伤;3
夏天打球
应注意休息,个人建议打10分钟左右就休息一会,补充一下水分,回复一下体力,以防止玩的因时间太长,体力急剧下降,肌肉过于紧张而导致扭伤或崴伤;4,夏天打完球之后,
最好
不要喝太凉的东西,也不要喝带气的饮料,因为本身在剧烈运动之后...
夏天
这么热怎么
打篮球
答:
我一般早上五六点打,晚上八点打,这个时间都不太热,打过之后冲一下澡.想长高多锻炼,但
夏天
要注意防中暑,
打球
时带上一杯凉白开补充水分(不建议喝冷饮,此时喝对胃不好)
一般一天什么时间
打篮球最好
?
打多久
能起到减肥效果?拜托各位了 3Q_百 ...
答:
我个人认为是下午,下午身体没有上午那么紧,我们都是下午去打,
夏天
的时候就晚一会去,冬天了就早一会去,选择天气
适合
的时候去。如果是起到减肥的效果,那就看你的体力了、
篮球
是比较激烈的运动,突入的去
打的
话、一会就出汗了,感到有点累了就歇一会,再打一会,为了保持手感,就不要歇太长时间了...
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