我很瘦16岁男，适合打篮球吗？建议一天打多久？什么时候打最好。

Question

我希望早上可以打，就是7点半到8点半这个点，但不知道有没有什么影响.

Answer 1

可以的。瘦也可以打球。但不建议多打团体比赛（如三打三，斗牛类），过多的身体对抗对瘦人没有好处，反而容易受伤，因为你没有那么多的肌肉保护自己的身体。如果是初学者，一天一个小时到两个小时就够了。同时要注意你在大量运动的情况下要注意补充足够的营养（非垃圾食品）这样的话，你有可能增加你的体形。一日之计在于晨，早上打球很好，但要注意不过太过激烈，免得接下来的时间精神不足。祝打球愉快。追问

不是说早晨的二氧化碳多大气污染什么的，早上不适合打球吗？

追答

额。也看在什么城市打球，现在也依然有很多老人晨起啊。如果居住旁边绿化条件不错是可以的。

追问

农村。我在学校操场打的。

农村。我在学校操场打的。

追答

噢！那就没有问题的！实在不放心就每天查查你家城市的PM值是多少

Answer 2

首先，打篮球是一种很好的运动方式，可以增强体质，提高心肺功能，促进身体健康发育。而且，打篮球也可以帮助你增加肌肉质量，提高身体素质。
对于你很瘦的情况，打篮球可以有助于增加肌肉质量，但要注意不要过度运动，以免受伤。建议初学者每天打一到两个小时，并逐渐增加时间。
至于什么时候打最好，这取决于你的个人情况。一般来说，早上打球可以让你精神饱满，但如果你早上没有时间，晚上也可以。最重要的是，要在打球前做好热身运动，以避免受伤。
总之，打篮球是一种很好的运动方式，但要根据自己的情况适当控制运动量，以免过度疲劳。同时，要注意补充足够的营养，以帮助身体发育。