66问答网
所有问题
当前搜索:
一个西红柿含多少叶黄素
西红柿里含有叶黄素
吗
答:
西红柿含有20多种胡萝卜素,如α胡萝卜素、β胡萝卜素、叶黄素和玉米黄素,番茄红素约占80%~90%
。每100克含可食用部分 90克 热量(千卡): 19 B1硫胺素(毫克): 0.03 CA钙(毫克): 10 蛋白质(克): 0.9 B2核黄素(毫克): 0.03 MG镁(毫克): 9 脂肪(克): 0.2 B5烟酸(毫克)...
西红柿
的学问
答:
番茄红素的天然仓库 西红柿含有
20多种胡萝卜素
,如α胡萝卜素、β胡萝卜素、叶黄素和玉米黄素,
番茄红素约占80%~90%
。可以说,西红柿是番茄红素的天然仓库。 番茄红素的含量随果实成熟迅速增加,人们通过西红柿的颜色可大致判断番茄红素含量的多寡。在西红柿类鲜果中,一般每100克西红柿含3~5毫克番茄...
西红柿
中富含什么
答:
西红柿富含有机碱、番茄碱和维生素A、B族维生素、维生素C及钙、磷、钾、镁、铁、锌、铜和碘等矿物质。此外,
西红柿含有20多种胡萝卜素
,如α胡萝卜素、β胡萝卜素、叶黄素和玉米黄素,番茄红素约占80%~90%。 每人每天食用50克-100克鲜西红柿,即可满足人体对几种维生素和矿物质的需要。西红柿含有...
西红柿
的营养价值及功效有哪些
答:
西红柿富含有机碱、番茄碱和维生素A、B族维生素、维生素C及钙、磷、钾、镁、铁、锌、铜和碘等矿物质。此外,
西红柿含有20多种胡萝卜素
,如α胡萝卜素、β胡萝卜素、叶黄素和玉米黄素,番茄红素约占80%~90%。每人每天食用50克-100克鲜西红柿,即可满足人体对几种维生素和矿物质的需要。1、消除疲劳...
富含
叶黄素
的水果和蔬菜
答:
4、花菜花菜是一种常见的蔬菜,每100克花菜所含的
叶黄素
含量可达20毫克。花菜可以生吃,也可以煮食,但煮食时应尽量少放盐,因为盐会破坏叶黄素的结构。以上就是几种富含叶黄素的水果和蔬菜,当然还有许多其他的富含叶黄素的食物,如韭菜、西葫芦、柑橘、
西红柿
等等。多吃这些水果蔬菜,对于保护眼睛、防止...
含叶黄素
的食物和水果有哪些
答:
叶黄素
就是胡萝卜素,在黄色水果和蔬菜里比较多,比如红酸浆果,
番茄
,芒果。胡萝卜素主要存在于深绿色或红黄色的蔬菜和水果中,如:胡萝卜、西兰花、菠菜、空心菜、甘薯、芒果、哈密瓜、杏及甜瓜等,大体上,越是颜色强烈的水果或蔬菜,含β-胡萝卜素越丰富。深色蔬菜可以焯着吃,也可以炖着吃。深色...
西红柿里含有
什么营养物质
视频时间 00:25
番茄
有什么营养价值
答:
2022-11-13 · TA获得超过606个赞 知道小有建树答主 回答量:141 采纳率:95% 帮助的人:34.9万 我也去答题访问个人页 关注 展开全部 问题一:
西红柿含有
什么营养? 西红柿一直是营养学家一致公认营养极为丰富的食物,其中既包含蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养成分,也含有维生素B1、B2、C、P等多种维生...
包含
叶黄素
、
番茄
红素和胡萝卜素的食物分别有哪些?
答:
回答:
含叶黄素
的食物最丰富的是猕猴桃,其次是黄玉米和蛋黄
番茄
红素:分布在番茄中,还存在于西瓜、南瓜、李子、柿子、胡椒果、桃、木瓜、芒果、番石榴、葡萄、葡萄柚、红莓、云莓、柑橘等胡萝卜素:动物肝脏、胡萝卜、菠菜、番薯、香瓜
富含
叶黄素
的水果有哪些?如何补充最好些
答:
黄玉米中所
含叶黄素
平均为22mg/kg,这是黄玉米的特点之一。存在于多种绿色蔬菜中如菠菜、甘蓝菜、绿花椰菜等。富含叶黄素的食物:如玉米、菠菜、甘蓝菜、绿花椰菜、蛋黄、南瓜、胡萝卜等;水果如:芒果、猕猴桃、葡萄、橙子和橙汁、
西红柿
。对眼睛有益的食物有哪些呢?如瘦肉、禽肉动物的内脏、鱼虾、...
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
涓嬩竴椤
灏鹃〉
其他人还搜
青菜吃的少可以吃叶黄素吗
黑番茄叶黄素含量
番茄叶黄素
不含叶黄素的水果都有哪些
芒果的叶黄素含量
叶黄素蔬菜含量
什么水果叶黄素酯含量
吃叶黄素最多的蔬菜
芒果含有叶黄素多少