66问答网
所有问题
一个月瘦下来20斤原体重180正常吗,就是每天基本上吃很少不吃?_百度知 ...
如题所述
举报该问题
推荐答案 2024-04-30
一个月内减轻20斤体重，对于初始体重为180斤的人来说，实际上并不属于健康范围。健康的减肥速度通常建议控制在每周0.5到1公斤，以避免对身体造成不利影响。迅速减重可能导致身体缺乏必需的营养素，影响身体健康。因此，建议采取渐进式的减肥方法，并结合均衡饮食，确保营养均衡。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
当前网址：
http://66.wendadaohang.com/zd/D2xDD9UDUsn2U2sn9s.html
相似回答
一个月瘦
掉
20斤
那
每天
的运动量应该是多少
?
答：
1. 要想一个月内减掉20斤体重，
需要每天在饮食摄入的热量基础上，增加额外的2000卡路里消耗
。2. 控制饮食总热量摄入是减肥的关键，同时结合适量的运动可以提高减重效果。3. 慢跑一小时可以消耗大约495卡路里，慢走一小时约290卡路里，使用踏板机一小时可消耗659卡路里。4. 这些运动热量的消耗数据可以在网络...
吃脂
20
为什么
不吃
东西就掉秤稍微吃一点就长
?
答：
减肥不坚持，不自律，都会容易反弹
！所以自律很重要；不容易自律且暴饮暴食的人群，可以尝试管家形式的来瘦身噢！【现在下载瘦吧减脂APP，可免费获得减脂测评和方案www.shouba.cn】瘦吧减脂是一款包含减脂辅导、体脂监测及低脂饮食三大系统的方案；通过数据监测体脂变化，更科学掌握体重管理；脂20营养固体饮...
吃了巴豆一天
瘦了
15
斤是吗?
答：
1. 巴豆是一种中药，具有致泻和促进胃肠蠕动的效果。因此，有人声称在一天内通过食用巴豆减掉了15斤体重
。2. 实际上，巴豆导致的体重下降主要是由于其强烈刺激胃肠道，引起频繁的腹泻和水样便，从而导致体内水分和能量的流失。3. 由于频繁排泄，人体会经历显著的脱水，而巴豆的渗透性利尿作用也会增加尿液...
每天
摄入多少脂肪会发胖
答：
正常人一日的摄入脂肪量一般不超过100克的，平时每天摄入55克为宜，可以维持正常的生理需要，偶尔的吃100克的脂肪一般不会发胖的。指导意见：建议在平时每天摄入50克脂肪，适当增加体育锻炼，一般认为是不会发生肥胖的。一天的脂肪摄入量在42克左右，减肥必须得控制饮食和多运动，减少主食的摄入，适当增加...
长不胖的人,要怎么样才能胖?怎么吃也不胖.怎么办
?
答：
那么
一个体重
60kg的男士，要想增重每天的热量摄入至少要达到3000千卡。由于人体摄入的热量主要来自主食（如米、面）和脂肪、蛋白质，因此应首先吃好三顿正餐。多吃薯类，瘦人要想多吃，就必须丰富碳水化合物的来源，薯类
就是不
错的选择。比如做菜时放些土豆，一方面摄入碳水化合物的总量提高，另一方面营养...
有什么好的减肥产品不伤身体吗
?
答：
3、
瘦下来
的体重必须经过约5~7天才算数(看体质决定时间。也就是说,你要一个星期后,外观才会看得出来有瘦。例如,你第5天瘦了三公斤,必须到第12天外型才会看得出来有瘦三公斤 。 4、
基本上,
入睡前跟睡醒各量一次体重。劝你不要纪录,记住自己减肥前的体重就好,为什麼?因为一卡关你就会看著纪录表生气。另外...
大家正在搜
体重几个月下降了20斤正常吗
体重一个月瘦几斤正常
体重一个月突然上涨20斤
体重一个月增加20斤
一个月体重涨了20斤
体重一个月胖了10斤
节食一个月能瘦多少斤
瘦下来后怎么保持体重
体重怎么快速瘦下来