第1个回答 推荐于2016-10-04
考试恐惧症是一种发生在正常人身上的一般或严重心理问题.
症状表现是当考试临近时会焦虑不安,参加考试时会心跳加速、手足出汗、精神涣散无法集中,远离考试后症状消失。
区分一般还是严重心理问题的标准有是否泛化,就是说本来只对考试紧张焦虑,是否演变成对生活中的其他事情也产生这种情绪;痛苦程度,就是痛苦是否增加,由原来的紧张演变为影响食欲和睡眠;对社会功能的损害程度,就是是否影响了正常人际交往、影响了工作学习和生活。
如果开始泛化,痛苦程度严重,社会功能受损严重,就是严重心理问题。
严重心理问题建议求助心理咨询专业人员。本回答被提问者采纳
第2个回答 2008-12-05
其实你并不用去了解这个问题,因为考试恐惧症都是来自成绩差并且平常抄袭作业的人,如果你是这类人,你再怎么做都应付不了心中的恐慌,如果你不是,你就可以绝对相信你自己,因为你有实力
第3个回答 2008-12-05
听音乐
你现在就是什么都不要想,就是好好的放松,睡觉,玩下牌或则散散步,运动下
不要去想有关于考试的事情!