同事跟我抱怨工作的不愉快,及对上司的不满,我要说什么,不应该说什么 ?

P.S.我不是领导。

开导他。把你的经验或想法和他交流交流。帮他想想点子。

安慰的10大原则:
1. 聆听聆听不是保持沉默,而是仔细听听对方说了什么、没说什么,以及真正的涵意。聆听也不是指说话或发问;通常我们会急于分享自己的故事,或询问对方问题,以为这样就是聆听该有的姿态。然而,所谓的聆听,应该是用我们的眼、耳和心去听对方的声音,同时不急着立刻知道事情的前因后果。我们必须愿意把自己的「内在对话」暂抛一边。所谓的「内在对话」,是指聆听的同时,在脑海中不自觉进行的对话,包括动脑筋想着该说什么、如何响应对方的话,或盘算着接下来的话题。

2. 停顿
在对话之间,有时说,有时听;当听到自己心里响起「我不懂......」的声音时,就是该暂时停顿一下问对方:「我是否错过了什么情节?」我们还必须提醒自己,放慢不自觉产生的机械式反应,例如,想快速解决对方的不安,因而没有正面思考问题,便直接跳到采取行动的阶段——说些或做些我们认为对对方有益的事。
从容不迫地停顿与思考,可让我们停止下判断、停止反应,并且产生好奇心。如此,有助于在重要的刹那间,发挥同理心,如果没有做这样的停顿,我们可能会在刹那间,说出稍后会反悔的话。停顿就像开车时,变换排挡时所需使用的离合器:先减速到某种程度,扣上齿轮之后,才能进行加速。
安慰的艺术,在于「在适当的时机,说适当的话」,以及「不在一时冲动下,说出不该说的话」。

3. 当朋友不当英雄
帮助别人度过艰难岁月,不等同于将他们从痛苦的处境中「拯救」出来。人们有权利和责任,去承受他们行为的后果,和其所带来的困境。我们应该认同他们的痛苦,让他们去感觉痛苦,并且不试着快速驱散痛苦。我们仅试着提供让他们越过「恐惧之河」的桥梁。
当朋友、家人陷于情绪或身体的痛苦之中时,支持他们的最基本方法是:允许对方哭泣。面对哭泣的人,人们最自然的反应,即是希望对方停止哭泣,并跟他说:「别哭了,事情一定可以安然解决的!」其实这并不是最适当的反应。当对方啜泣或掉泪时,我们通常会对自己的无助而感到坐立难安。然而,哭泣是人体尝试将情绪毒素排出体外的一种方式,而掉泪则是疗伤的一种过程。所以,请别急着拿面纸给对方,只要让他知道你支持他的心意。

4. 给予安慰
给予安慰并不是告诉别人:「你应该觉得......」或是「你不应该觉得......」。人们有权利保有其真正的感觉。安慰是指:不要对他们下判断,不要心想他们正在受苦、需要接受帮忙;安慰是指:给予他们空间去做自己、并认同自己的感觉。我们不需要透过「同意或反对」他们的选择或处理困境的方法,来表达关心。

5. 感同身受
当我们忙着试图帮助他人时,可能会忘记人们会察觉到我们内心的波动——没有说出来的想法和感觉。尽管人们无法确知我们的想法,但通常可以察觉到我们是否惊慌、对他们下判断,或是为他们感到难过。面对面安慰别人,和我们内心真正的状态,有很大的关联。因为对他们的遭遇感同身受,我们不仅分担对方的痛苦,也需忍受自己内心的煎熬。不论面临的处境如何,善意的现身与安慰,即是给予对方的一项礼物。

6. 长期守候
改变会带来许多混乱。没有人可以迅速整顿那样的混乱。人们需要时间去调适、检讨、改变和询问:「假如......,会怎样?」的问题。在「疗效对话」中,我们学着接受以下事实:我们的家庭成员、同事或邻居,有时候仅需要我们当他们的「共鸣箱」,且能不厌其烦地供其反复使用。

7. 勇敢挺身而出
不论身处任何状况,对自己不知该说什么而感到困窘,是无妨的;让我们想帮助的人知道我们的感觉,也是无妨的。甚至可以老实地说:「我不知道你的感觉,也不知道自己该说什么,但是我真的很关心你。」即使自己对这样的表达觉得可笑,还是可以让对方知道,你不急着「现在」和他交谈。你或许可以选择用书写的方式,来表达感觉和想法。除了言语的表达之外,「疗效对话」尚有许多不同的形式。

8. 提供实用资源
不需帮别人找到所有问题的答案,但可以尽力提供可用资源——别的朋友、专家、朋友的朋友,来帮忙他们找到答案。可以为对方打几通电话,连结人脉;也可以找相关的书籍给他们阅读;或是干脆提供一个躲避的空间,让他们得以平静地寻找自己的答案。

9. 设身处地、主动帮忙
当我们问:「有没有我可以帮忙的地方?」有时候有答案,有时候他们也不知道需要什么样的帮忙。然而,人们有时会对自己真正的需要开不了口。设身处地去考量人们可能需要的协助,是有效助人的第一步。

10. 善用同理心
即使我们遭遇过类似的经验,也无法百分之百了解别人的感受,但是我们可以善用同理心去关怀对方。切记需先耐心听完别人的故事,再考虑有没有必要分享自已的故事?而分享的结果是否对对方有益?
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考
第1个回答  2008-11-30
近日将《请停止你的抱怨吧!》贴到公司论坛得到同事的热烈讨论,没想到引出了一系列的问题,本人现将同事提问中的如何地去寻求一种解决方案的问题,先行贴出来,稍后将对文章中提到的“民工”问题进行回答,本人将择日贴上来,恳请各位博友不吝指教,促进我们之间的共同进步与升华。

生活的琐碎和一些不顺心是很可能地使我们对某些人和事颇有微词,而我们同样地需要一个有效的解决问题的方法与途径,去减少我们的抱怨,付出我们的行动,而这又是我们提出这个问题的核心与宗旨所求。

对此,我只能就我个人的经验来做一个简要的回答,但愿对你、对我、对大家都是一种积极的对话和一种平静的沟通。我想主要从以下几点出发:

第一、就是要保持一个良好的心态。我们需要冷静地、平静地去对待周边的或自身上遇到的一些使我们备感烦恼的人和事,更要懂得如何去调节自己、如何去换位思考,这样我们的内心就会平静了很多、坦然了很多。而我们还需要的是一颗自信、自尊、自强、感恩的心,社会本来就是一个残酷、甚至是残忍的竞技场,我们除了去面对还能做些什么呢?就像今年的上海世界斯诺克大师赛中,中国第一桌球王丁俊辉先生就由于一个球、一次小小的失误,结果导致比赛中的失败,其实丁俊辉原先领先四分,可就基于对手的反超,心理素质下降的原因,就导致了最终的失败。由此可见,心态对于一个人的成败是非常地重要的。

第二、就是要找准我们人生的坐标。找准了人生的坐标,我们才能更好地去争取我们的所求,更好地参与到社会的竞争之中,我们才能一步一个脚印,用科学的人生观、动态的发展观去对我们的目标进行分解,合理地对我们的时间和目标进行管理。一个人处于不同的阶段,其目标是不一样的,由此我们目标可以划分成短期目标、中期目标和长期目标,其与企业的战略、国家的战略又是一致的。而找准人生的坐标即是对自己进行合理而有效的评估,找到自己的优势与劣势,即企业营销中的WTO分析,而此时摆到我们面前的是如何将我们的优势扩大到极致,将我们的劣势减少到最小。而此时对我们自身的定位需要客观、全面、科学,要实事求是,要理性,切不可随便了事,惟找准了人生的坐标,才可能找准自己的方向与追求的重点。

第三、就是要找到我们人生的价值。找到人生的价值,即是我们的价值观问题,一个人的价值观从侧面反映了一个的思想,思想的高度决定了一个人的高度,思想的深度决定了一个人的深度,思想的厚度决定了一个人的厚度,思想的广度决定了一个人的广度,正如红金龙的广告词中所说的那样——思想有多远,我们就能走多远。而怎样才能提升我们的思想呢?那就是学习与思考,学习给我们提供了提出问题、分析问题的能力,而思考则给我们提供了明辨是非、解决问题的能力,因此,学习无论是对于企业或个人,都是终身的事。这就是为什么要建立学习型企业和提倡终身学习的目的所要求。

第四、就是要秉持一颗感恩之心。我们感谢朋友,是他们给了我们追求的永恒;我们感谢对手,是他们给了我们竞争的激情;我们感谢阳光,是它给了我们冬日的温暖;我们感谢冷月,是它给了我们黑夜的光明。学会感恩、学会宽容、学会知足,而这一切要的是我们对遇到一些人和事的那份诚意与真心。说感恩,或许很难,我们提倡的不是以德报怨,也不是以牙还牙,而是超脱万事之外的那份对自己肯定与对自己的恩惠。记得格兰仕创始人德叔曾说过这样一句话——做人,要耐得住寂寞,经得起寂寞,自己要有主心骨,人虽然不能选择自己的出生背景,但可以选择自己所走的路。由此,我们还能去抱怨我们的出身不好,抱怨我们的父辈为什么不是达官显要,为什么不是腰缠万贯,我们去抱怨这些,有用吗?

第五、就是要时刻保持一种激情,一种对生命的追崇。人虽说是物质性的动物,但更是精神性的动物,一旦精神倒了,那将是一事无成。我还记得我一个人流浪北京的日子,那时面临的除了孤独就是寂寞,再就是北京的华丽与内心的失落,虽然最后我选择了离开,如果说仅仅是由于寂寞所造成的,那就错了,而更可能是由于精神上的折磨,一个举目无亲地流浪北京,现在想起来完全就是两种不同的心境,如果现在要我去选择,我绝对不会离开了。而那精神就是你的信念,当一个没了信念,那还能去做什么,还想去做什么呢?

第六、将满怀的热情投入到工作中,将工作当成是给自己打工,当成是自己的事情来做,这样,我想一定能取到更好更大的收获。一个员工对企业的忠诚实际上从另一个反映了对自己的忠诚,一个员工只有将手上的工作做好,才能更好促进自己的进步,学习更多的经验,掌握更多的技能,这对将来遇到一些事情,才能更好地去处理,才能冷静地去分析问题产生的原因,想到解决问题的突破口,进而更好地去解决问题。工作中难免会遇到一些不顺心的事,记得那还读书的时候做推销员(面对面地去推销生活用品)的日子,哪一天晚上不是十一、二点才回去,由于每天那些货提出去了,你就不可能再提回去,你就要想办法去把它卖完,否则提回去是一件多么丢面子的事,有时往往要跑差不多一个区。这些你能去抱怨吗?再抱怨也不会有人替你去做,最终还是要你自己去做,不是吗?

我上述的回答,不知你和同事们是不是满意,不管怎么说还是经过思考的哦!当然,更想的是能听到大家不同的声音,这样才能与大家一起交流、一起进步、一起提高、一起奔赴人生新的起点。

最后送还送同事们一句话——“雾色苍茫看劲松,乱云飞渡仍从容——雄关漫道真如铁,而今迈步从头越”与同事们一起共勉
第2个回答  2008-11-30
保持和气的微笑,如果你有空闲时间,就“哦,噢”有一搭没一搭地听着,如果你有事情要做,就跟同事也道道你工作的忙碌辛苦,也可以对你同事说,我们多理解一些别人吧,谁都不容易。
但是不要和你同事一起说上司闲话,小心话传到上司耳朵里你就不好过了。本回答被提问者采纳
第3个回答  2008-11-30
倾听。

同事的抱怨就是垃圾,你把自己当成一个垃圾桶就可以。
第4个回答  2008-11-30
听着,笑笑就好
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