一米七臂展176cm站立摸高2.20M垂直跳可以摸框助跑摸高3.15M，我的弹跳如何？

如题所述

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推荐答案 2008-12-19

应该说还行，不过你的站立摸高只有2.20M，不是很好，不能代表你的弹跳好，腿部力量有待加强。助跑摸高3.15M说明你的身体协调性还好。继续加油！

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第1个回答 2008-12-19

相当不错~！！

最主要的就是你没说你的年龄

如果你现在上初中

那你相当有前途

如果是大学那。。。。很难说了

个子在镐一点加强一下下肢力量的练习 ~！！

第2个回答 2008-12-19

还可以，继续练习

第3个回答 2008-12-19

不错不错......

第4个回答 2008-12-20

你可以勉强灌篮了。。。。

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...能摸框。弹跳怎么样?臂展172cm,站立摸高222cm框篮筐为标准3.05_百 ...答：弹跳只能算中等吧，多练练还能增强些，就是臂展补救不了，硬伤。

本人今年15岁!身高1.71,可以摸篮筐,请问我的垂直弹跳有多高?答：篮筐大概是3.05M或者是3.15M,不知道你所说的是多高的，像你1.71的身高，站地不动，双手向上伸直的摸高大概是2.20M， 3.05-2.20=0.85M、、3.15-2.20=0.95M，这两个就差不多是你的垂直弹跳了！

篮球弹跳答：手臂垂直205，框305，想摸框要跳1米，172CM，应该不能单手抓球（我一同学174可以单手抓住篮球），想扣篮要双手，你的摸高至少要在320以上，320-205=115CM 如果你垂直能跳120CM，扣篮就比较简单了至于自己装篮筐，装个260的玩玩就行了，你胳膊是不是有点短了，我170原地摸高使劲伸手能到220CM...

扣篮问题答：1. 将脚尖抬到最高点,2. 用脚尖快速起跳, 跳时不得超过1.5 或2.5cm蛙跳练习是必要的,对于弹跳力的提高有一定的帮助,因为毕竟这是训练力量的一个途径。除此之外,还有其他的一些方法。第一种方法,是最有效的,也是难度最大的,可以让你在短时间内提高弹跳。具体做法:挖个坑,大概一米左右深。你的腿上绑好5斤...

我16岁176cm,原地起跳可以有半个手掌摸到篮板,臂展177cm这弹跳在黄种...答：我参加过职业篮球训练，教练针对提高弹跳就是蛙跳、跳台阶（一下跳5-6阶），然后强调不断练习摸高的重要性！每天晚上去摸二十来次，尽全力跳，前提是一定热好身，把身上韧带（尤其是膝盖和脚腕）都拉开！先摸板，等摸到一定高度后再摸框，一开始摸不着，总有第一次摸着的那一天！加油吧，都是...

如何提高弹跳力答：在腿上绑一些重物，如沙袋，铅块。坚持每天蛙跳至少50次，能锻炼你的腿部肌肉。虽然锻炼后腿部会酸痛。

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